शराब के प्रभाव को कम कैसे करें

आप एक से पहले शराब के प्रभाव को कम करने की कोशिश कर रहे हैं "शुभ रात्रि" या आप पहले से ही बीयर और ब्रांडी में अपने वजन के बराबर पिया हैं? क्या आप अपने आप को भयानक हैंगओवर छोड़ना चाहते हैं जो आपको एथिल कोमा में प्रवेश करना चाहते हैं, बस विनाशकारी सिरदर्द से बचने के लिए? या क्या आप केवल एक सांस लेने के बारे में चिंतित हैं जो बीयर की तरह खुशबू आ रही है? कई अन्य चीजों के साथ, इस मामले में भी सफलता की कुंजी तैयारी और संयम में निहित है। दूसरे शब्दों में: जिम्मेदारी से पीने के लिए

कदम

विधि 1

2

धीरे से पी लो धीरे-धीरे पेय को पीना, आप अपने शरीर को लंबी अवधि में शराब संसाधित करने की अनुमति देते हैं, जैसे आप पूरे पेट पर होते हैं। अगर आप ग्लास को एक सांस में पीते हैं, तो पीने से अधिक कठिनाई के साथ मेटाबोलाइज किया जाएगा

3

ध्यान से चुनें कि क्या पीते हैं वह कुछ कंजेनरों (पदार्थों को किण्वन प्रक्रिया के दौरान उत्पादित किया जाता है) के साथ शराब के लिए विकल्प चुनता है, क्योंकि वे हैंगओवर होने की संभावना कम हैं। हल्के बियर और सफेद शराब में अंधेरे और आत्माओं की तुलना में कम कनंगेररों होते हैं। ब्रांडी, व्हिस्की और रेड वाइन से बचें

विधि 2

2

खेल पेय पेय ये isotonic पेय, पानी के अलावा, शरीर के अंदर तरल पदार्थ को बहाल करने, कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा ठीक करने के लिए और इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को बहाल करने के लिए आवश्यक प्रदान करने में सक्षम हैं।

3

एक संतरे का रस पी लो। विशेष रूप से, विटामिन सी ऊर्जा को उबरने के लिए एकदम सही है और यह तब बहुत उपयोगी साबित होता है जब के सुस्त प्रभाव "हैंगओवर"। कई फलों के रस में पाए जाने वाले फर्कटोज ने शर्करा के स्तर को पुनर्स्थापित किया है जो शराब का सेवन करने के लिए शरीर समाप्त हो गया है। टमाटर का रस और नारियल पानी वैध विकल्प हैं

4

कैफीनयुक्त पेय से दूर रहें चूंकि शराब एक शामक है और उनींदापन उत्पन्न करता है, आप मान सकते हैं कि कॉफ़ी इसके प्रभावों का विरोध करने के लिए एक महान समाधान है - हालांकि, कॉफी निर्जलीकरण बढ़ जाती है। इसके अलावा, यदि आप बीमार हैं, तो इस पेय से स्थिति बदतर हो सकती है पीने के पानी के लिए सीमित और याद रखें कि बाकी कॉफी की तुलना में बेहतर है

5

स्प्राइट की कोशिश करो चीनी शोधकर्ताओं ने 57 पेय के प्रभावों का परीक्षण किया है और यह पाया है कि स्प्रिट हैंगओवर के खिलाफ सबसे प्रभावी है शराब लेने पर, जिगर ने एंजाइम अल्कोहल डीहाइड्रोजनेज (एडीएच) जारी किया। लंबे समय तक यह पदार्थ रक्त प्रणाली में रहता है और नशे के लक्षण पिछले लंबे समय तक। अगर आप अगले दिन बहुत लंबे समय तक भुगतना नहीं चाहते हैं, तो इसे जल्दी से छुटकारा पाएं। इन शोधकर्ताओं ने पाया कि स्प्राइट शरीर से शराब के डिहाइड्रोजनेज को किसी भी अन्य पेय की तुलना में अधिक तेज़ कर सकता है। हर्बल चाय के बजाय रहने लम्बा।

6

अन्य शराब पीना मत पुरानी कहावत का पालन न करें "कील ड्राइव दूर नाखून"- हालांकि बहुत से लोग आपको दारूपन से संबंधित बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए पहले ही रात में कुछ पीना पीने के लिए कहेंगे, उनको नहीं सुनो शराब के प्रभाव को लम्बा खींचने का एकमात्र नतीजा है। संभवतः नई खुराक अल्पावधि में लक्षणों को कम कर देगा, लेकिन यह स्थिति दीर्घकालिक में खराब हो जाएगी।

विधि 3

2

कुछ पटाखे या कुछ टोस्ट खाओ शायद आप एक तेल और भारी चीज़बर्गर की तरह महसूस कर सकते हैं, लेकिन इस प्रलोभन में न दें। पटाखे या टोस्ट की तरह कुछ प्रकाश के लिए जाओ, क्योंकि दोनों सोडियम, एक पदार्थ है कि शरीर को ठीक से काम करने की जरूरत है होते हैं, लेकिन है कि शराब से समाप्त हो गया है।

3

केले जैसे पोटेशियम में समृद्ध पदार्थ चुनें यह देखते हुए कि जब आप बहुत कुछ पीते हैं, तो आप और भी पेशाब करते हैं, यह बहुत अधिक मूल्यवान पोटेशियम खोना सामान्य है। जब इस खनिज के स्तर कम होते हैं, तो आप सुस्त, नाराज और कमजोर महसूस करते हैं। केले और कीवी पोटेशियम में समृद्ध हैं, जैसे बेक्ड आलू, हरी पत्तेदार सब्जियां, खुबानी और मशरूम। अल्कोहल के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए अंतिम पेय के बाद केला खाने पर विचार करें।

4

पौष्टिक सूप खाएं शोरबा, चिकन और मिसो सूप के साथ स्पेगेटी कई कारणों से परिपूर्ण हैं। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में शराबी के प्रभाव और शराब के ख़राब प्रभावों को दूर करने में मदद करते हैं। सोडियम, सिस्टीन और रिहाइडिंग पानी और शोरबा की क्षमता बहुत मददगार होगी।

विधि 4

2

एक शॉवर ले लो गर्म पानी शरीर के तापमान को बढ़ाता है और शरीर को सोने में मदद करता है। इस तरह, आप नशे में मस्तिष्क के बहुत अधिक भय के बाद के भयावह सिरदर्द से बच सकते हैं।

3

थोड़ी पैदल दूरी के लिए बाहर निकलें शराब के प्रभावों की निगरानी करने के लिए एक आदर्श विधि चलना है ऐसा करने से, आप चयापचय की गति बढ़ाते हैं और पेट की सामग्री को चयापचय किया जाता है, शराब के सेवन से संबंधित लक्षणों की अवधि कम हो जाती है। जाहिर है, शराब चलने की क्षमता बदलती है, इसलिए ट्रैफिक और सीढ़ियों (शराबी लोगों के लिए दो महान खतरों) से दूर एक सुरक्षित जगह चुनें।

विधि 5

2

विटामिन बी 6 पूरक या इंजेक्शन के रूप में ले लो। यह पदार्थ शरीर को नई ऊर्जा देने में सक्षम है। मतली और उल्टी को कम करते हुए विटामिन बी 6 संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है। आप इसे एक फार्मेसी और एक फार्मेसी में खरीद सकते हैं

3

एक एंटीसिड लें पेट दर्द और मतली शराब के सामान्य प्रभाव हैं। एंटैसिड गोलियां गैस्ट्रिक पथ के अम्लता के स्तर को विनियमित करती हैं। यदि आपको अपना पेट उल्टा लगता है, तो एलिनिक एसिड या पोटेशियम बायकार्बोनेट दवाएं लें जो दवाओं के बिना आपको फार्मेसी में खरीद सकते हैं। हमेशा पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करें और अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई जाने वाली खुराक से अधिक न करें।