कैसे एक सही त्वचा है

अब जब कि आप जानते हैं कि आपकी त्वचा का प्रकार आपके स्थानीय स्टोर में जाते हैं और एक उपयुक्त उत्पाद खरीदते हैं। आप की आवश्यकता होगी: एक क्लीनर, एक टॉनिक, एक मॉइस्चराइज़र, एक एक्सबायंट, चेहरे की सफाई के लिए एक मुखौटा और ब्लैकहैड्स से लड़ने के लिए एक छड़ी। लाइन चुनें जो आपकी त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त है और यदि आपको कोई परेशानी है, तो सलाह के लिए स्टोर के कर्मचारियों से पूछें

जब आपके पास सभी उत्पादों की ज़रूरत होती है, तो आप अपनी त्वचा का ख्याल रखना शुरू कर सकते हैं। दिन में दो बार करो, सुबह और सोने से पहले। निम्न चरणों का पालन करें:

अपना हाथ अपने हाथों से धोकर अपना दैनिक दिनचर्या शुरु करें, फिर इसे एक साफ तौलिया के साथ दबाएं। शुरू होने से पहले साबुन से अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने के लिए याद रखें

परिपत्र आंदोलनों के साथ डिटर्जेंट लागू करें कोमल हो ताकि त्वचा को परेशान न करें। इसे रगड़ने से पहले उत्पाद का काम करने दें (पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करें) अपने चेहरे को ध्यान से दबाएं और फिर इसे एक साफ तौलिया के साथ दबाएं।

मेकअप रिमूवर लें, थोड़ा टोनर पर लागू करें और फिर इसे अपने चेहरे पर टैप करें कोमल हो और उत्पाद को त्वचा में घुसना दें।

एक हफ्ते में कई बार अपने exfoliating उत्पाद के साथ एक साफ़ करें और महीने में एक बार मुखौटा लागू होते हैं। उत्पादों पर दिए गए निर्देशों का पालन करें

शर्करा और डेयरी उत्पादों से बचें और अत्यधिक मात्रा में नमक का उपयोग न करें। भरपूर सब्जियां खाएं और ताजा, मौसमी फल: गाजर, टमाटर, कीवी, नारंगी, नींबू और एवोकादोस त्वचा के लिए उत्कृष्ट हैं। सूखे फल, अंडे और मछली ले लो, हरा या सफेद चाय पीते हैं 600 ग्राम फलों और सब्जियों को आपके शरीर को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता के मुताबिक प्रदान करने के लिए आदर्श है।

30-60 मिनट प्रति दिन के लिए व्यायाम करें। शक्ति व्यायाम के साथ एरोबिक अभ्यास का मिश्रण। आपका संचलन बहुत लाभ होगा

BRUFOLI छोड़ो! उन्हें क्रश न करें या उन्हें कभी स्पर्श न करें, आप केवल स्थिति को खराब कर देंगे और उन्हें आगे संक्रमित कर देंगे। वे और धीरे धीरे चंगा करते हैं और आपके चेहरे पर भद्दा निशान छोड़ सकते हैं अपने विशिष्ट उत्पाद का उपयोग करें

संभव के रूप में कम श्रृंगार का उपयोग करें जब आवश्यक हो तो केवल छिपाने वाले, मस्करा और पाउडर का घूंघट का प्रयोग करें नींव को खत्म करना, चेहरे पर उत्पाद की एक मोटी परत फैलती है या छिद्रों को रोकता है, साँस नहीं लेता है और pimples और ब्लैकहैड के गठन को बढ़ावा देता है