सावधान और विचारशील कैसे रहें

आधुनिक समाज में, जो लोग किसी चीज की परवाह नहीं करते हैं - या जो लोग सोचते हैं, या जो कि उनके समुदाय में हो रहा है या यहां तक ​​कि उनके जीवन में भी क्या होता है - अक्सर एक अच्छा व्यक्ति माना जाता है लेकिन जब आप किसी चीज की परवाह नहीं करते हैं, तो आपको बहुत नुकसान उठाना पड़ता है। जिन लोगों को आप पसंद करते हैं, उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिन मूल्यों में आप विश्वास करते हैं और भविष्य में क्या हो सकता है, उनके बारे में आपकी जिंदगी खुश और अधिक सार्थक हो सकती है यदि आप भूल गए हैं कि ध्यान और देखभाल कैसे करें या यदि आप अपने चारों ओर से अधिक वजन देना चाहते हैं, तो यह लेख आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, आप क्या महसूस करते हैं यह व्यक्त करने की तैयारी कर रहे हैं।

कदम

भाग 1

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देखें कि आप अपना खाली समय कैसे व्यतीत करते हैं अभी भी सुनिश्चित नहीं है कि आपके लिए क्या मायने रखता है? अपने होमवर्क को पूरा करने के बाद, आपके द्वारा उपलब्ध कराए गए समय के दौरान आप क्या करते हैं इसकी एक नज़र डालें जब आप पढ़ाई या काम कर रहे हैं और आपने घरेलू काम किया है, तो आप आमतौर पर क्या करते हैं? जिस तरह से आप अपना खाली समय व्यतीत करते हैं, वह बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है अपने हितों को उत्पन्न करने के लिए इसका उपयोग करने का प्रयास करें

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आप क्या सोचते हैं जब आप सोते हैं दिन के दौरान आपको संभवतः उन विषयों के बारे में बात करनी पड़ेगी जो आपकी रुचि नहीं रखते हैं अपने वार्ताकारों को प्रभावित करने और काम या विद्यालय से संबंधित मुद्दों पर चर्चा करने के लिए चैट करके, आप वास्तव में आप को उत्तेजित कर सकते हैं, इस बारे में भ्रमित हो सकते हैं इस मामले में, रात में सोने से पहले आप क्या सोचते हैं उसके बारे में ध्यान दें इन क्षणों में आप अपने निजी जीवन में रहते थे, यह संभवतः सतह तक बढ़ेगी जो आपके ध्यान और आपकी रुचियों को आगे बढ़ाएगी।

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देखें कि आपकी रूचि क्या पैदा होती है क्या स्थितियों, विचारों, कहानियों या विचारों में आपकी एक मजबूत प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है? आप क्या जानना चाहते हैं, बात कर सकते हैं या अधिक समर्थन कर सकते हैं? उन चीजों पर ध्यान देना जो आपको अधिक सम्मिलित महसूस करते हैं, आपको यह समझने में सहायता मिल सकती है कि आप कितनी और कितनी देखभाल कर सकते हैं।

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समझें कि आपके दिल की तारों को किस स्थान पर ले जाता है। जब आप कुछ का ख्याल रखते हैं, तो आप के पास एक भावनात्मक प्रतिक्रिया होती है। आप खुश, उत्साहित, परेशान, दोषी, डरे हुए, दुखी या किसी अन्य तरीके से महसूस कर सकते हैं। यह संभावना है कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो भावनाओं को बहुत हल्के या शायद तीव्रता से और भारी रूप से अनुभव करते हैं दोनों ही मामलों में, ये संकेत हैं जो आपके दिल में हैं।

भाग 2

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कम तिरस्कारपूर्ण हो। क्या आप बहुत व्यंग्यात्मक हैं? क्या व्यंग्य या सनक है, जिस तरह से आप सामान्य रूप से कुछ नए पर प्रतिक्रिया करते हैं जिसे आप सीखते हैं? आप केवल एक ही नहीं हैं उन लोगों के बारे में सोचने की कोशिश करें जो आप जानते हैं - उन आत्मविश्वास जो जानते हैं कि वे जीवन में कहां जा रहे हैं उन्हें शायद गतिशील और सकारात्मक होना चाहिए, जब वे चर्चा करते हैं कि व्यक्तिगत रूप से उन्हें क्या पसंद है। व्यंग्य के घूंघट के पीछे अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश करने के बजाय, वे गर्व से दिखाते हैं कि उन्हें इतना सक्रिय क्यों बनाता है

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उनसे बचने की कोशिश करने की बजाय भावनाओं को महसूस करने की कोशिश करें कुछ में दिलचस्पी होने से आपको हमेशा अच्छा महसूस नहीं होता है वास्तव में, कोई पूरी तरह अयोग्य महसूस कर सकता है, उदाहरण के लिए जब ब्याज अपराध या उदासी के रूप में आता है। लेकिन भावनाओं से गहराई से निवेश किया जाना चाहिए, भले ही भावनाएं दर्दनाक हों, यह सब कुछ के लिए चिंता और चिंता का प्रारंभ बिंदु है। आपको उन चीजों में बेहतर रिश्ते और अधिक प्रयास के साथ पुरस्कृत किया जाएगा जो आप के आस-पास हैं

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लोगों के साथ संबंधों को मजबूत करने के लिए प्रतिबद्ध आपकी सबसे महत्वपूर्ण चिंताओं में से कुछ शायद आपके जीवन के लोगों से संबंधित हों। उनकी देखभाल करना उन संबंधों को आगे बढ़ाता है जो उन्हें आगे बढ़ाता है और उन्हें पूरा करता है। कभी-कभी सिर्फ उन लोगों के साथ ज्यादा समय बिताते हैं जो हम उनकी देखभाल करते हैं। जितना अधिक ज्ञान, उतना ही उनमें हमारी रुचि।

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उन लोगों के साथ कुछ समय व्यतीत करें जो विचारशील हैं आप लोगों के साथ समय व्यतीत करके बहुत कुछ सीख सकते हैं। असंवेदनशील या आत्म-केंद्रित लोगों की बजाय ध्यानपूर्वक और उपलब्ध लोगों के साथ खुद को चारों ओर से भरें। देखें कि वे दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं और नई परिस्थितियों का सामना करते हैं, उनके व्यवहार का अनुकरण करते हैं। एक बार जब आप इस मार्ग को शुरू करते हैं, तो आपको तदनुसार कार्य करने के लिए इसे अधिक स्वाभाविक लगता होगा।

भाग 3

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किनारे पर रहने के बजाय एक सामाजिक जीवन बनाएं भाग लेने के बजाय रहने और देखकर कुछ में दिलचस्पी लेना शुरू करना कठिन है। हर अवसर पर जब आप जानते हैं कि आप कुछ नया करने की कोशिश कर सकते हैं या इसमें शामिल हो सकते हैं, तो कहने का प्रयास करें "हां" अधिक बार की तुलना में "नहीं"। आप कभी नहीं जानते हैं कि आप अपने सकारात्मक दृष्टिकोण को कहां ला सकते हैं। आप एक छिपी हुई प्रतिभा और जुनूनों की खोज कर सकते हैं जो आपको कभी पता नहीं चलेगा कि आपके पास क्या था।

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अपना ख्याल रखना यदि आपके पास कम आत्मसम्मान है, तो आपको स्वयं का मूल्यांकन करने के लिए शुरुआत करके इस मार्ग को लेने की आवश्यकता हो सकती है अपने आप को ख्याल रखना मतलब है कि आप अपने आप का इलाज करें और इस यात्रा का अंत कैसे होगा।

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पता है कि आपको कब बंद करना है हृदय को बहुत ज्यादा खोलना और पता चलता है कि इसे कुचल, दुर्व्यवहार या जोड़-तोड़ दिया गया है। कभी-कभी, हम बहुत ज्यादा दर्द महसूस करते हैं और हम दूसरों की मदद करना चाहते हैं बिना हमारी भलाई के। यह समझना महत्वपूर्ण है कि नाव में ऊब खींचने के दौरान यदि आप देखते हैं कि आप अपने सभी ऊर्जा और समय को अपने बारे में ध्यान देते हैं, तो अपने आप को या अन्य महत्वपूर्ण चीज़ों को छोड़कर, उस विशेष जुनून को कम करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है