कोहनी चौड़ाई को कैसे मापें

कोहनी की चौड़ाई या चौड़ाई, आपके शरीर के संविधान को निर्धारित करने के लिए मूल्यांकन किया जाने वाला एक कारक है। ऊंचाई के साथ, यह समझने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है कि आपका आदर्श वजन क्या होना चाहिए। आप अकेले यह कर सकते हैं, लेकिन आपकी मदद करने के लिए किसी मित्र से पूछना आसान है।

कदम

भाग 1

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यदि आप अधिक सटीक होने का परिणाम चाहते हैं, तो अपने कोहनी को मापने में सहायता के लिए किसी मित्र से पूछें

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अपने आप को एक दर्पण के सामने रखो यदि आप खुद को मापन करना चाहते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि क्या आप सही आसन लेते हैं।

भाग 2

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कोहनी मोड़ो प्रकोष्ठ को अंगूठे के साथ 90 डिग्री सेल्सियस कोण बनाना चाहिए, चेहरे की ओर इशारा करते हुए। बांह के ऊपरी हिस्से को उसी स्थिति में रहना चाहिए।

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अपने अंगूठे और तर्जनी को खोलें जैसे कि आपको कुछ चुटकी पाना पड़ता है अपने अंगूठे को कोहनी हड्डी के अंदर रखें, जबकि सूचकांक को बाहर रखा जाना चाहिए।

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चुटकी थोड़ा, ताकि माप त्वचा के पास हो, लेकिन इसे दबाएं नहीं।

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अंगूठे और तर्जनी के बीच समान दूरी रखें अपने अंगूठे को शासक या टेप के माप के प्रारंभिक अंत पर रखें।

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अंगूठे और सूचकांक के बीच की दूरी को निकटतम दसवीं से एक सेंटीमीटर तक अनुमानित करके गणना करता है यह कोहनी की चौड़ाई होगी

भाग 3

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यदि आवश्यक हो, तो संकेत दें कि आप चाहते हैं कि माप मेट्रिक सिस्टम में किया जाता है, न कि संयुक्त राज्य अमेरिका में इस्तेमाल किया गया है।

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अपना लिंग चुनें

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कोहनी की चौड़ाई दर्ज करें

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ऊंचाई दर्ज करें सभी क्षेत्रों में भरें, पर क्लिक करें "की गणना करता है": फ़ॉर्म अपडेट किया जाएगा।

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पता लगाएँ कि क्या आपके पास पतली, मध्यम या मजबूत हड्डी की संरचना है। आपको यह भी दिखाया जाएगा कि आपका आदर्श वजन क्या होना चाहिए।