अंगूठे को चूसने कैसे रोकें (बड़े बच्चों के लिए)
जब आप एक बच्चा थे तो अपने अंगूठे को चूसने के लिए ठीक था, लेकिन अब आपको रोकना चाहिए
कदम
1
जानने के लिए इच्छा शक्ति है कि आप एक वैध कारण को रोकना और सोचना चाहते हैं, जैसे कि आप को पाजामा पार्टी में ढूंढना। ऐसा कुछ आपको मदद करनी चाहिए
2
तैयार हो जाओ। आप शायद बहुत अच्छी तरह से सोएंगे जब आप बाहर निकलने की कोशिश करेंगे क्योंकि आप हमेशा अपने अंगूठे से अपने मुँह में सोएंगे। यह आपके मुंह को सूखा छोड़ देगा, इसलिए बिस्तर के पास एक पेय रखें
3
यदि आप अपने अंगूठे को अपने आप से चूसने से रोक नहीं सकते, तो आप टेप के साथ अपने अंगूठे पर अपने हाथ, या एक कपास झाड़ू या मेक-अप पैड लगाने की कोशिश कर सकते हैं। यहां तक कि दस्ताने भी काम करता है। यदि आप चाहें, तो आप अपने अंगूठे के चारों ओर एक पट्टी लपेट सकते हैं, इसलिए आपको अपने अंगूठे को चूसना नहीं चाहिए।
4
यदि आपके पास एक तकिया या सामान भरा खिलौना है जो आप सामान्य रूप से अपने चेहरे पर आराम के साथ सोते हैं, तो इसे रोक नहीं सकते, क्योंकि आप को रोकने की कोशिश कर रहे हैं भरवां जानवर की गंध आप अपने अंगूठे को और अधिक चूसना चाहते हैं।
5
अगर यह काम नहीं करता है, तो आप इंटरनेट पर एक अंगूठे चूषण किट खरीद सकते हैं। स्वादिष्ट तरल पदार्थ खरीदना मत क्योंकि वे आसानी से धो सकते हैं, और वे आपको आदत खोने में मदद नहीं करेंगे।
6
यदि आप अपने अंगूठे को चूसने से रोक नहीं सकते हैं तो उसे कूड़ा या मसालेदार स्वाद (काली मिर्च आदि) में डाल देने की कोशिश करें।
7
अपने अंगूठे को तकिया के नीचे रखो और तकिया पर अपना सिर रखो। यह अंगूठे को मुंह से दूर रखता है
टिप्स
- रात में एक तकिए को गले लगाते हुए आराम मिलता है, यही कारण है कि आप अपने अंगूठे को चूसते हैं (क्योंकि यह भी दिलासा दे रहा है)। बस सुनिश्चित करें कि आपका हाथ आपके हाथों में छिपा हुआ है
- अगर आपको नींद में परेशानी हो रही है क्योंकि आप अपने अंगूठे को नहीं चले हैं, तो कुछ नरम संगीत डालें या झरना की तरह शांत जगह के बारे में सोचें।
- अगर आप रात में अपने अंगूठे को चूसते हैं, तो कुछ टेप डालने की कोशिश करें, कुछ मोटा, तो जब तुम जाओ और अपने अंगूठे को अपने मुँह में रखो, तो यह आपको खरोंच कर देगा। इस बात ने मुझे बहुत मदद की
- यदि आप केवल रात में अपने अंगूठे को चूसते हैं, तो हर इंच पर एक पट्टी डालने का प्रयास करें। कोई बड़ी प्लास्टिक की पट्टी पर चूसना पसंद नहीं करता
- अंगूठे चूसने दांत में कारण हो सकता है "रिवर्स काटने" एक खरगोश की तरह, और परिणामस्वरूप आपको ओर्थोडोंटिक उपकरण डालना पड़ सकता है।
- जब आप अपने अंगूठे को चूसते हैं, जीभ करते हैं तो आंदोलन करें इन आंदोलनों को करने का प्रयास करें जब आपके अंगूठे आपके मुँह में न हों
- अपने मुंह को एक पेय या कुछ और के साथ गीला रखने की कोशिश करें या रबर या कुछ इसी तरह की तरह अपने मुंह में व्यस्त रखें।
- ऑथोडोंटिक उपकरण पहनने के लिए काफी बड़ा होने से पहले छोड़ने के बारे में सोचें। यदि आपको इसकी आवश्यकता है और अभी भी अपने अंगूठे को चूसना है, तो आपके ऑर्थोडोन्टिस्ट एक अंगूठे टोपी को सुझा सकते हैं। एक अंगूठे की टोपी एक पिंजरे की तरह है जो आपके मुंह के शीर्ष पर पुख्ता है, और जब आप इसे पहनते हैं, तो आप शायद स्कूल जाना नहीं चाहते, क्योंकि कुछ बच्चों को आपके स्कूल के बाकी समय में हँसते हैं।
- इसके बारे में ज्यादा सोचने की कोशिश न करें
- तकिया के नीचे अपना हाथ रखो
- अपने हाथों को व्यस्त रखें और उन्हें अपने मुंह से दूर रखने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए: एक कहानी लिखें, आकर्षित करें, कंप्यूटर पर जाएं, अपनी शर्ट के नीचे खेलें, और इसी तरह।
- कुछ और के साथ अपने मुंह पर कब्जा करने की कोशिश करें एक रबर, उदाहरण के लिए।
- यदि आप उम्र में अपने अंगूठे को चूसते हैं, जब लोग आप का मज़ाक उड़ा सकते हैं, हर रात अपने अंगूठे पर एक जुर्राब लगाओ बिस्तर के बगल में एक ड्रिंक डालें और जब मुंह सूख जाता है, पेय ले लो।
- यदि आप 10 या अधिक पुराने हैं, तो सोचें कि आपका ऑथोडोंटिक उपकरण आपके जीवन को कैसे प्रभावित करेगा। आपको मजाक किया जा सकता है, और आप मिठाई और चिपचिपा चीजों को खा नहीं पाएंगे।
चेतावनी
- जब आप स्कूल जाते हैं तो हमेशा सावधान रहें, यदि आप अपना अंगूठा चूसते हैं तो आप आम तौर पर अज्ञान रूप से सार्वजनिक रूप से भी इसे कर सकते हैं।
- किसी को न बताएं कि आप अपने अंगूठे के चूसने पर भरोसा नहीं करते, क्योंकि यह बेहोश प्रतिक्रिया कर सकता है। आप निश्चित रूप से आपके बारे में गपशप नहीं करना चाहेंगे
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