रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली का प्रबंधन कैसे करें

यदि आप रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर रहे हैं, तो आप अचानक एक खुजली का अनुभव कर सकते हैं जो गायब नहीं हो। जब एस्ट्रोजन का स्तर घटता शुरू हो जाता है, तो शरीर की सीबम उत्पादन करने की क्षमता एक बूंद के नीचे आती है, जिससे त्वचा को सूखा और खुजली छोड़ देता है। सौभाग्य से, राहत पाने के लिए कुछ उपाय हैं, कुछ दवाएं कैसे लें, जीवन शैली को बदलने और विभिन्न प्राकृतिक उपचार की कोशिश करें।

कदम

विधि 1

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एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लागू करें अगर खुजली सूखने की वजह से होती है, तो इस घटना को रोकने के लिए तुरंत स्नान करने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करना और दिन में कम से कम दो बार आवश्यक हो जाता है। क्रीम त्वचा को प्राकृतिक नमी बनाए रखने की अनुमति देती है, जिससे इसे स्वस्थ और लोचदार बना दिया जाता है।

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गैर-परेशान कपड़े पहनें किसी न किसी और कठिन (ऊन की तरह) त्वचा को और भी ज्यादा परेशान कर सकता है। रेशम और कपास की तरह नरम सामग्री के साथ बनाई गई विस्तृत कपड़े चुनें।

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अपने आहार में स्वस्थ वसा जोड़ें ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो एपिडर्मिस को सीबम का उत्पादन करने में मदद करते हैं और हाइड्रेशन को संरक्षित करते हैं। यदि पोषण की कमी है, तो त्वचा शुष्क और खुजली हो जाती है।

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अपने आप को हाइड्रेटेड रखें मानव जीव का अस्तित्व पानी पर निर्भर करता है। इस तरल की कमी निर्जलीकरण का कारण बनती है और इसके परिणामस्वरूप, सूखी और चिड़चिड़ी त्वचा।

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तनाव कम करें त्वचीय समस्याओं सहित शरीर पर भावनात्मक दबाव के कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। प्रिरिटस के अलावा, अन्य त्वचा रोग भी हैं जो तनाव से बढ़ते हैं, जैसे एक्जिमा और जिल्द की सूजन

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ज्यादा कैफीन और अल्कोहल लेने से बचें दोनों के मूत्रवर्धक प्रभाव हैं जो आपको अधिक पेशाब करते हैं, इस प्रकार निर्जलीकरण बढ़ते हैं - इसके अलावा, वे खून की खपत को बदतर बनाकर त्वचा को बदतर करते हैं

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विटामिन ले लो यदि आप अपने आहार के माध्यम से सभी आवश्यक लोगों को नहीं लेते हैं, तो आपकी त्वचा का स्वास्थ्य प्रभावित होगा। विटामिन सी, डी, ई और के साथ खुराक लेने पर विचार करें। आप इन पोषक तत्वों से समृद्ध सैद्धांतिक क्रीमों की कोशिश कर सकते हैं, ताकि एपिडर्मिस के स्वास्थ्य में सुधार हो सके और जलन को नियंत्रित किया जा सके।

विधि 2

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कैल्सीइनुरिन इनहिबिटर के बारे में डॉक्टर से जानकारी प्राप्त करें ये सामयिक क्रीम हैं जो सूजन को कम करते हैं और खुजली से उन लोगों के स्थान पर लागू हो सकते हैं, खासकर अगर प्रभावित क्षेत्र बहुत बड़ा नहीं है

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एंटीहिस्टामाइन लें वे हिस्टामाइन के उत्पादन को अवरुद्ध करके प्ररिटस से लड़ने में सहायता करते हैं, एक रासायनिक जो एलर्जी प्रतिक्रिया और खुजली वाली सनसनी को प्रेरित करती है। आप उन्हें बिना पर्ची के फार्मेसी में खरीद सकते हैं, मौखिक उपयोग के लिए या सामयिक अनुप्रयोग के लिए।

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हार्मोन नियंत्रित करने के लिए दवाओं के बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी हार्मोन (एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन) को कम करता है जो कि रजोनिवृत्ति के दौरान होती है। यह दिखाया जाता है कि यह गर्म चमक, योनी सूखापन और अस्थि खनिज नुकसान को कम कर देता है। यह खुजली के खिलाफ भी मदद कर सकता है, हालांकि यह इस उद्देश्य के लिए तैयार नहीं किया गया है।

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एंटीडिपेंटेंट्स और अनैकोइलिटिक्स के बारे में जानें आपका डॉक्टर खुजली वाली त्वचा का इलाज करने के लिए उन्हें लिख सकता है विभिन्न प्रकार के प्ररिटस को नियंत्रित करने में चयनात्मक सेरोटोनिन पुनूप्टेक इनहिबिटर को प्रभावी किया गया है।

विधि 3

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एक बेंटोनाइट मिश्रण का प्रयोग करें इस प्रकार की मिट्टी का उपयोग सदियों से त्वचा को बचाने और उपचार करने के लिए किया गया है। यद्यपि रजोनिवृत्ति संबंधी खुजली से संबंधित इसके प्रभाव को प्रदर्शित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, आप अभी भी कोशिश कर सकते हैं।

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सेब सिरका का उपयोग करें इसका उपयोग एंटीसेप्टिक, एंटिफंगल और जीवाणुरोधी उत्पाद के रूप में किया जाता है, लेकिन शुष्क और खुजली वाली एपिडर्मिस के उपचार के लिए भी उपयोगी है।

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टकसाल पत्ते का उपयोग करें यद्यपि रजोनिवृत्ति के लक्षणों के खिलाफ इस संयंत्र की प्रभावशीलता सिद्ध नहीं होती है, यह सामान्य रूप से खुजली को कम कर सकती है - इसलिए इस स्थिति में भी एक प्रयास करने के लायक है। टकसाल भी ताजगी की भावना को प्रसारित करता है, जो बहुत राहत देता है

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जई का मिश्रण आज़माएं इस अनाज में यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और त्वचा की असुविधा को दूर करती हैं। आप आटा बना सकते हैं या दलिया ले सकते हैं।

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खुजली को नियंत्रित करने के लिए ठंड और गीले कंप्रेस को लागू करें चिड़चिड़ा क्षेत्र पर ठंडे पानी के साथ एक गीले कपड़े रखकर, आप खुजली को कम करने में सक्षम हैं। यह उपाय रात में विशेष रूप से उपयोगी होता है, अगर खुजली आप को सो नहीं करता है।

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हर्बल क्रीम की कोशिश करो उन युक्त कैमोमाइल (Matricaria recutita), centocchio (Stellaria मीडिया), गेंदा (Calendula officinalis), चुड़ैल हेज़ेल (Hamamelis virginiana), और / या नद्यपान (Glycyrrhiza glabra) बेचैनी से राहत प्रदान कर सकता है।

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इसे एक्यूपंक्चर और होम्योपैथिक दवा के साथ एक प्रयास करें एक्यूपंक्चर एक्जिमा लक्षणों को कम करने में सहायक साबित हुआ है, इसलिए यह रजोनिवृत्ति से संबंधित खुजली का प्रयास करने योग्य है। हालांकि, याद रखें कि उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता की पुष्टि के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।