कैसे कामुक नृत्य करने के लिए

नृत्य आपकी कामुकता को व्यक्त करने का एक मजेदार तरीका है। अक्सर जो लोग अच्छी तरह नृत्य करते हैं उन्हें बिस्तर में भी कुशल माना जाता है। हर कोई डांस फ्लोर पर आराम महसूस नहीं करता है, लेकिन थोड़ा अभ्यास के साथ आप अपना खुद का सेक्सी नृत्य शैली बना सकते हैं। डिस्को में एक अजनबी को जीतने या अपने साथी को उत्साहित करने का अनुभव का आनंद लें।

सामग्री

कदम

भाग 1
भाग 2
भाग 3
भाग 4

टिप्स
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

कदम

भाग 1

सेक्सी मूवमेंट्स जानें

कूल्हों को ले जाएं श्रोणि का आंदोलन कामुक नृत्य का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। आपकी गतिविधियों को द्रव होना चाहिए और प्राकृतिक दिखाई देना चाहिए

एक हुला-घेरा चलाने की कल्पना करो इस तरह अपने कूल्हों को ले जाएं, फिर धीरे-धीरे धीमा हो जाओ यदि आप चाहें, तो आप अभ्यास करने के लिए असली हूला-हुप का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपको यह समझने में सहायता मिलेगी कि आपको क्या आंदोलन चाहिए और इसे बेहतर करना चाहिए।
जब आप नृत्य करते हैं तो अपने वजन पर अपने वजन रखें। इस तरह आप कूल्हों को और अधिक नियंत्रण के साथ स्थानांतरित करने में सक्षम होंगे।
अपने घुटनों को थोड़ी सी तरफ झुकाएं और अपने पैरों के अंदर पर झुकें। इस तरह आप अधिक कूल्हों स्विंग कर सकते हैं
अपने पैरों को फैलाने के लिए मत भूलना। जब आप अपने कूल्हों को स्थानांतरित करते हैं, तो अपने पैरों को बारीक रूप से फैलाने के लिए, अपनी गतिविधियों को और अधिक स्पष्ट करने के लिए
गति बदलें कुछ धीमी हलकों पर पहले फोकस करें, फिर दोहरी गति पर एक जोड़े को चलाएं। देखने के लिए आपका नृत्य अधिक सुंदर होगा।
याद रखें कि हिप आंदोलन पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह महिलाओं के लिए है एल्विस के बारे में सोचें: वह सबसे पहले श्रोणि आंदोलन को लोकप्रिय और सेक्सी बनाना था।
आप और भी अधिक आकर्षक और धक्का होना चाहते हैं, तो आप "twerking", एक लोकप्रिय नृत्य है जिसमें सेक्सी आगे अपनी पीठ झुक कोशिश कर सकते हैं, तो आप कंपन और यहां तक कि नितंबों लगते हैं।

अपने हाथों को एक आरामदायक स्थिति में रखें सेक्सी नृत्य शरीर के आंदोलनों को बहुत महत्व देते हैं, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपने हथियार को कठोर या अजीब स्थिति में न रखें, ताकि वे उस प्रभाव को बर्बाद न करें जो आप प्राप्त करना चाहते हैं

कोई स्थान चुनें। यदि आप डिस्को में सेक्सी नृत्य करना चाहते हैं, तो आपको इन चार पदों में से किसी एक में अपना हथियार रखना चाहिए: सिर के ऊपर, सिर के पीछे, छाती के स्तर पर या पक्षों पर

किसी भी स्थिति में आप अपनी बाहों को पकड़ते हैं, आपको उन्हें कोहनी में थोड़ा मोड़ना चाहिए।

यदि आप अपने हाथों को अपने पीछे रखते हैं, तो अपनी कोहनी को मोड़ लेना और उन्हें अपने सिर पर झुकाना।

अपने हाथों को शांत रखें, लगभग बंद आप लगभग उन्हें एक मुट्ठी में कसने चाहिए।

यदि आप अपनी छाती को दिखाना चाहते हैं, तो अपने शरीर को थोड़ा पीछे रखो।

अपने हथियारों को धीरे-धीरे आगे की ओर संगीत की लय पर ले जाएं। आपको बहुत स्पष्ट आंदोलन करना पड़ता है, लेकिन ऊपरी अंगों पर ध्यान आकर्षित करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

समय-समय पर, आप अपने कूल्हों के आंदोलनों को गति देने के लिए अपने कूल्हों के साथ अपने हाथों को स्लाइड कर सकते हैं, या अपने बालों के माध्यम से अपने हाथों को सहज रूप से पास कर सकते हैं।

अपना चेहरा प्रयोग करें सही अभिव्यक्ति केक पर टुकड़े करना है, अगर आप वास्तव में अपने नृत्य के दौरान सेक्सी और आकर्षक देखना चाहते हैं एक दर्पण के सामने अभ्यास करके अपने चेहरे की अभिव्यक्ति पर काम करें

अपनी आँखों से मुस्कुराओ इसका अर्थ समझने के लिए, दिल से मुस्कुराओ, फिर अपने हाथों से इसे कवर करें आईने में देखो और आँखों की अभिव्यक्ति नोटिस। सुनिश्चित करें कि माथे तना नहीं है

अनुबंधित जबड़े को पकड़ न दें अपने मुंह को थोड़ा खोलें, बस अपने होंठ कर्लिंग करें मुंह के किनारों को ऊपर रखो।

समय-समय पर, जब आप नृत्य करते हैं, तो उन लोगों की आंखों में गौर करें जो आपको आकर्षक लगते हैं, फिर, कुछ सेकंड के बाद, देखो और आगे बढ़ें यह आपको रहस्यमय और वांछनीय बनाता है

अपने सिर को ले जाएं अपनी गर्दन के साथ संगीत का पालन करें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो

अन्य लोगों के पास नृत्य किसी सार्वजनिक स्थान पर एक सेक्सी तरीके से नृत्य करने के लिए, आपको इसे किसी के साथ करना होगा जैसा कि आप आगे बढ़ते हैं, मूल्यांकन करें कि आपका नृत्य साथी कैसे प्रतिक्रिया करता है

करीब और करीब हो जाओ नृत्य जैसे कि आप केवल अपने आंदोलनों के बारे में जानते थे और उस व्यक्ति से संपर्क किया जिसकी आप रुचि रखते हैं एक समय में एक कदम उठाइए।

व्यक्ति की टकटकी को पूरा करने का प्रयास करें यदि वह पीछे दिखता है या मुस्कान करता है, तो वह करीब आ रहा रहता है।

जब आप नृत्य करते हैं तो अपने डांस बॉडी के खिलाफ रगड़ना शुरू करें यदि आप दूर नहीं जाते हैं, तो अधिक स्पष्ट तरीके से रगड़ना जारी रखें।

यदि आप एक आदमी हैं और आप अपने नृत्य साथी के पीछे हैं, तो आप नृत्य करते समय अपने कूल्हों पर हाथ डालते हैं।

यदि आप अपने सामने हैं, अपने कूल्हों पर अपने हथियार रखें या उन्हें अपने पीछे रख दें और उन्हें अपने नृत्य साथी के गर्दन के आसपास रखें।

अपनी व्यक्तिगत सेक्सी चालें का आविष्कार करें नृत्य एक पहेली को पूरा करने जैसा है: छोटे आंदोलनों की एक श्रृंखला है जो एक साथ कुछ अद्भुत बनाती है उन कदमों को ढूंढें जो आपको सुरक्षित महसूस करते हैं और उन्हें सही समय पर सभी को दिखाएं।

अपनी सर्वश्रेष्ठ सुविधाओं पर ध्यान दें इस बारे में सोचें कि आपके शरीर के किन भागों को आप दबाव बनाना चाहते हैं उदाहरण के लिए, यदि आप पक्ष बी को उजागर करना चाहते हैं, विशेष रूप से हिप आंदोलनों के लिए समर्पित है।

एक सेक्सी अभिव्यक्ति रखने का अभ्यास करें और तय करें कि जब आप नृत्य करते हैं तो अपना हथियार कहां रखें।

सेक्सी नृत्य सीखें आप डिस्को में या पार्टी में टैंगो नृत्य नहीं कर पाएंगे, लेकिन आप सभी स्थितियों में उपयोग करने के लिए कुछ कदम सीख सकते हैं। सबसे ऊपर, आप अपने समन्वय और आत्मविश्वास में सुधार करेंगे।

कुछ सेक्सी लैटिन अमेरिकी नृत्यों में टैंगो, साम्बा और साल्सा शामिल हैं, और आप मध्य पूर्वी मूल के पेट नृत्य सीख सकते हैं।

शैक्षिक डीडी देखें और इंटरनेट पर वीडियो खोजें। इस तरीके से, आप कदमों को देख सकेंगे और सीख सकते हैं कि आपको सबसे अच्छा कौन पसंद है

एक नृत्य कक्षा का पालन करें प्रशिक्षक की सलाह की तुलना में कुछ भी अधिक उपयोगी नहीं है जो आपके आकार के दोषों को ठीक कर सकता है। सबक में भाग लेने से, आपके पास अपने स्तर के लोगों के साथ अभ्यास करने का अवसर होगा।

यदि आप एक कोर्स में हिस्सा लेना चाहते हैं, तो छूट प्राप्त करने के लिए इंटरनेट पर एक कूपन की तलाश करें।

स्थानीय समाचार पत्र में विज्ञापन अनुभाग की जांच करें। अक्सर आप नृत्य स्कूल या जिम द्वारा की पेशकश की नृत्य कक्षाएं मिलेंगे

भाग 2

ग्रेटर सुरक्षा के साथ नृत्य

एक प्लेलिस्ट बनाएं किसी सेक्सी तरीके से नृत्य करना सीखने के लिए, आपके निपटान में सही संगीत होना महत्वपूर्ण है। एक दिलचस्प हरा और कामुक गीत के साथ गाने की एक सूची बनाएं आपके पसंदीदा गीतों को चुनें और अभ्यास को बनाए रखने के लिए और अधिक मजेदार होगा।

आप तेज या धीमी सेक्सी गाने देख सकते हैं
डिस्को संगीत में नृत्य करने के बारे में जानने के लिए, उस बॉक्स की ज़ोरदार और निरंतर आवाज़ के लिए पृष्ठभूमि में देखें जो आपको जमीन पर अपने पैर को मारना चाहते हैं। पॉप कलाकारों द्वारा गाने की तरह सुनें जैसे बेयन्से या तकनीकी शैली में रीमिक्स
यदि आप अधिक कामुक संगीत पसंद करते हैं, तो संगीत कलाकारों द्वारा मुखर संगत या गीतों के साथ जैज मानकों को सुनें&बी
पाठ को सुनें एक रोचक स्वर के साथ गाने चुनें, लेकिन एक रोमांटिक या यौन विषय भी है।
यदि आप लैटिन अमेरिकी संगीत पसंद करते हैं, तो स्पेनिश पॉप संगीत सुनें अगर आप स्पैनिश नहीं बोलते हैं, तो विदेशी भाषा भी इस गीत को और अधिक विदेशी बना सकती है।
यदि आप कोई प्लेलिस्ट बनाना नहीं चाहते हैं, तो आप स्पॉटइट या अंतिम एफएम पर डिस्को गीतों की सूची पा सकते हैं।

अभ्यास करने के लिए समय चुनें। साथ ही किसी भी क्षमता को विकसित करने के लिए, एक महान नर्तक बनने के लिए निरंतरता प्रदान करता है। नृत्य को अपनी दैनिक दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा बनाएं

प्रत्येक दिन एक प्रारंभ समय चुनें और कम से कम 20 मिनट अकेले नृत्य करने का प्रयास करें।

एक प्लेलिस्ट बनाएं जो बिल्कुल 20 मिनट लगते हैं। इस तरह, जब संगीत समाप्त होता है, तो आपको पता चल जाएगा कि आपने अपना प्रशिक्षण पूरा कर लिया है

हमेशा एक ही प्लेलिस्ट को सुनकर, आप आसानी से अधिक महसूस कर सकेंगे।

अपने प्रशिक्षण सत्रों के लिए सही वातावरण बनाएं एक शांत वातावरण में अकेले नृत्य करना एक सेक्सी मानसिकता होना मुश्किल है कमरे में रहने के लिए रास्ता ढूंढें

दरवाज़े बंद करें, रोशनी कम करें और मोमबत्तियों को प्रकाश दें। एक सेक्सी वातावरण बनाने के लिए कुछ रोशनी बल्बों को फांसी लगाने का प्रयास करें। अगर आप चाहें तो मेकअप करें

अपने निपटान में सर्वश्रेष्ठ ध्वनि प्रणाली का उपयोग करें यदि आप ऐसी जगह पर अभ्यास करते हैं जहां आप अन्य लोगों को परेशान कर सकते हैं, तो हेडफ़ोन डालने का प्रयास करें और एक छोटा ऑडियो प्लेयर का उपयोग करें। संगीत उच्च होना चाहिए, लेकिन बहुत मजबूत नहीं है।

अपने आप को संगीत से अपहरण कर लिया जाए आप व्यायाम करने वाले पहले कुछ समय, कदम या अपने स्वरूप के बारे में चिंता न करें अपने आप को गीत से खींचें। अपनी आंखों को बंद करो और आराम करो, भूल जाओ कि आप कहां हैं और यदि आपको सुंदर नहीं लगता तो चिंता न करें

किसी भी चिंता के बिना नृत्य करने के लिए आपको ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहिए। यह बाधा है जो नाच से कई लोगों को रोकता है। जैसे ही आप नृत्य करते हैं, केवल गीतों के बारे में सोचने की कोशिश करो इससे आपको अपने बारे में नकारात्मक टिप्पणी करने में मदद मिलेगी क्योंकि आप कुछ और से विचलित हो जाएँगे।

याद रखें कि आप सबसे बड़ी आलोचक हैं यदि आप अकेले नृत्य करते समय खुद को जाने देना सीखते हैं, तो लोगों के बीच ऐसा करना आसान होगा।

आकार में जाओ यदि आप अपने शरीर के बारे में आश्वस्त महसूस करते हैं, तो आप अधिक सेक्सी महसूस करेंगे और आप डांस फ्लोर पर घंटों तक नृत्य करने में सक्षम होंगे।

एक बेहतर नर्तक बनने के लिए, विशेष रूप से व्यायाम करने की कोशिश करें, जैसे कि गेंद पट्टी या योग कक्षा में अभ्यास।

यदि आपके पास एक पूर्ण कसरत के लिए समय नहीं है, तो आप उठने के साथ ही हर सुबह बस कुछ फुहारों, झुकाव और पेट की कोशिश करें।

भाग 3

सेक्सी से नृत्य करने का सही मूड ढूंढना

कुछ आरामदायक और सेक्सी कपड़े रखो नृत्य करने से पहले, सही कपड़े चुनें कुछ जो आपकी सर्वोत्तम विशेषताओं को उजागर करती है पहनें लेकिन आपको असुविधाजनक नहीं बनाता है

अपने पसंदीदा कपड़े चुनें आप क्लब जाने के लिए एक पोशाक, एक स्कर्ट या पैंट नई पहनते हैं, लेकिन कुछ है कि आप पहले से ही कई बार बना दिया है चयन करने की कोशिश करने के लिए परीक्षा हो सकता है और है कि आप आराम महसूस करता है। इस तरह आपको कपड़ों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी जब आप नृत्य करेंगे।
काले रंग में कपड़े पहने यह सभी के लिए एक महान पसंद है, पुरुषों और महिलाओं, उनके आकार की परवाह किए बिना आप क्रम में महसूस करेंगे, मोहक और आप अपने स्वरूप के बारे में चिंता नहीं करेंगे।
आप अपने कपड़ों को बहुत आकर्षक गहने और चमकीले रंग के जूते से समृद्ध कर सकते हैं।
एड़ी पहनने की कोशिश करो यदि आप उन्हें पसंद करते हैं, उन्हें पहनते हैं, लेकिन बाध्य महसूस नहीं करते हैं सुंदर नर्तकियों की एक जोड़ी ट्रैक पर होने के बीच का अंतर कर सकती है और सोफे पर बैठने के लिए मजबूर हो सकती है।
यदि आप एक आदमी हैं, तो अपने जूते बदलने की कोशिश करें। स्टाइलिश जूते से बचें और वैन या कन्वेर्स जैसे ट्रेंडी जूते पहनें। वे अधिक आरामदायक होंगे, वे आपको एक आकस्मिक और आकस्मिक देखो देंगे।

विवरण की देखभाल करने के लिए आवश्यक समय को समर्पित करें। शाम के लिए आपको सही और सुव्यवस्थित दिखना होगा। जब आप अपने आप को तैयार करते हैं, तो अधिक समय बछेड़ लें और अपनी स्वच्छता का ख्याल रखें

सभी चेहरे वाले बाल विकिरण करें

मोम बनाओ और मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें, अगर आप चाहें

अपने बालों का मुकाबला करें और कुछ उत्पादों का इस्तेमाल करके उन्हें शैली दें थोड़ा `लाह के साथ गुना बनाओ

अपने आप को अपने पसंदीदा इत्र की एक छप दे दो

यदि आप सामान्य रूप से मेकअप पहनते हैं, तो "स्मोकी आंखों" की कोशिश करें या चमकीले लिपस्टिक पर डाल दें

याद रखें, आपको खुद का सबसे कामुक संस्करण होना चाहिए, पूरी तरह से नया व्यक्ति नहीं

आराम करने की कोशिश करो सही मानसिकता पाने के लिए नृत्य करने से पहले मज़ा लो।

सुखी गीतों को सुनो जो आपको पसंद है और जब आप बाहर जाने के लिए तैयार होते हैं, कुर्सी पर भी जब आप अपने बाल सूखते हैं

यदि आप इसे करने के लिए पर्याप्त हैं, तो एक पेय लें। बाहर निकलने से पहले एक कॉकटेल या दो आपको अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं, मज़े में मदद करें और अपने आप को जाने दें।

अपने दोस्तों के साथ तैयार हो जाओ अगर आप अकेले ऐसा करते हैं, तो आपको अधिक परेशान महसूस होगा।

आपके मित्र आपको बताएंगे कि आप बहुत अच्छी तरह से हैं और आपको क्या पहनना चाहिए, इसके बारे में आपको सलाह दी जाएगी।

दोस्तों के साथ मिलकर आपको आराम और मज़ेदार बनाने में मदद मिलेगी।

भाग 4

नृत्य करने के लिए बाहर जाओ

एक नई जगह की कोशिश करो यदि आप डरते हैं कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, तो आप अपने दोस्तों में से एक को उन जगहों के साथ समझाने के लिए कह सकते हैं जो आप जानते हैं कि उन लोगों द्वारा अक्सर नहीं जाता है।

लोगों की भीड़ में आपको नहीं पता है कि कोई भी आश्चर्यचकित नहीं होगा क्योंकि वे एक सेक्सी तरीके से नृत्य करते हैं।
पर्यावरण का एक परिवर्तन आपको एक नई शैली ढूंढने और अपने आप को जाने में मदद कर सकता है।

जब कोई आपको नृत्य करने के लिए कहता है, तो हाँ का उत्तर दें नृत्य करते समय, उन लोगों की आंखों पर गौर करें, जो आपको आकर्षक लगते हैं अगर कोई आपसे संपर्क करता है, तो आप ऐसा ही करते हैं

अगर कोई आपको नृत्य करने के लिए कहता है, तो इसे खुद करो। भले ही आप शर्मीली हो, आप शामिल होने में प्रसन्नता होगी।

जिस व्यक्ति के साथ आप नृत्य कर रहे हैं उसके आंदोलन की नकल करें उसके कदमों पर प्रतिक्रिया करने की कोशिश करो और उसके साथ सिंक में चलें

अपने गले में अपना हाथ डालने और अपने नृत्य साथी के करीब नृत्य करने से डरो मत। यदि आप अकेले ही नृत्य करना पसंद करते हैं, तो आप हमेशा निमंत्रण को मना कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।

संगीत महसूस करो अच्छा नृत्य करने के लिए आपको इसे दिल से करना होगा ताल को अपने आंदोलनों को निर्देशित करने दें।

अगर आपको कोई गीत पसंद नहीं है या हरा नहीं सुन सकता, तो याद रखें कि आपको नृत्य करना नहीं है। यदि आप उन पटरियों पर नृत्य करते हैं जो आप पसंद करते हैं तो आप अपने से अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

एक गहरी सांस लें डांस फ्लोर पर सेक्सी होने में सक्षम होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सलाह दी गई है धीरे धीरे, आराम करो और अपने शरीर को संगीत की लय पर ले जाएं।

आप सभी के चारों ओर ध्यान दें जब आप नृत्य करते हैं, तो अपने आसपास के लोगों को देखें लगभग सभी क्लब बहुत भीड़ हैं, लेकिन इससे आपको एक सेक्सी तरीके से नाचने से रोकना नहीं चाहिए। किसी के साथ लड़ने की कोशिश न करें

जब आप किसी साथी के साथ नृत्य करते हैं, तो सावधान रहें कि वह कैसे कदम उठाता है और जहां वह अपना हाथ और पैर रखता है

अपने डांस पार्टनर के कमर या गर्दन के आसपास अपना हाथ लेने की कोशिश करें।

अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करें अगर आप खुद ही नृत्य करते हैं, तो आप निश्चित रूप से सेक्सी होंगे। मज़ेदार होने के लिए सब से ऊपर याद रखें भले ही आपको शर्म महसूस हो, मुस्कुराहट यदि आप कोई गलती करते हैं या ठोकरते हैं, तो आप अपनी गलतियों पर हंसते हैं अपने आप से हँसने के बारे में जानने से आपको अधिक सेक्सी लगती है

एक खुश चेहरा और एक गंभीर हंसी आपको उन लोगों के लिए अधिक सुलभ लगता है जो आपको नृत्य करने के लिए पूछना चाहते हैं।

इसे ज़्यादा मत करो ईमानदारी से नृत्य करें और किसी की नकल करें, अगर आप चाहें यदि आप ट्रैक की दूसरी तरफ एक नर्तक को बहुत अच्छी तरह से चलते देखते हैं, तो उसके कदम कॉपी करने से डरो मत।

टिप्स

अपने दोस्तों के सामने प्रयोग करें और अपनी ईमानदारी से राय मांगें।
याद रखें कि लगभग सभी लोग परेशान महसूस करते हैं जब वे एक भीड़ के सामने नृत्य करते हैं!

चेतावनी

बहुत तंग कपड़े मत पहनना वे आपकी गतिविधियों को सीमित कर सकते हैं और आपको असहज महसूस कर सकते हैं।

आप की आवश्यकता होगी चीजें

आरामदायक कपड़े और जूते नृत्य के लिए उपयुक्त
अच्छा संगीत
संगीत खिलाड़ी
अभ्यास करने के लिए एक दर्पण (वैकल्पिक)
एक नृत्य साथी (वैकल्पिक)