भौहें कैसे बढ़ाएं

भौहों को उठाने वाले चेहरे को आगे बढ़ाना एक हजार शब्दों के लायक नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह कार्य करता है। बस एक भौं उठाकर, आप यह सुझाव दे सकते हैं कि एक शब्द के बिना आपके दिमाग में क्या होता है इसे आपको आश्चर्य व्यक्त करने या ध्यान देने के लिए उठाएं। इसे कुछ के लिए झुंझलाहट या नाराजगी व्यक्त करने के लिए कम करें, लेकिन याद रखें कि यदि आप इस स्वामित्व को हासिल करना चाहते हैं तो आपको खुद को कम करना होगा - यह सभी के लिए एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति नहीं है चेहरे के केवल एक तरफ स्थानांतरित करने के लिए, आपको व्यस्त होने और कुछ चेहरे का अभ्यास करना होगा ताकि यह समझ सके कि यह कैसे काम करता है।

सामग्री

कदम

भाग 1
भाग 2

टिप्स
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

कदम

भाग 1

आइब्रो को प्रशिक्षित करने के लिए हाथों का उपयोग करें

पहचानें जो प्रमुख भौंह है अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको समझना चाहिए कि प्रशिक्षित करने के लिए भौहें कितना आसान है। आम तौर पर, यह प्रमुख है

एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और अपनी सही भौशी को बढ़ाने की कोशिश करो। फिर केवल बाएं एक को बढ़ाने का प्रयास करें क्या आपको लगता है कि आप पर अधिक नियंत्रण है शायद प्रमुख भौं है, तो आपको क्या ध्यान देना चाहिए।
चिंता मत करो अगर आपके पास या तो एक को नियंत्रित करने में सक्षम न होने की आशंका है: आपको सिर्फ एक को चुनना होगा और वहां से शुरू करना होगा।
उस भौह्र का ध्यान रखें जिस पर आपको ध्यान देना होगा। इस तरह आप भ्रमित नहीं होंगे और आप दोनों को प्रशिक्षित करने के लिए समय बर्बाद नहीं करेंगे।

एक हाथ से प्रमुख भौं को दबाकर रखें। यदि दूसरा ऊपर जाता है, तो इसे कम करने के लिए दूसरे हाथ का उपयोग करें इस तरह आप यह समझ पाएंगे कि उसमें से केवल एक ही राहत क्या है। आईने के सामने इस अभ्यास को जारी रखें ताकि आप चेहरे की मांसपेशियों के सही आंदोलन को भौहें उठाने में सक्षम हो सकें।

यदि आप अधिक आरामदायक हैं, तो अपने हाथ का उपयोग करने के बजाय उठाए हुए भौं पर चिपकने वाला टेप का एक टुकड़ा लागू करें यह आपको अपनी मांसपेशियों पर अधिक नियंत्रण देगा क्योंकि आप इसे उठाकर अपने हाथ पर नहीं लगा सकते। यह आपको भूत को पकड़ने और तनाव में मांसपेशियों को पकड़ने के प्रयास में सहयोग करने के लिए मजबूर करेगा।

भौंह के साथ अभी भी उठाया, वह भौं आर्क के साथ मांसपेशियों पर एक उंगली गुजरता है। आप उन्हें थीसिस महसूस करना चाहिए ये मांसपेशियां हैं, जिन पर ध्यान देने की ज़रूरत है जब आपको एक भौशी को उठाना होगा। अभ्यास करते समय मुख्य रूप से अपने हाथ का प्रयोग करते समय, यह एक महान अभ्यास है जो आपको याद रखता है कि प्रभावित मांसपेशियों को कहाँ स्थित है

केवल भौंच को कम करने की आवश्यकता रखो एक बार जब आप समझ लेते हैं कि आपके भौहें उठाने पर आपको क्या महसूस करना चाहिए, तो आप जो भी कम करना चाहते हैं, उसे जारी रखने के लिए आप क्या करना चाहते हैं।

इस अभ्यास को 2-5 मिनट एक दिन के लिए करें।

केवल भौं को उठाने की जरूरत है एक बार जब आप भौहें उठाने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर लेते हैं, तो आपको दूसरे को कम करना चाहिए। अपने हाथ की मदद से करो, उठाए हुए एक को जगह में रखें। दूसरे को कम करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें

इस अभ्यास को दोबारा दिन में 2-5 मिनट के लिए दोहराएं।

यह कल्पनीय है कि कुछ लोग हाथ की सहायता के बिना एक समय में एक भौं को नहीं उठा सकते। हो सकता है कि आपको समझने के लिए अधिक अभ्यास करना होगा कि क्या आप सक्षम हैं या नहीं जो कोई भी ऐसा करने का प्रबंधन करता है, उसे आमतौर पर अभ्यास करने की ज़रूरत होती है, इसलिए जब तक आप कुछ प्रयास नहीं करते तब तक आपको कभी पता नहीं चलेगा।

भाग 2

हाथ की सहायता के बिना अभ्यास करना

आईने के सामने रहें जब आप अभ्यास करते हैं, तो दर्पण का उपयोग करना महत्वपूर्ण समझें। कभी-कभी हम सही तरीके से आंदोलन करने की भावना रखते हैं, लेकिन जब हम खुद को दर्पण में देखते हैं, तो हम महसूस करते हैं कि हम वांछित तरीके से आगे बढ़ते नहीं हैं।

दोनों भौहें उठाने और कम करने का अभ्यास करें। लिफ्ट और उन्हें लगभग 5 मिनट के लिए एक साथ नीचे ले जाएं। इस तरह आप मन की सही सीमा में प्रवेश करेंगे और भौं आर्क की मांसपेशियों को गर्म करेंगे।

एक भौं को उठाने पर ध्यान लगाओ अपने हाथों का उपयोग किए बिना आप ने 5 मिनट के लिए चुना भौह को ऊपर उठाने पर ध्यान केंद्रित करें अभी एक दूसरे के बारे में चिंता मत करो, लेकिन पहले एक पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में सोचो ताकि आप इसे जितना संभव हो उतना उच्च स्थानांतरित कर सकें।

अन्य भौंच को कम करने पर ध्यान केंद्रित करें अन्य भौं को कम करने के लिए एक और 5 मिनट का ध्यान रखें। फिर, उन आंदोलनों के बारे में बहुत ज्यादा चिंता न करें जो कि आपने पहले जो कुछ उठाया है वह पूरा करता है

5 मिनट के लिए दूसरे को कम करके एक भौं पकड़ने की कोशिश करें। यदि सब कुछ अच्छी तरह से चला गया, इस बिंदु पर आपको यह समझना चाहिए कि यह कैसे काम करता है। थोड़ी देर के लिए एक भौशी ऊपर पकड़ने के लिए प्रयास करें और एक ही समय में नीचे एक दूसरे को स्थानांतरित करें।

हर दिन ट्रेन करें आपको आईने के सामने घंटे बिताने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको हर दिन इन व्यायामों की ज़रूरत है। यदि आप स्थिर नहीं होंगे, तो आप सही स्वामित्व प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे।

अन्य भौशी को उठाने की कोशिश करो एक बार जब आप प्रभावशाली भौशी को उठाने में कुछ कौशल प्राप्त कर लेते हैं, तो आप दूसरे को बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं यदि आप चाहें। अगर आप आइब्रो की मांसपेशियों को मजबूत करने की कोशिश करते हैं, तो प्रक्रिया तेज हो जाएगी, लेकिन तौलिया में फेंक न दें यदि आप किसी भी कठिनाई का सामना कर रहे हों (संभावित, क्योंकि यह प्रभावशाली भौं नहीं है)।

टिप्स

धीरज रखो! यह कैसे करना है यह सीखने में कुछ समय लगेगा, लेकिन यह एक ऐसा कौशल है जो कभी-कभी आपके लिए उपयोगी हो सकता है।
दर्पण के सामने अभ्यास करें शुरुआत में आप थोड़ा बेवकूफ और अजीब महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह कौशल सीखने का सबसे अच्छा तरीका है।
ऑप्टिकल प्रभाव को बढ़ाने के लिए सिर झुकाएं यदि आप अपना सही भौह बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने सिर को बायीं तरफ खींचें। इस तरह आप इसे उच्च स्थानांतरित करने का भ्रम होगा।
यह दोनों आइब्रो के साथ करने के लिए जानें कुछ लोगों में दिखाई देने वाली मांसपेशियों के संकुचन में अधिक आंख की तरफ छोटी आंख दिखाई देती है। एक समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए दोनों आँखों के साथ अभ्यास करें
निराश मत हो! इस कौशल को हासिल करने के लिए, आपको बहुत समय बिताना पड़ सकता है
चिंता मत करो अगर आप शुरुआत में या यहां तक कि कुछ भी नहीं कर सकते। कुछ लोगों को, दूसरों के विपरीत, कुछ आंदोलनों में कोई कठिनाई नहीं है।

चेतावनी

जब आप यह अभिव्यक्ति लेते हैं तो सावधान रहें हालांकि कुछ स्थितियों में यह उपयोगी और सुखद हो सकता है, हालाँकि हालात (उदाहरण के लिए आपके बॉस के सामने) हैं, जहां यह बिल्कुल उपयुक्त नहीं है।

आप की आवश्यकता होगी चीजें

आईना

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