विज़न की एक तालिका कैसे बनाएं

दृष्टांतों का एक टेबल आपके सपने, आपके लक्ष्यों और वस्तुओं से संबंधित छवियों, तस्वीरों और वाक्यांशों का एक कोलाज है जो आपको खुश कर देता है। आप इसे टेबल, या ब्लैकबोर्ड, सपने, खजाने का नक्शा या दृष्टांतों का नक्शा भी कह सकते हैं। दृष्टांतों की एक तालिका बनाने से आप अपने लक्ष्यों को अवधारणा में मदद कर सकते हैं, और जब आप अपने सपनों को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं तो प्रेरणा स्रोत के रूप में सेवा कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

प्रारंभ
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अपने लक्ष्यों पर प्रतिबिंबित करें हममें से अधिकांश केवल एक अस्पष्ट या सामान्य विचार है जो वे जीवन से चाहते हैं, उनके लक्ष्य क्या हैं और क्या उन्हें खुश करता है फिर भी, यदि हम सीधे तरीके से खुश जीवन की हमारी अवधारणा का विश्लेषण करना चाहते हैं, तो हम इसे विशेष रूप से परिभाषित करने के प्रयास में दांव लगाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही रास्ते पर हैं, और आपके पास भविष्य का कोई पछतावा नहीं है, संभवतया जितना अधिक विस्तार हो सके, अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं की स्पष्ट पहचान के लिए समय बिताना बहुत ही उपयोगी है। केवल इस तरह से आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के उद्देश्य से ठोस कदमों से बना वास्तविक योजनाओं को जीवन दे सकते हैं। दृष्टांतों की एक तालिका बनाना इस महत्वपूर्ण कार्य में योगदान करने का एक तरीका हो सकता है।
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    अपने आप को मौलिक सवाल पूछें अपनी सारणी की तालिका बनाने के लिए शुरू करने से पहले, निम्न सामान्य प्रश्नों को प्रतिबिंबित करने का समय ढूंढें:
  • आपकी राय में, क्या "अच्छा जीवन" को अलग करता है?
  • क्या जीवन को मूल्यवान या मूल्यवान बना देता है?
  • अपने मौत के बिस्तर पर खुद की कल्पना करें: आप क्या लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं?
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    बुनियादी सवालों को तोड़ दें इन बड़े सवालों के जवाब देने में सक्षम होने के लिए (जो आसान नहीं है!), आप उन्हें छोटे प्रश्नों में तोड़ सकते हैं:
  • क्या गतिविधियों आप करना सीखना चाहेंगे?
  • आपके पहले से ही जो शौक या गतिविधियाँ हैं, लेकिन आप को सुधारना या जारी रखना जारी रखना चाहते हैं?
  • आपके व्यापार के लक्ष्यों क्या हैं? अपने सपनों के काम को हासिल करने के लिए आवश्यक मध्यवर्ती कदम क्या हैं? (उदाहरण के लिए, क्या आपको किसी विशेष योग्यता की आवश्यकता है या इंटर्नशिप करें?)
  • संबंधों में आपके लक्ष्य क्या हैं? सिर्फ यह तय न करें कि आप शादी करना चाहते हैं या नहीं, एक दीर्घकालिक रिश्ते में संलग्न हैं या बच्चे हैं: विशेष रूप से उस प्रकार के पार्टनर पर प्रतिबिंबित करें, जिसे आप अपने पक्ष में पसंद करेंगे, उस समय का समय जिसे आप अपनी कंपनी में खर्च करना चाहते हैं।
  • आप कैसे याद रखना चाहते हैं? उदाहरण के लिए, क्या आप बेस्टसेलर लिखना चाहते हैं? क्या आप एक धर्मार्थ संगठन के प्रभारी बनना चाहते हैं जो दूसरों के जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है?
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    एक थीम चुनें पिछले चरणों को पूरा करके किए गए खोजों के आधार पर, यह तय करने का समय है कि आपके टेबल दर्शन का केंद्र क्या होगा। अपने सभी सपनों को सम्मिलित करने में सक्षम दृश्यों की एक तालिका बनाने के द्वारा अपने आप को सीमित करने से डरो मत। आप एक अलग थीम के लिए समर्पित एकाधिक और अलग-अलग, प्रत्येक का निर्माण कर सकते हैं।
  • आप अपने विशिष्ट लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने वाले दृष्टांतों का एक टेबल बनाने का निर्णय ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अगले साल के भीतर अपने सपनों की छुट्टी का भुगतान करने में सक्षम होना चाहते हैं, तो आप "जमैका" थीमयुक्त तालिका तैयार कर सकते हैं।
  • वैकल्पिक रूप से, आप एक अधिक सामान्य विषय के साथ दर्शन के तालिकाओं को डिज़ाइन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उस व्यक्ति पर प्रतिबिंबित करने के बाद, जिसे आप पसंद करना चाहते हैं, और आप कैसे याद रखना चाहते हैं, आप का निर्णय लिया हो सकता है कि वह दयालु और अधिक उदार बनना चाहता हो। इस मामले में, आपकी थीम के दर्शन को इस थीम के लिए समर्पित किया जा सकता है। अन्य बातों के अलावा, आप उन लोगों की तस्वीरें भी शामिल कर सकते हैं जिनसे आप प्रेरित हैं।
  • भाग 2

    विज़न के अपने टेबल बनाएँ
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    निर्णय लें कि कौन से प्रारूप को आपकी मेज पर देना है थीम को चुनने के बाद, आपको प्रारूप का चयन करना होगा। उनमें से ज्यादातर जो दर्शन की एक टेबल बनाते हैं, एक भौतिक रूप का चयन करते हैं, पेपर बोर्ड, कॉर्क या किसी अन्य सामग्री के लिए जीवन देते हैं जो उसे दीवार के खिलाफ लटका या झुकाव की अनुमति देता है। एक बार एक प्रमुख स्थान पर रखा गया, तो आप अपनी मेज नियमित रूप से देख सकते हैं और हर दिन अपने लक्ष्यों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
    • लेकिन दर्शन की मेज की इस अनोखी शैली को अपने आप को सीमित करने का कोई कारण नहीं है। यदि आप चाहें, तो आप एक इलेक्ट्रॉनिक एक बना सकते हैं। अपने स्वयं के वेब पेज या ब्लॉग को डिज़ाइन करें, Pinterest की तरह एक साइट का उपयोग करें या बस अपने कंप्यूटर पर एक निजी दस्तावेज़ बनाएँ, जिसमें आप छवियों को शामिल कर सकते हैं और बयानों को प्रेरित कर सकते हैं
    • आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले प्रारूप का चयन करें, यह मूल्यांकन करें कि कौन सा एक और अधिक नियमित और नियमित रूप से देखने और आपकी तालिका के अपडेट की गारंटी देगा।
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    छवियों को प्रेरित करने के लिए खोजें, जिनके साथ आप अपनी तालिका तैयार कर सकते हैं। यह अब चुनिंदा थीम से मेल खाने वाले सकारात्मक चित्र एकत्र करने का समय है। अनुसंधान के सबसे आम स्रोतों में हम निश्चित रूप से इंटरनेट, पत्रिकाएं और तस्वीरें शामिल कर सकते हैं, लेकिन अपनी आंखों को हमेशा खोलें और पोस्टकार्ड, अख़बार की कतरनों, लेबल आदि की खोज में आस-पास की दुनिया का पता लगाएं। जो प्रेरणादायक और प्रेरक हैं
  • जब कोई छवि चुनते हैं, तो इसे सावधानीपूर्वक आँख के साथ चुनें, सुनिश्चित करें कि बारीकी से प्रत्येक विवरण का विश्लेषण करें।
  • उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य आपके सपनों के विश्वविद्यालय में प्रवेश करना है, तो इमारत की एक छवि शामिल है, लेकिन केवल उन तस्वीरों का चयन करें जो आपके पसंदीदा सीज़न के दौरान किए गए थे, या जो कि गतिविधियों में लगे छात्रों को दिखाते हैं आप का हिस्सा बनना चाहेंगे



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    प्रेरित शब्दों के लिए भी खोजें आप चाहते हैं कि आपकी दृष्टि की तालिका में एक उच्च दृश्य प्रभाव पड़े, और बहुत सारे चित्रों को शामिल करें, जो आपको मोहित करेंगे और आपका ध्यान कॉल करेंगे। बहरहाल, इसे कई वाक्यांशों और उत्तेजक बयान के साथ ऊपर उठाने के लिए मत भूलना।
  • एक प्रतिज्ञान एक या एक सकारात्मक लेखन है जिसे आप मंत्र के रूप में दोहरा सकते हैं। आप अपने आप को लिखने का फैसला कर सकते हैं बयान, या लाइब्रेरी में या लाइब्रेरी में ऑनलाइन खोज करें।
  • फॉर्मूला एक सकारात्मक तरीके से अपनी पुष्टि। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य आपके ऑर्केस्ट्रा में पहले वायोलिन वादक के रूप में चुना जाना है, लेकिन पूर्व में आपको हर नए साल के अच्छे इरादों के बावजूद अभ्यास में स्थिर रहने के लिए संघर्ष करना है, तो इस तरह के एक बयान शामिल न करें: "इस समय मैं केवल एक महीने के बाद वायलिन के अभ्यास को त्याग नहीं करूंगा क्योंकि मैं हमेशा ऐसा करता हूं "। आप केवल एक सामान्य नकारात्मक स्वर के साथ अपने पिछले दोषों पर जोर देंगे।
  • इसके बजाय, आप ऐसा कुछ पसंद करते हैं जैसे: "मैं हर दिन मेरे खुशहाल संगीत घर भर दूंगा" यह एक अधिक सकारात्मक वक्तव्य है, जिसमें वायलिन के अभ्यास का वर्णन किया जाता है जो किसी गतिविधि को बर्दाश्त करने के बजाए कुछ सुखद होता है।
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    अपनी सारणी की तालिका लिखें छवियों को चुनने और बयानों को उत्तेजित करने के बाद, आप दर्शकों की तालिका बनाकर गति में अपनी रचनात्मकता को सेट कर सकते हैं। विभिन्न परियोजनाओं के साथ प्रयोग, आप ऑनलाइन उपलब्ध कुछ अजीब उदाहरणों से प्रेरणा ले सकते हैं, लेकिन दूसरों की शैलियों में छड़ी करने से डरना नहीं है।
  • अपनी मेज पर एक रंगीन पृष्ठभूमि देने के लिए मुद्रा चुनिंदा थीम की प्रकृति और सामग्री के आधार पर, साइड को सावधानी से चुनें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक जटिल भौतिक लक्ष्य तक पहुँचने के लिए प्रेरित करना चाहते हैं (जैसे कि आपकी पीठ के बराबर वजन उठाने में सक्षम), लाल रंग की तरह एक मजबूत रंग का चयन करें
  • यदि आप अपने आप को शांत और आराम से जीवन के लिए प्रतिबद्ध करना चाहते हैं, तो आप नीले रंग की तरह एक आश्वस्त रंग पसंद करते हैं।
  • अपनी स्वयं की तस्वीर को दृष्टांतों की मेज के केंद्र में जोड़ने पर विचार करें, और फिर अपने आप को चारों ओर से (सचमुच!) उत्तेजक छवियों और शब्दों के साथ
  • एक बार जब आप एक डिज़ाइन और एक लेआउट चुन लेते हैं जो आपको संतुष्ट करेगा, तो टेबल की पृष्ठभूमि में छवियों और शब्दों को जोड़ने के लिए गोंद या पेपर क्लिप का उपयोग करें। अगर आपने एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण बनाने का चुनाव किया है, तो इसे बचाने के लिए मत भूलना!
  • भाग 3

    विज़न टेबल का उपयोग करें
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    इसे एक जगह पर रखें जहां आप इसे हर दिन देख सकते हैं। दृष्टांतों की इस तालिका को बनाने में, आपका लक्ष्य आपकी आकांक्षाओं के दृश्य अनुस्मारक को जीवन देना है और आपको केंद्रित और प्रेरित रखने के लिए इसे नियमित रूप से देखने में सक्षम होना है। इसलिए, अपने सपनों की मेज गुप्त जगह में छिपाए न जाएं!
    • आप चाहते हैं कि आपकी तालिका प्रेरणा का एक निजी स्रोत हो, और उसमें कुछ भी गलत नहीं है इस मामले में, लिविंग रूम में इसे लटका करने के लिए मजबूर महसूस न करें उसी तरह, यदि आपने इसका एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण बनाया है, तो इसे सार्वजनिक बनाने के लिए बाध्य नहीं महसूस करें अधिकांश वेब पेज और ब्लॉग को निजी बना सकते हैं या सीमित सार्वजनिक देखने के लिए कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।
    • वास्तव में, आपकी दृष्टि की मेजएं अपने लिए सुलभ होनी चाहिए, और इसे जगह देने के लिए कोई भी उपयोगी नहीं होगा, जहां आप इसे आमतौर पर नहीं देख सकते।
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    अपना टेबल नियमित रूप से देखें एक दिन में कम से कम एक बार इसे देखने के लिए प्रतिबद्ध है, वास्तव में इसे देखकर, बस इसे देखकर न देखना। अपनी सामग्री के दैनिक अध्ययन में कम से कम पांच मिनट खर्च करें और छवियों पर ध्यान केंद्रित करें।
  • न सिर्फ शब्दों को पढ़िए और चुपचाप बयान देने के लिए कहें: उन्हें जोर से और दृढ़ विश्वास के साथ कहें। एक बात यह है कि मानसिक रूप से अपने आप को दोहराएं "मैं एक सफल डिजाइनर बनूंगा", एक और बात यह है कि जब आप आत्मविश्वास से कहें यदि आप अपने आप में विश्वास नहीं करते हैं, तो यह कौन करेगा?
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    दृष्टि की मेज से संबंधित झूठे वादों से बेवकूफ़ मत बनो। सपने की एक टेबल बनाना प्रेरणा ढूंढने, अपने सपनों की पहचान और आकार और केंद्रित और प्रेरित रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है। हालांकि, यदि आप इस परियोजना को स्वयं को समर्पित करने का इरादा रखते हैं, क्योंकि आपने सुना है कि "सही" तरीके से दर्शन की मेज बनाना और "सही" तरीके से सोचने के तरीके को बदलना यह गारंटी देता है कि ब्रह्मांड आपके सभी सपनों को पूरा करेगा, इसके बारे में सोचें बार शुरू करने से पहले
  • वास्तव में, कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि यह सुझाव दे सके कि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सफलता की दृष्टि से दृश्यों की एक तालिका बनाने और ब्रह्मांड को गति में लगाया जाएगा।
  • यद्यपि आप जीतने के लिए इससे पहले कि आप शुरू नहीं देना चाहिए, यह समझना चाहिए कि जीवन अक्सर बाधा है और कभी कभी कोई बात नहीं आप कितना मुश्किल की कोशिश, यह सिर्फ सब है कि हम इच्छा को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा जाता है। आप सही तरीके से चल रहा है, और फिर सब कुछ आप चाहते हैं के लिए सक्षम नहीं किया जा रहा द्वारा बस परिणाम प्राप्त करने के बारे में सोच इस परियोजना पर शुरू करते हैं, तो आपको लगता है कि अपराध और निराशा, भावनाओं कि अवसाद और की कमी का कारण बन सकता करने के लिए रास्ता साफ नहीं करेंगे सम्मान।
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    प्रक्रिया को कल्पना करने के लिए विज़न की तालिका का उपयोग करें, परिणाम न केवल। आपकी दृष्टि तालिका आपको अपने लक्ष्यों को कल्पना देने में मदद करने के लिए एक ठोस दृष्टिकोण प्रदान कर सकती है। हालांकि, आपको पता होना चाहिए वैज्ञानिक हमारे उद्देश्यों को प्राप्त करने रणनीतियों के कार्यान्वयन में दृश्य की भूमिका के महत्व के बारे में समुदाय के भीतर एक बहस चल रही है कि वहाँ। हाल के कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जो लोग अधिक समय visualizing और खुद को कल्पना के रूप में वे सफलता पाने के खर्च अपेक्षा से कम वास्तविकता प्रदर्शनी प्रदर्शन में।
  • उदाहरण के लिए, छात्रों को, जो कल्पना समय बिताने के लिए कैसे फायदेमंद सफलतापूर्वक एक परीक्षा उत्तीर्ण करने को कहा गया जो लोग अपने अध्ययन प्रक्रिया देखी तुलना में और जो लोग बिल्कुल भी प्रदर्शित नहीं की है, बदतर परिणामों था।
  • सबक यह और इसी तरह के अध्ययन से जानने के लिए कि हालांकि यह अपने लक्ष्यों को निर्दिष्ट करें और के रूप में हमारे जीवन में एक बार किया जाता हैं, अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए देखने के समय बिताने के लिए उपयोगी है कुछ सटीक सीढ़ियों पर अपने आप को ध्यान केंद्रित करने की बस के रूप में प्रभावी और सलाह दी जाती है है रास्ते में पूरा होने के लिए
  • उदाहरण के लिए, संभवत: दिन के सपने देखने में कुछ भी गलत नहीं है कि यह आपकी पहली मैराथन की फिनिश लाइन को पार करने में कितना बढ़िया होगा। हालांकि, सफलता के उस क्षण को देखने के लिए अपने आप को सीमित करके, यह संभव नहीं है कि आप इस तरह के एक सशक्त लक्ष्य को पूरा करने में सक्षम होंगे।
  • व्यवहार में, कभी-कभी जब आप व्यय खर्च करते हैं, तो आप बेहतर प्रशिक्षण खर्च कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी दृष्टि की सारणी प्रशिक्षण प्रक्रिया से संबंधित कई छवियां और प्रेरक बातें करती है - न केवल सफलता के समय और ज़ाहिर है, अपने जॉगिंग जूते डाल करने के लिए और एक भाग के लिए बाहर जाने के लिए मत भूलना!
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