कक्षा में जागृत रहने के लिए
कभी-कभी क्लास सत्र के दौरान जागते रहना असंभव लग सकता है। कारण बोरियत हो सकता है, या हो सकता है क्योंकि आप पूरी रात एक महत्वपूर्ण परीक्षा के लिए तैयार करने के लिए अध्ययन कर रहे थे। यह केवल एक समस्या है न कि अगर आप सोते हैं, आप नहीं सीखेंगे, बल्कि यह भी क्योंकि गंभीरता से अपने शिक्षक को गंभीरता से आपके ग्रेड से समझौता होगा। यदि आप जानना चाहते हैं कि कैसे कक्षा में जागृत रहें और सावधानी बरतें, इन आसान चरणों का पालन करें
कदम
भाग 1
कक्षा में जागते रहें
1
शिक्षक के साथ बातचीत करें आखिरी चीज होने के बावजूद आप सोचते हैं कि जब आप निराश महसूस करते हैं, अपने शिक्षक के साथ बातचीत करते हैं, कक्षाओं के दौरान और बाद में, निश्चित रूप से सतर्क और सतर्क रहने में आपकी मदद करेंगे। इससे आपको कम होने की संभावना कम होगी और शिक्षक को भी सकारात्मक रूप से आश्चर्यचकित किया जाएगा, जो आपकी भागीदारी से निस्संदेह चिंतित होगा।
- जब आप प्रवेश करते हैं तो अपने शिक्षक को नमस्ते कहें यह अध्याय शुरू होने से पहले कुछ स्तर के संचार को स्थापित करता है जैसे ही आप कक्षा में प्रवेश करते हैं, आप अपनी कुर्सी पर अपने आप को मृत भार फेंकने से बचने में मदद करेंगे
- शिक्षक के सामने बैठो यद्यपि यह एक बुरा विचार की तरह लग सकता है, शिक्षक के करीबी होने से आपको जागरूक रहने और पाठ में भाग लेने के लिए प्रेरित किया जाएगा। इसके अलावा, आप बेहतर कहेंगे कि यह क्या कहता है।
- सबक के दौरान प्रश्नों का उत्तर दें जवाब देने के लिए अपना हाथ उठाने की आदत में जाओ प्रत्येक पाठ में कम से कम तीन या चार प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास करें ऐसा करके आप स्पष्टीकरण पर ध्यान देने के लिए मजबूर हो जाएंगे ताकि आप हस्तक्षेप कर सकें।
- अगर आपको कुछ समझ में नहीं आ रहा है, तो पूछने से डरो मत। यदि आपके पास उन शिक्षकों में से एक है जो अपने विद्यार्थियों को सवाल पूछने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो नीचे वापस मत आना और हर बार एक विचार अवधारणा आपको स्पष्ट नहीं है। यह सबक के दौरान आपको और भी अधिक शामिल करेगा
2
अपने सहपाठियों के साथ बातचीत - उचित समय पर। यहां तक कि आपकी टीममेट्स आपको कक्षा में जागने में मदद कर सकते हैं। शिक्षक के स्पष्टीकरण के दौरान आपको अपने सहपाठियों के साथ चैट नहीं करना चाहिए, लेकिन आप उन कुछ स्थितियों का लाभ ले सकते हैं जिनमें आप सहायक हो सकते हैं। यहां आप क्या कर सकते हैं:
3
शानदार नोट्स लेना सीखें अधिकांश पाठों में, आप नोट्स लेने में बहुत समय निवेश करेंगे। हालांकि, ऐसा कहा जा सकता है कि यह एक उबाऊ बात है, यह संभवतः सबसे अच्छा तरीके से करने में सक्षम है जिससे आपको अधिक ध्यान देने की बजाय इसकी अनुमति होगी। यहां नोट्स लेने का तरीका बताया गया है जो आपको जागने में सहायता करेगा:
4
पाठ के दौरान अपने शरीर को तनाव में रखें जागरूक होने के कारण केवल आधा काम है वास्तव में सो जाने में विफल रहने के लिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका शरीर जाग के समान है। यहां तक कि अगर आप अपने स्पैनिश पाठ के बीच में नहीं भाग सकते या कूद नहीं सकते हैं, तो कुछ छोटी चीजें हैं जो आप अपने शरीर को बहुत अधिक आराम से रखने के लिए कर सकते हैं।
भाग 2
कक्षा के बाहर जाग रहें
1
स्वस्थ नाश्ता खाएं दिन के दौरान बैग या लॉकर में कुछ चॉकलेट स्नैक्स रखने से आपको अपनी ऊर्जा को सही रखने और सही समय पर चार्ज करने में सहायता मिल सकती है। नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच में अक्सर कम से कम छह घंटे खर्च होता है, इसलिए दिन में कुछ नाश्ते पर भरोसा करने में सक्षम होने से ऊर्जा में गिरावट के कारण उनींदापन को रोका जा सकता है यहां कोई है जिसे आप आसानी से रख सकते हैं:
- नट, उदाहरण के लिए काजू, बादाम या मूंगफली
- फल, जैसे सेब, अंगूर या केले
- सब्जियां, जैसे गाजर या अजवाइन की डंठल आप एक सॉस के रूप में उपयोग करने के लिए एक कंटेनर में कुछ मूंगफली का मक्खन लेकर आ सकते हैं।
- एक अनाज बार
- जब तक आपके विद्यालय में स्वस्थ नाश्ते के साथ वेंडिंग मशीन न हो, इसका उपयोग करने से बचें। इस प्रकार की अधिकांश मशीनें ऊर्जा या ऊर्जा के प्रभार देने के लिए चीनी या नमक में बहुत समृद्ध पदार्थों से भरी हुई हैं।
2
कैफेटेरिया में एक स्वस्थ भोजन खाएं फिर से दोपहर के भोजन के ब्रेक का लाभ उठाएं "ईंधन" आपको अपने बाकी दिन का सामना करना पड़ता है आपको इसे स्वस्थ और संतुलित दोपहर का भोजन करना चाहिए। अति खामियों से बचने के लिए स्नैक्स का इस्तेमाल किया जाना चाहिए और इस तरह आपको थका हुआ महसूस करने से रोकना चाहिए। आपको यह करना चाहिए:
3
ब्रेक के दौरान शारीरिक रूप से सक्रिय होने का समय ढूंढें हालांकि यह संभावना है कि आप कक्षाओं के बीच ज्यादा नहीं हो सकते हैं, आपको थोड़ा आंदोलन करने के लिए थोड़ा फायदा उठाने का प्रयास करना चाहिए। शारीरिक रूप से सक्रिय होने के नाते आपके शरीर को यह बताने का एक तरीका है कि यह अभी सोने के लिए समय नहीं है यहां आप क्या कर सकते हैं:
4
मार्ग के दौरान जागते रहें कक्षाओं के बीच आप को अतिरिक्त आंदोलन करने पर ध्यान देना चाहिए, लेकिन कक्षाओं के बाहर व्यतीत किए गए समय का लाभ लेने के लिए आप अन्य चीजें भी कर सकते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
भाग 3
एक अच्छे स्कूल के दिन के लिए तैयार करें
1
नाश्ता करो एक स्वस्थ नाश्ते की शक्ति को कम मत समझो यह दिन के पूरे कोर्स में सुधार लाएगा, यह आपको अपने पाठ और किसी भी अन्य बोझ को प्रबंधित करने के लिए और अधिक ऊर्जा देगा जो कि आपके दिन के दौरान प्रस्तुत किया जाता है। स्वस्थ नाश्ते का मतलब सामान्य से अधिक समय खोना नहीं है और निश्चित रूप से आपको और अधिक चेतावनी देगा। आपको खाने के लिए कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- अंडे, हैम या टर्की जैसी प्रोटीन में समृद्ध पदार्थ
- फलों और सब्जियां तुम भी एक स्वस्थ ठग बनाकर उन्हें पी सकते हैं
- कार्बोहाइड्रेट। उदाहरण के लिए अनाज, ग्रैनोला या एक टोस्ट
- दही। बहुत ज्यादा दूध लेने से बचें क्योंकि इससे उनींदापन हो सकता है
- यदि आपको बहुत थका हुआ महसूस हो रहा है, तो थोड़ी सी कैफीन की कोशिश करें स्कूल में होने के नाते, शायद आप इसका इस्तेमाल नहीं करते हैं, इसलिए इसे छोटी मात्रा में आज़माएं काली चाय सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन एक कप कॉफी ठीक है। ऊर्जा पेय या पेय से बचें क्योंकि वे केवल छोटी ऊर्जा की चमक के तुरंत बाद ही स्थिति खराब कर सकते हैं - अगर आप को अस्थायी रूप से बढ़ावा देने की ज़रुरत है
2
ठोस सुबह दिनचर्या होने के लिए अपने आप को प्रतिबद्ध करें हर दिन उसके बाद आप स्कूल में एक लंबा दिन का सामना करने के लिए एक शारीरिक और मानसिक स्थिति में डाल देंगे। करने में सक्षम होने के नाते जगाना सुबह की समस्याओं के बिना आप दिन को दाहिने पैर पर शुरू कर सकते हैं।
3
एक महान स्कूल के दिन के लिए अपना मन तैयार करें मानसिक रूप से तैयार होने का सामना करने के लिए यह अद्भुत काम करता है, और आपको स्कूल में खर्च किए जाने वाले घंटों के दौरान अधिक सावधानी बरतने में सहायता करेगा। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ भी करना चाहिए कि आप सकारात्मक दृष्टिकोण से स्कूल जा रहे हैं और चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार हैं।
टिप्स
- एक टकसाल गम चबाना। यह आपको जागते रहेंगे, लेकिन पहले शिक्षक की अनुमति से पूछें!
- कक्षा छोड़ने के लिए निराशा मत करो क्योंकि समय कभी नहीं लग जाएगा।
- यदि यह ठंड के बाहर है, तो शिक्षक से पूछें कि आप खिड़की खोल सकते हैं, क्योंकि ताजी हवा आपको जागती रहती है।
- जागने के लिए एक अच्छा कारण के बारे में सोचो अपनी दिलचस्पी के बारे में कुछ पता लगाएं कि आप पाठ से सीखना चाहते हैं।
- जब आप जंभाते हैं, एक गहरी साँस लेते हैं और स्विंग होते हैं।
- सुबह व्यायाम करें यह आपके परिसंचरण में वृद्धि करेगा और आपको दिन के दौरान कम थक महसूस करेगा। आप एक बाइक चला सकते हैं, पैदल या यहां तक कि स्केट भी कर सकते हैं। वास्तव में बहुत सी बातें हैं जो आप आगे बढ़ने के लिए कर सकते हैं
- सबक के दौरान उठने के लिए आप सभी अवसरों का उपयोग कर सकते हैं खड़े गतिविधियों को स्वयं करने के लिए खुद को स्वयंसेवा करें, या यदि आवश्यक हो तो अपनी पेंसिल को गुस्सा करें।
चेतावनी
- कक्षा में सो रही रोकें आप गंभीर समस्याओं में भाग ले सकते हैं और पदोन्नत या पदोन्नति की संभावना के साथ समझौता कर सकते हैं।
- कॉफी या एनर्जी ड्रिंक पीने से आपको दस मिनट के लिए शुल्क मिलेगा, लेकिन ऊर्जा की चोटी से पहले आपको पहले की तुलना में अधिक थका हुआ महसूस होगा। सुनिश्चित करें कि आप कक्षा में इसे बाहर करने से पहले कैफीन आपके साथ क्या प्रभाव डालते हैं
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
अंग्रेजी से हाई स्कूलों में कैसे अच्छा जाना- वैज्ञानिक विषयों में अच्छी तरह से कैसे जाना
- एक शिक्षक का पुन: निर्माण करने के लिए आपको एक टेस्ट का पुन: निर्माण करने का तरीका जानें
- शिक्षक दिवस टिकट कैसे बनाएं
- मैशिनो शिक्षक के साथ कैसे व्यवहार करें
- कैसे एक मुद्दा है कि तुम बुराई जाओ में शपथएं बढ़ाने के लिए
- कक्षा में संगीत सुनने के लिए कैसे
- कैसे Medias के लिए अच्छा मत है
- प्राथमिकताओं में सभी को कैसे जाना है
- एक शिक्षक से नफरत कैसे करें जो आपको नफरत करता है
- मीडिया को उठाने के लिए अपने शिक्षक को कैसे विन्यस्त करें
कैसे शरण का एक अच्छा शिक्षक बनने के लिए
कैसे एक बेहतर छात्र बनने के लिए
एक जिम्मेदार छात्र कैसे बनें
कक्षा में खाने के लिए
आपकी प्रतिज्ञा कैसे सुधारें
कैसे पाठ में ऊब नहीं किया जाना
गणित में सुंदर वचन कैसे प्राप्त करें
कक्षा में भाग लेने के लिए कैसे
कैसे अपने शिक्षकों को खुश करने के लिए
कक्षा में स्लीपिंग कैसे रोकें