कैसे कम समय में उच्च बनें

धूम्रपान न करें धूम्रपान, आप निश्चित रूप से अपने विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे, विशेष रूप से यौवन के दौरान एक दिन में 10 सिगरेट धूम्रपान करके, कुछ सालों के लिए, आप अपनी प्राकृतिक ऊंचाई से 2.5 सेमी कम हो सकते हैं। यहां तक ​​कि मारिजुआना धूम्रपान से आपके शरीर के विकास हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। अधिकतम ऊंचाई तक पहुंचने के लिए, किसी भी पदार्थ को धूम्रपान न करना बेहतर है।