साथियों द्वारा किए गए दबाव का प्रबंधन कैसे करें

निमंत्रण को अस्वीकार करें एक अनुरोध का जवाब देने का एक तरीका इनकार करना है कहो कि अभी आप कोई दिलचस्पी नहीं ले रहे हैं, लेकिन शायद आप देर हो जाएंगे इस तरह, यह संभावना है कि दूसरा व्यक्ति भूल जाता है और आपको फिर से नहीं पूछता।

• यह परिस्थितियों में सबसे अच्छा काम करता है, जहां आपको कुछ ऐसा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है जिसे आप नहीं चाहते हैं, उदाहरण के लिए पदार्थों या शराब के उपभोग से संबंधित है। यह परिस्थितियों में बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है, जहां कोई आपसे उसके लिए कुछ करना चाहता है

जिन लोगों के साथ आप बाहर जाते हैं, उन पर ध्यान दें अपने साथियों के दबाव से बचने का सबसे अच्छा तरीका उन लोगों के साथ अधिक समय बिताना नहीं है, जो समान परिस्थितियों में शामिल हो जाते हैं। अक्सर हम लोगों को माना जाता है के दोस्त बन जाते हैं "सही" क्योंकि हम भी बनना चाहते हैं "सही"लेकिन कई बार उन लोगों को हमारे बारे में परवाह नहीं है सच्चे दोस्त समझते हैं जब आप असहज या चिंतित महसूस करते हैं और उन चीजों पर दबाव न डालें जो आप नहीं चाहते हैं

• सच्चे दोस्त आपको उत्तेजित नहीं करते हैं, आपको खतरनाक चीजों के बारे में नहीं पूछते हैं और आपको असुविधाजनक नहीं बनाते हैं। वे आपको कुछ भी परे प्यार करते हैं, भले ही आपको वे पसंद न हों जो वे पसंद करते हैं। यह लोगों की तरह आपको लोगों पर विचार करना चाहिए। "मित्र" जो आप का न्याय करते हैं या आप पर दबाव डालते हैं, बस किसी को हावी होना चाहिए आप बेहतर लायक हैं
• शायद इस दृष्टिकोण से आपको नई दोस्ती देखने की आवश्यकता होगी। स्थिति उदास या भयावह लग सकती है, लेकिन आप इसका सामना करने में सक्षम होंगे। आपके जैसे लोगों को ढूंढकर, आप बहुत खुश होंगे और अब दूसरों से दबाव पाने की चिंता न करें
• अपने आप से अधिक संबंधित लोगों से मिलने का प्रयास करें, अपनी खुद की चीजें करने वालों पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी को अपनी पसंद की कोई पुस्तक पढ़ रहे हैं, तो पुस्तक के बारे में उसके साथ बटन दबाएं। आप किसी अन्य पुस्तक की सिफारिश कर सकते हैं जिसे आप पसंद कर सकते हैं इससे पहले कि आप एक-दूसरे को जानते हों, इससे पहले आप मित्र बनेंगे
• यहां तक ​​कि अगर आप नए दोस्त बनाते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बुजुर्गों में भाग लेने से रोकना होगा। बस उनके साथ कम समय बिताएं या उन परिस्थितियों में उनसे मिलें, जहां आपको समस्याएं होने की संभावना नहीं है, इसलिए आप चीजों को जटिल नहीं करते हैं।

अपनी प्रतिबद्धताओं की स्थापना और मजबूत करें इस बारे में सोचें कि आप अपने दोस्तों से क्या पूछने का इरादा नहीं करते हैं क्या ये चीजें आपके व्यक्तिगत या धार्मिक विश्वासों के साथ संघर्ष करती हैं? क्या आपको लगता है कि वे जो पूछते हैं उन्हें बहुत अधिक जोखिम होता है? इस कारण को पहचानें कि आप एक निश्चित चीज़ नहीं करना चाहते हैं और फिर उस विचार को ध्यान में रखें जो आपने किया है जब कोई आपको अलग तरीके से कार्य करने के लिए आमंत्रित करेगा इसके अलावा, आप अपने विश्वासों को समर्थन देने और उन्हें साझा करने वाले लोगों से बात करने के लिए उपयोगी जानकारी पढ़कर अपने दृढ़ संकल्प को मजबूत कर सकते हैं।

• उदाहरण के लिए, यदि आपके पास मारिजुआना धूम्रपान का कोई इरादा नहीं है, क्योंकि आपको लगता है कि यह खतरनाक है, इंटरनेट पर खोज करें और इस पदार्थ से जुड़े जोखिमों के बारे में सूचित करें। ऐसा करके, आपको खतरों की एक बहुत स्पष्ट तस्वीर होगी और आप अन्य लोगों को चेतावनी दे सकते हैं।