स्लीपी होने से कैसे रोकें

सोनांबोम्बिज्म एक बेतुका और किसी तरह मनोरंजक स्थिति में हो सकता है, लेकिन वास्तविकता में यह बहुत खतरनाक हो सकता है। वास्तव में, आप अपने कार्यों का मालिक नहीं हैं और आप अपने आसपास की दुनिया से पूरी तरह अवगत नहीं हैं, और इसलिए, आप खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचा सकते हैं - इसके अलावा, यह आपके या आपके साथी के लिए सुखद अनुभव नहीं है, कि तुम भी डराने सकता है

कदम

विधि 1

2

इसके अलावा, अपने साथी से कार की चाबियाँ छिपाने के लिए कहें - वास्तव में, कई बार ऐसा हुआ कि जब वह सोए, तो एक नींद वाला व्यक्ति चले।

3

कमरे में जो कुछ भी सोता है उसे छुपाएं जो आपको या दूसरों को चोट पहुँचा सकता है - कैंची, चाकू, रेज़र, आदि।

4

अपने साथी को बताइए कि यदि आप रात के दौरान महसूस करते हैं, तो आपको खुद से पूछना है कि आप क्या कर रहे हैं - आपको ये नहीं सोचना चाहिए कि आप बाथरूम में जा रहे हैं या एक गिलास पानी ले रहे हैं। यदि आप वास्तव में अभी भी सो रहे हैं, तो इसे समझना बहुत आसान होगा क्योंकि आप बिल्कुल भी जवाब नहीं देंगे, या आपके उत्तर समझ नहीं पाएंगे और भ्रमित होंगे।

5

अपने साथी को बताओ कि आपको वापस बिस्तर पर बहुत धीरे से ले जाने के लिए कहें।

विधि 2

2

कार की चाबियाँ एक जगह पर रखो, जहां आप आमतौर पर उन्हें नहीं छोड़ते। यह संभावना है कि आप इसे सोते समय याद नहीं करेंगे और आप उनके लिए तलाश शुरू नहीं करेंगे।

3

किसी भी आइटम को रखने के लिए किसी मित्र या पड़ोसी से कहें कि आप खुद को या दूसरों को चोट पहुंचाने के लिए उपयोग कर सकते हैं - चाकू, रेज़र, कटलरी, टेनिस रैकेट, कुल्हाड़ियों, भारी काम के औजार और यहां तक ​​कि दवाएं भी। यह एक कष्टप्रद नौकरी की तरह लग सकता है, लेकिन बहुत ही दुर्लभ मामलों में लोगों की सूचना दी गई है जिन्होंने नींद के चलते प्रकरण के दौरान अपराध किए थे। यह जोखिम नहीं लेना बेहतर है

4

प्लेस ऑब्जेक्ट्स ताकि वे आपके पथ को ब्लॉक कर दें। उन चीजों को मत डालें जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं यदि आप ठोकर खाते हैं, लेकिन खतरनाक वस्तुएं नहीं हैं, जैसे एक पिछलग्गू

5

कोठरी से बाहर तैयार अपने कपड़े छोड़ दो अगर, सावधानी बरतने के बावजूद, आप अभी भी घर छोड़ने का प्रबंधन करते हैं, और अगर आप कपड़े तैयार करते हैं, तो आप उन्हें पहन सकते हैं और आप अपने पजामा पर कपड़े के साथ बहुत कम असुरक्षित होंगे।

6

अपने दरवाजे से जुड़ा अलार्म रखो जो हर बार जब आप इसे खोलते हैं तो लगता है। अगर ध्वनि काफी श्रव्य है, तो आप जागेंगे