आलसी कैसे रहें
आलस की अवधारणा को आमतौर पर एक नकारात्मक अर्थ मिलता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों? हो सकता है कि उन सभी काम-तनावपूर्ण कार्यहोलियों को लगता है कि दुनिया खत्म हो सकती है यदि वे एक मिनट के लिए भी रोकते हैं - हे भगवान! - बिल्कुल कुछ भी नहीं। या शायद क्योंकि धार्मिक विश्वास यह दिखाते हैं कि आलस्य एक पाप है, या क्योंकि यह आपके लिए कई बार दोहराया गया है कि आलस एक घातक पापों में से एक है और इसे पूरी तरह से बचा जाना चाहिए। हालांकि, समय आ गया है, एक कदम पीछे ले जाना और समझना कि आलस को नहीं बदला जाना चाहिए। वास्तव में, कभी-कभी आलसी होने में कुछ मिनट लगने से आप शांति, विश्राम और सफलता हासिल कर सकते हैं।
कदम
विधि 1
मानसिकता बदलें1
क्या आप के लिए "आलसी" होने का मतलब है पर प्रतिबिंबित आपकी शिक्षा और आप जो विश्वास करते हैं, उसके आधार पर, जिसका अर्थ है कि आप "आलस" को देते हैं, संभवतः अलग होगा। सामान्य तौर पर, हालांकि, यह नकारात्मक निहितार्थ के साथ एक शब्द है, जो कि किसी को इंगित करता है जो अपनी पूरी कोशिश नहीं करता है या दूसरों को कड़ी मेहनत करते हुए कमिट नहीं करता - इसका अर्थ है कि "आलसी" व्यक्ति खुद को सुधारने में बहुत कम है और स्वयं की जीवनशैली और अगर इसके बदले हमने आलस्य को अलग-अलग प्रकाश के तहत विचार करने की कोशिश की? ऐसा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- क्या होगा अगर मैंने आलस्य को आपके शरीर और अपने दिमाग की आवश्यकता के एक संकेतक के रूप में विचार करने की कोशिश की? बहुत से लोगों को कम दबाव, ज्यादा खुश और अधिक उनके शरीर की ताल के संपर्क में होगा यदि वे मन और शरीर की कॉल करने के लिए देते हैं जो समय-समय पर केवल "आलस की थोड़ी" मांगते हैं।
- आलस शायद संकेत दे सकता है कि आप अपने दैनिक दिनचर्या से थोड़ा थक चुके हैं। और किसने कभी कहा है कि हमें बोरियत से प्यार करना चाहिए? बेशक, हमें हमारे लिए जो आभारी हैं और हमारे आस-पास के लोगों के लिए आभारी होना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपनी आत्मीयता का विस्तार करना होगा!
- आशंका क्या आप "चाहिए" और आप क्या करेंगे "के बारे में एक आंतरिक संघर्ष का संकेत कर सकते हैं संभवत: आपके दायित्वों को बाहरी दबाव से लगाया गया है और आप उन्हें एक निश्चित झुंझलाहट के साथ रहते हैं।
- आलस यह संकेत दे सकता है कि कोई ऐसा नहीं कर रहा है जो आप करना चाहते हैं, या इसके विपरीत। इस मामले में, यह आलस्य का मामला नहीं है - यह नियंत्रण की समस्या का संकेत भी हो सकता है (जैसे कि दूसरों को हेरफेर करने की कोशिश करना), या स्पष्ट रूप से संवाद करने में कुछ असमर्थता: आलसी को परिभाषित करने के लिए इस प्रकार का व्यवहार होगा इसलिए एक आसान बहाना
- आपकी आलस केवल संकेत दे सकता है कि आप कुछ आराम के बारे में सोच रहे हैं आपके मन में कुछ भी नहीं है, बिल्कुल कुछ भी नहीं है, जिसका अर्थ है कि सिंक में गंदी डिश के ढेर बने रहेंगे ... गंदी। क्या यह इतनी गंभीर है कि कुछ समय बाद ऐसा होता है? क्या होगा अगर मैंने उन लाभों पर विचार करने की कोशिश की जो बाकी आपके शरीर की शक्ति और मानसिक कल्याण के लिए ला सकते हैं?
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कम से कम काम करते समय, अपने आलसी पक्ष के बारे में सोचें कि आप जीवन में जा सकते हैं। कम प्रयास के साथ नौकरी पूरी करने से एक आदत बन गई है? क्या आप हमेशा सबसे कठिन सड़क का पालन करना पसंद करते हैं? किस उद्देश्य के लिए? यदि आप कम प्रयास करके उसी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, तो इस रास्ते का पालन न करें और आलस्य की आवाज़ सुनें? एक पुत्रीवादी प्रतिक्रिया के पीछे छिपने से पहले समस्या के इस पहलू के बारे में सोचें: लगभग सभी आधुनिक तकनीकी प्रगति मानव आलस्य का नतीजा है। यहां कुछ पहलुओं पर विचार किया गया है:
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यह समझने की कोशिश करें कि आपके निरंतर कार्य से कौन या क्या लाभ उठा सकता है। जब आप शिकायत करते हैं कि आपका काम आपकी आत्मा की खपत करते हैं और आपके जीवन को बर्बाद कर देते हैं, तो आप वास्तव में शिकायत कर रहे हैं कि आपके पास वास्तव में प्लग खींचने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। लोग मानते हैं कि आलसी व्यक्ति उत्पादक नहीं है: "कुछ के लिए अच्छा नहीं" और "टाइम वॉटरों" जैसे नकारात्मक उपन्यास आमतौर पर उन लोगों को दिए जाते हैं जो सुबह से रात तक थक नहीं जाते हैं हम लगातार चिंता की चिंता न करें और न केवल: हम दूसरों का भी न्याय करते हैं, खासकर जब हम काम से कुचल जाते हैं।
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याद रखें कि काम से दूर बिताया गया समय आपकी ऊर्जा और आत्मा को नवीनीकृत कर सकता है। सुस्ती का "वायस" विरोधाभासी "सद्गुण" परिश्रम है। कुछ लोगों को उत्साहजनक प्रतिबद्धता और अविश्वसनीय आत्मविश्वास के साथ एक लक्ष्य में कूदने के लिए, इसका मतलब है कि जरूरी अधिक समय तक काम करना, अधिक कमाई करना और दूसरों पर अच्छी छाप पैदा करना बहरहाल, हर कोई इस परिदृश्य से दुनिया को नहीं देखता है: उदाहरण के लिए, डेन एक हफ्ते में 37 घंटे काम करते हैं, अधिकतर वेतन टैक्स द्वारा भस्म हो जाते हैं (उत्कृष्ट सामाजिक लाभ के बदले) और औसत छह सप्ताह के अवकाश पर अभी तक वे आम तौर पर धरती पर सबसे खुश राष्ट्रों की रैंकिंग के शीर्ष पर हैं
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उत्पादकता को फिर से परिभाषित करें आलसी होने के नाते काफी सरल है (जैसा तार्किक है)। शुरुआत में यह विरोधाभासी लग सकता है कि कम काम करना (जो आलसी है) अधिक उत्पादक हो सकता है। हम क्या कर रहे हैं, हालांकि, "उत्पादकता" शब्द को फिर से परिभाषित करना ठीक है यदि आप अपने आप को "अधिक काम करना", "अधिक कार्य पूरा करना" या शायद "कभी कुछ भी नहीं करते हुए खोजा जा रहा है" जैसे उत्पादक बनना चाहते हैं, तो आलसी होने का विचार शायद आपके लिए डरावना होगा।
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जब आप उत्पादक नहीं रहें और रोक दें, तब पहचानने के लिए जानें आपको यह विश्वास करने की परीक्षा हो सकती है कि जब तक आप अपने डेस्क पर बैठते हैं, आप काम करेंगे, या यदि आप पहले से चमकदार सतह रगड़ते रहेंगे, तो आप घर के कामों को अच्छी तरह से कर रहे होंगे यदि आप आलसी होना चाहते हैं, तो आपको पहचानना होगा कि आप वास्तविक परिणामों को हासिल नहीं कर रहे हैं और ब्रेक लेते हैं। इस तरह से आप ऊर्जा बचा सकते हैं, आप को वास्तव में क्या करना चाहिए, आलसी होना सीखना होगा।
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याद रखें कि दूसरों के साथ खर्च करने का समय सकारात्मक है। आपको एक ही समय में एक हज़ार चीजें करने या जितना संभव हो उतना काम नहीं करना पड़ता है। यदि आपका पति, आपका सबसे अच्छा दोस्त, आपके चचेरे भाई या एक नए परिचित आपके साथ कुछ समय बिताना चाहते हैं, तो कृपया स्वीकार करें। अपने दोस्त से मत पूछो कि वह आपको सुपरमार्केट में ले जाना चाहता है और जब आप अपने परिवार के साथ एक फिल्म देखते हैं, तो जब आप अपने बारे में ध्यान देते हैं, तो उस समय का आनंद लेना सीखें, भले ही वह काम न करें, भले ही एक पल के लिए भी न हो।
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योजना बंद करो यहां तक कि अगर यह बहुत अच्छा है कि संगठित हो और आपको जो काम करने की ज़रूरत है उसके मानसिक चित्र प्राप्त करने में सक्षम हो, यदि आप आलसी होना चाहते हैं, तो आपको अपना जीवन मिनट मिनट के लिए बंद करना होगा बेशक, बैठकों को व्यवस्थित करने, कार्य के लिए समयसीमा पूरा करने या अपने सामाजिक जीवन के हफ्तों को अग्रिम रूप से प्रबंधित करने के लिए यह एक बढ़िया गुणवत्ता है, लेकिन अगर इस पूरे संगठन ने आपको केवल किसी अप्रत्याशित घटनाओं की चिंता में तनाव और जीने का समय दिया है, तो यह समय हो सकता है एक कदम वापस ले जाओ और नियंत्रण के लिए अपनी जरूरत के चलते हैं।
विधि 2
अधिनियम1
कम समझदारी से काम करने की कोशिश करो यदि आप आलसी हैं, तो चुनाव सरल है: कम काम करें, लेकिन बुद्धि के साथ इसे करें एक आलसी व्यक्ति अपने काम का हर दूसरा गिना जाता है। आप, क्या करने के लिए अंतिम परिणाम पर असर नहीं पड़ेगा अगर समय समाप्त करने के लिए की जरूरत को कम करने नहीं जा रहा कार्रवाई कर रहे हैं और, इससे पहले कि आप डिस्कनेक्ट करने के लिए अनुमति नहीं दी जाएगी farla- या कैसे कम समय और प्रयास के साथ यह करने के लिए यह पता लगाने की कोशिश कर रहा। ऐसा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- कम ईमेल भेजें, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण लोगों को भेजने के लिए चुनें इसके अलावा, एक अतिरिक्त लाभ के रूप में, लोगों को पता चल जाएगा कि आप उन्हें और अधिक गंभीर मामलों के लिए संबोधित कर रहे हैं, जो तब नहीं होगा यदि आपको बेकार ईमेल भेजना होता है तो) अपने कंधों को कवर करें और ख) साबित होते हैं कि आप काम कर रहे हैं।
- सामने से इस संदेश को अच्छी तरह से प्रिंट करें (ठीक है, आप इसे किसी पोस्ट पर भी लिख सकते हैं)। आलस्य का मतलब यह नहीं है कि आप कम करना चाहते हैं, लेकिन कम करने से बेहतर होगा
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प्रकृति का आनंद लें पिछली बार जब आप के चारों ओर बैठे सभी सुंदरता का विचार करने के लिए बाहर बैठे थे? यदि जवाब "जब मैं छोटा था" या "कभी नहीं" था, तो यह आपके लिए समय है कि आप अपना कुछ समय प्रकृति के लिए कैसे समर्पित करें। यहां तक कि अगर आप एक अच्छे व्यक्ति हैं, तो एक सुंदर पार्क में कुछ घंटों में, समुद्र तट पर, जंगल में, झील में, बगीचे में या पहाड़ों में आप आराम और अपने मन और शरीर को आराम कर सकते हैं।
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अपने आप को सप्ताहांत पर बिस्तर पर रहने की अनुमति दें कई अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित नींद पैटर्न को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए इसे अचानक अपनी नींद की आदतों को बदलने की सलाह नहीं दी जाती है। हालांकि बिस्तर में रहना, इसका मतलब सो नहीं है - इसका अर्थ है "जीवन का आनंद थोड़ा सा करने के लिए। एक अच्छी किताब पढ़ें, बिस्तर में नाश्ता करें, पेंट करें या बस कंबल के बीच आराम करें।
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कम खरीदारी करें कम ख़रीदना करने से आपको अपने काम करने के लिए अधिक समय मिलता है, दोस्तों के साथ समय बिताने, अपने साथी के साथ, और अपने बच्चों के साथ, या समुद्र तट पर कुछ दोपहर को भी खर्च करने के लिए। एक पूरी खरीदारी सूची बनाएं और खरीदारी की जाने पर आपको इसकी आवश्यकता होगी। कम खर्च कम चीजें खरीद लेंगे, इसलिए आपके पास बहुत कम चीजें हैं, इसलिए आपके पास कम करने और साफ करने के लिए कम आइटम होंगे-जो आपके वित्त को भी लाभ पहुंचाएगा। आलसी होना अच्छा नहीं है?
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अपने व्यस्त पक्ष को एक तरफ रख दें व्यस्त होने के नाते अक्सर एक आदत है (चुनाव नहीं), सफलता की राह नहीं। निरंतर (या एक जैसा दिखना) लगे होने की ज़रूरत से आपकी उत्पादकता कम हो जाएगी, क्योंकि आप प्रतिबद्धता पर ध्यान केंद्रित करेंगे, परिणामों पर नहीं। दिनभर से चलते रहने के बजाय यह धीमा पड़ता है कम काम और एक शांत और शांत जीवन जीना। बैठ जाओ और कुछ भी मत करो। मुस्कान और खुश रहो
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अपना जीवन सरल बनाएं कम कपड़े खरीदें, कम कारें, कम आइटम, कम चीजें जिन्हें रखरखाव, ध्यान और प्रयास की आवश्यकता होती है आदेश हर संभव पहलू में अपने जीवन को आसान बनाने के लिए दे देना या दान करने के लिए कपड़े है कि आप अधिक नहीं रख सकता हूं,, रसोई की अलमारियाँ साफ करने के लिए यह कम आपके सामाजिक जीवन व्यस्त बनाने के लिए देने के लिए, प्रयास करते हैं। शुरूआत में यह बहुत प्रयास करेगी, लेकिन बाद में आपको आराम करने और आलसी में रहने की ज़रूरत के साथ अपने आप को मिल जाएगा।
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किसी और को इसका ध्यान रखना चाहिए। यह हेरफेर के बारे में नहीं है, यह नौकरी के लिए सही व्यक्ति ढूंढने का है। यदि कोई आपके लिए कुछ करना चाहता है, तो वह खुश है और इस मामले में सक्षम है, उसे अकेला छोड़ दें और हस्तक्षेप न करें। हममें से बहुत से लोग कुछ करने के बारे में दोषी महसूस करते हैं, भले ही दूसरे व्यक्ति ने तुरंत यह स्पष्ट कर दिया कि वह अकेले काम करने को पसंद करता है: ऐसा लगता है कि हमें उसकी मदद करने के लिए बाध्य होना पड़ा। कभी-कभी, हमें याद रखना चाहिए कि हमारी मदद एक बोझ हो सकती है, जबकि अन्य मामलों में, यह हस्तक्षेप के रूप में भी देखा जा सकता है और अप्रिय हो सकता है।
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अपने आप को मजबूर संचार के दायित्वों से मुक्त करें अपने हिस्से की सीमा निर्धारित किए बिना लगातार ऑनलाइन बातचीत करके, आप मज़ेदार होने और उत्पादक होने के बजाय, काम में चूसना कर सकते हैं। कम संचार करें और अपने आप को अधिक स्थान दें। कम कम कॉल और कम नियंत्रण कर बात करें, कम चिल्ला, दूसरों को समझाने के लिए नहीं की कोशिश, कम बात करते हैं, उससे कम ईमेल और कम संदेश भेजने के लिए, यदि आप ऐसा करने के लिए प्रयास करते हैं, तो आप कितनी जल्दी आप महसूस करने के लिए शुरू हो जाएगा देखकर हैरान रह जाएंगे "सुस्त" और आराम ।
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अधिनियम जब आवश्यक हो यह सलाह के एक अजीब टुकड़े जैसा लग सकता है, "कम काम" करना कितना महत्वपूर्ण है, इसके बारे में लंबाई पर बात करने के बाद, लेकिन वास्तव में हमें यह याद रखना चाहिए कि समय बचाने के लिए बहुत कुछ तुरंत किया जाना चाहिए। कम और आलस करने का एक सच्चा भक्त लंबे समय से समझ जाएगा कि वास्तविक काम शुरू से ही कुछ नहीं करने से आता है। "अच्छी तरह से शुरू होता है जो आधे काम" कहावत याद रखें शुरू से ही कुछ चीज़ें करने से समय बचाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
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शिकायत बंद करो आलसी लोगों lamentano- नहीं है सब से पहले यह बहुत अधिक ऊर्जा लेता है और यह भी ,, शिकायतों अन्याय, हानि और गहरा थकान की भावना से स्टेम। Lamentandoti और कम की आलोचना आप अपने रचनात्मक सोच विकसित करने के लिए और अधिक पर्याप्त रूप से है, जिसमें आप अपने आप को मिल जाएगा इस प्रकार कठिनाइयों को हल करने और अधिक प्रभावी तरीके खोजने के लिए सक्षम बनने विभिन्न स्थितियों का पता करने के लिए समय और स्थान खाली कर सकते, यह देखते हुए कि आप में सक्षम हो जाएगा दूसरों को दोष देने और ठोस समस्याओं के साथ अधिक काम करने पर कम ध्यान दें
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आलसी स्वस्थ रहो एक बार कुछ समय में, अलग ढंग से व्यवहार करने का प्रयास करें उद्देश्य पर अपने पजामा पर डाल के बिना सोफे पर सो जाओ (और नहीं क्योंकि आप भी हिलने के लिए थक गए हैं) अपने बच्चों के साथ कंबल का एक कंबल बनाएं और एक साथ सो जाओ। घास पर लेट जाओ और बादलों या सितारों की गिनती न करें जब तक आपको दुनिया में सोचा न हो और आप सो जाने के लिए तैयार हों। रविवार को तैयार मत बनो, यदि आप नहीं चाहते हैं - चिंता न करें कि पड़ोसी क्या सोचते हैं
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थोड़ी देर के लिए लेटना डरो मत। यदि आप एक थकाऊ दिन हो गए हैं, या आप बस कुछ भी करने के बिना कुछ समय के लिए आराम करना चाहते हैं, यह सिर पर है बगीचे में बैठो, टीवी के सामने या जहां सबसे अधिक आराम से हो: खड़े हो जाओ, पीछे हटें और कुछ भी नहीं करने की भावना का आनंद लें। ऐसा मत सोचिए कि आपको आगे क्या करना है और न्याय का निर्णय लेने के बारे में चिंता न करें - ऐसी चीज़ों के बारे में सोचें जो आपको मुस्कुराते हैं या कुछ भी नहीं सोचती हैं।
टिप्स
- आलसी होने के लिए विश्राम के एक सप्ताह का समय लें। या फिर एक रविवार, एक दोपहर या एक शाम अपने लिए कुछ समय लें, आराम करने के लिए और "कुछ नहीं" का जवाब न दें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दोषी महसूस करते हैं, शुरू में समय के साथ आप इस व्यक्तिगत अंतरिक्ष में इस्तेमाल करेंगे और आप इसे क्रूरता से सुरक्षित करेंगे, क्योंकि आप यह स्वीकार करेंगे कि यह आपके जीवन को संतुलित करने में मदद करता है।
- बहुत से शिकार और इकट्ठे जनजातियों में जीवन शैली है जो मूलभूत आवश्यकताओं को समर्थन देने के लिए जरूरी चीज़ों के अलावा, नंगे न्यूनतम करने पर आधारित होती है। अपने व्यवसाय को मूलभूत जरूरतों तक कम करने से आपके समय को मुक्त करने में योगदान हो सकता है, गतिविधियों और प्रतिबिंबों के लिए जगह बनाने के लिए जो आप करना चाहते हैं।
- आलसी होने के नाते आप खर्च कर सकते हैं प्रिय: स्मार्ट होने की कोशिश करें और अपने आप को "कम करें" पर व्यवस्थित करें।
- आप जो करना चाहते हैं वह आलस्य के साथ बाधाओं पर नहीं है। यदि आप ऑनलाइन या ऑनलाइन पक्षों या मॉडल जहाजों के बारे में बातचीत करना पसंद करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक कामयाब हैं विश्राम के मामले में प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्राथमिकताएं हैं नृत्य के रूप में बैठने के रूप में आराम किया जा सकता है यह आपके मनोदशा के बारे में है: परिणाम के बारे में चिंता किए बिना आपको कुछ करना होगा क्योंकि आपको यह पसंद है।
चेतावनी
- थोड़ी छूट के लिए खुद को दोष मत दो: यह निश्चित रूप से निषिद्ध नहीं है इसे "आत्मा का उत्थान" कहते हैं, यदि आप चाहें, लेकिन विश्वास न करें कि आपको अपने आप को माफ़ करना है क्योंकि आप कम काम कर रहे हैं और आप जीवन का आनंद ले रहे हैं।
- कुछ लोग तनाव से पैदा हुए हैं: वे हमेशा व्यस्त रहना चाहिए और दूसरों की प्रतिबद्धता की कमी पर टिप्पणी करना चाहिए। इन लोगों के लिए, व्यस्त होना एक आदत है और साथ ही नैतिक आवश्यकता भी है। अधिकांश दिनों में एक सुरक्षित दूरी रखने की कोशिश करें
- यदि आपने कई सालों तक एक शौक की कोशिश की है, जैसे ड्राइंग, तो आप उस बिंदु तक पहुंच सकते हैं जहां आप एक पेशेवर बनने की उम्मीद करेंगे अपने आप को गंभीरता से पूछें अगर आप अपने शौक को नौकरी में बदलना चाहते हैं और अपने जीवन में इसकी भूमिका बदलना चाहते हैं। यदि आपको अपने शौक को सजाने के लिए अपना कैरियर बदलना पड़ता है, तो अच्छा होने की चिंता किए बिना, आराम करने में सक्षम होने के लिए एक नया मनोरंजन खोजने के लिए आवश्यक होगा। इसके अलावा, आवश्यक सामग्री के लिए भुगतान करने के लिए अपने कौशल और शौक का विपणन करना एक खूबसूरत बजट पसंद है जो आपको अपना जीवन आसान बनाने में मदद करेगा।
- ढलान के साथ आलस को भ्रमित मत करो, या तिलचट्टे अपने नए कमरे में रहने वाले हो जाएंगे वॉशिंग व्यंजन और चादरें कि गंध, कभी कभी, यह आवश्यक-यदि है यह एक समय था जब आप गंदे व्यंजनों की बदबू डंप करने के लिए रसोई विंडो खोलने फेंक करने के लिए मजबूर हो जाएगा आने के लिए थे, तो आप शायद स्वच्छता और सफाई की एक गहरी समस्या का समाधान करना चाहिए थोड़ा और खाली समय तैयार करने की कोशिश करो ...
- हेरफेर मत करो या दूसरों को ब्लैकमेल करने के लिए उन्हें तुम्हारे लिए यह करने के लिए। यह आलस्य नहीं है, लेकिन एक छोटे व्यवहार जो लोगों के कार्यों को नियंत्रित करने के उद्देश्य से है इसके अलावा, सभी चीजें जैसे नियंत्रण की आवश्यकता होती है, यह एक ऐसा व्यवहार होता है जिसके लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है यह एक आलसी रवैया नहीं है और आपको कई नकारात्मक कर्मों को जमा करने के लिए प्रेरित करेगा।
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