एक सशक्त और स्वतंत्र महिला कैसे बनें

एक मजबूत और स्वतंत्र महिला होने के नाते इसका मतलब है कि अकेले सुख पाने में और अपने स्वयं के साधनों में सुरक्षा हो, बिना किसी अन्य व्यक्ति या समाज पर अपने मूल्य पर जोर देने के लिए भरोसा करना। इसका मतलब है कि भावनात्मक रूप से स्वतंत्र होने और लोगों के साथ स्वस्थ संबंध रखने में सक्षम होने के बावजूद, कोडपेपेंडेंसी व्यवहार को अपनाने के बिना। इसका अर्थ यह भी है कि आप वास्तव में कौन हैं, यह व्यक्त करने के लिए सीखना है कि आप शर्मीली, शर्मिंदा या तीक्ष्ण और दृढ़ महिला हैं आपको किसी विशिष्ट मानक के अनुसार अनुकूलन करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए आपकी स्त्रीत्व की पुष्टि करने और उस स्त्री की प्राप्ति के लिए पढ़ना जारी रखें, जिसे आप हमेशा चाहते थे

कदम

भाग 1

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कोडपेंडेंट दृष्टिकोण को पहचानना सीखें यदि आप कोडपेन्देंट हैं, तो आपके रिश्ते आपके जीवन को परिभाषित कर सकते हैं। आप अपने साथी के बारे में obsessively सोच सकते हैं और अपनी राय के लिए पूछने से पहले कभी भी कोई निर्णय नहीं कर सकते निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान देकर कोडपेंडेन्सी को दूर करने का प्रयास करें:

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अपने आप को अन्य महिलाओं के साथ तुलना मत करो आपको प्रेरित करने के लिए एक महिला मॉडल होना अच्छा है, लेकिन सावधान रहना अन्य महिलाओं से ईर्ष्या न करें। यद्यपि कुछ स्तरों पर ईर्ष्या एक स्वाभाविक भावना है, पश्चिमी समाज फिल्म और विज्ञापन संदेश के माध्यम से महिला प्रतिस्पर्धा को बढ़ाती है, जो सौंदर्य के अवास्तविक मानदंड दिखाते हैं।

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अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता देते हुए, स्पष्ट सीमा निर्धारित करें उदाहरण के लिए, यह निर्धारित करें कि आप कितनी देर तक किसी व्यक्ति के साथ बिताने को तैयार हैं, या जिन आलोचनाओं को आप सुनना पसंद नहीं करते सुनिश्चित करें कि आपका जीवन रोमांटिक रिश्ते पर आधारित नहीं है, बल्कि स्कूल, काम, मित्र, फिटनेस और परिवार के लिए भी समर्पित है।

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तथ्य का अनुपालन. पुरुषों की तरह, महिलाओं को भी असली दुनिया में स्वयं की देखभाल करना चाहिए यदि वे शोषण नहीं करना चाहते हैं। आपको स्कूल, काम पर और सामाजिक जीवन में खुद का सम्मान करना सीखना होगा। के लिए प्रतिबद्ध अधिक मुखर हो. अपनी आवश्यकताओं के लिए आवाज देने के लिए शर्मिंदा न हों और जब आप करते हैं तो माफी न मांगें। आकस्मिकता, पारस्परिकता और आक्रामकता के बीच का सही अर्थ है।

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अपने आप में विश्वास करो यदि आप अपने कौशल और सफलताओं में विश्वास करते हैं, तो आप शक्ति को संचारित करेंगे। अपनी आवश्यकताओं और अपनी इच्छाओं का पीछा करें यदि आप अपने बारे में निश्चित नहीं हैं या यदि आप पीड़ित हैं, तो आप अन्य लोगों को अपने पैरों को अपने सिर पर डाल देंगे और आप जो चाहें प्राप्त नहीं कर पाएंगे।

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जब कोई व्यक्ति आपकी भावनाओं को दुखी करता है, तो इसे स्पष्ट रूप से व्यक्त करें अगर कोई आपको धोखा देता है, तो उन्हें बताना सुनिश्चित करें आपकी भावनाओं को साझा करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आपको चोट या नाराज़ महसूस होता है दूसरे व्यक्ति को यह बताकर कि आप कैसा महसूस करते हैं कि आप उस व्यवहार को फिर से होने से रोक सकते हैं।

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अपमानजनक और अपमानजनक टिप्पणियों का पता लगाएं। यदि आप एक सेक्सिस्ट, जातिवाद या अन्यथा अपमानजनक टिप्पणी सुनते हैं, तो उसे जाने न दें लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बहस शुरू करना चाहिए। आप उस व्यक्ति को शांति से कह सकते हैं जो उसे पसंद नहीं आया।

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अपनी विशिष्टता और दूसरों की सराहना करते हैं इस तथ्य के लिए करुणा और खुशी को महसूस करने की कोशिश करें कि हम में से प्रत्येक विशेष और प्रतिभाशाली है, अपने आप सहित! हर महिला की बेहतर विशेषताएं हैं, चाहे वह गणितीय कौशल, पेंटिंग में उसका कौशल या नेता बनने की उसकी क्षमता है। आपके पास कौशल और संसाधनों का आनंद लें और उनके लिए प्यार करें।

भाग 2

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अपने शरीर के साथ अधिक आरामदायक महसूस करने की कोशिश करें कई महिला अपनी शारीरिक उपस्थिति से खुश नहीं हैं, खासकर जब वे नग्न हैं। आपकी उपस्थिति में अधिक आत्मविश्वास होना कठिन हो सकता है, लेकिन शरीर के कुछ हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जिसे आप सराहना करते हैं। अपने शरीर के विभिन्न भागों के बारे में सोचें और वे आपके बारे में कितने सही हैं

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अपनी आवश्यकताओं को साझेदार के साथ संवाद करें अंतरंगता के क्षणों में, स्पष्ट रूप से अपनी इच्छाओं को साझेदार के साथ संवाद करें। अपने आप को प्यार करने के लिए और अपनी कामुकता का सम्मान करने के लिए आपको अपने साथी को बता देना है कि आप क्या मानते हैं और क्या करना प्रतिबंधित है।

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काम या स्कूल में यौन उत्पीड़न के मामलों की रिपोर्ट करें आपको इसे केवल अपने स्वयं के अच्छे के लिए नहीं करना चाहिए- आप भविष्य में किसी और व्यक्ति को परेशान करने से एक ही व्यक्ति को भी रोक सकते हैं।

भाग 3

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स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाएं एक स्वस्थ आहार रोग को रोकने और मूड और ऊर्जा के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। हम में से प्रत्येक अलग है और अपनी खुद की भोजन की जरूरत है अपने चिकित्सक से बात करें या किसी पेशेवर पोषण विशेषज्ञ से बात करें ताकि आपके लिए सही आहार हो।

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पर्याप्त सो जाओ सो अभाव स्वास्थ्य और मनोदशा को प्रभावित कर सकता है। हर दिन कम से कम आठ या सात घंटे सोते रहें, हर दिन पूरी तरह से कुशल हो।

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अपने स्वास्थ्य की स्थिति का मूल्यांकन करें व्यक्तिगत ताकत स्वयं शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तरीके से प्रकट होती है। यदि आप एक मजबूत और स्वतंत्र महिला बनना चाहते हैं, तो उत्तर आपके भीतर है। पुरुषों और महिलाओं को उनके जैविक मतभेदों के कारण अलग-अलग स्वास्थ्य जोखिमों और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।

भाग 4

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अपने खाते के विवरणों को नियमित रूप से जांचें सुनिश्चित करें कि आप खातों को भी रखें, ताकि आप किसी भी त्रुटि को पहचान सकें

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सही प्राथमिकताओं के बाद खर्च करें मुख्य प्राथमिकता को बुनियादी जरूरतों जैसे कि भोजन, आश्रय और कपड़े होना चाहिए। आपको लक्जरी, डिजाइनर कपड़े, कॉन्सर्ट टिकट और छुट्टियों पर विचार करना चाहिए। जरूरतों और विलासिता को अलग तरह से समझने के लिए जानें

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वृद्धि के लिए पूछने से डरो मत। महिलाओं की मांग पुरुषों की तुलना में अधिक कम होती है और जब वे करते हैं, तो आम तौर पर एक आदमी की तुलना में कम पैसे मांगते हैं। अपने प्रशिक्षण को अधिक मुखर होने के लिए याद रखें और आप के हकदार बढ़ने के बारे में पूछने से डरो नहीं।

भाग 5

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एक जीवन भर के लिए सीखना जारी रखें याद रखें कि शिक्षा औपचारिक रूप से औपचारिक नहीं है (अर्थात विश्वविद्यालय की तरह संस्था द्वारा दी गई) राजनीति, विज्ञान और प्रौद्योगिकी, किताब कानून (कल्पना या नहीं), आधुनिक भाषा सीखना, वृत्तचित्रों को देखने और इतने पर नज़र रखें। जीवन भर के लिए नए विषय सीखने की कोशिश करें

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अपनी व्यक्तिगत शैली खोजें. एक स्वतंत्र महिला होने के नाते, आप जितना चाहें ड्रेसिंग करना चाहिए, चाहे अन्य लोगों को क्या लगता है या कहें। अपना मनोदशा, आपका स्वाद और अपनी रचनात्मकता व्यक्त करने के लिए फैशन का उपयोग करें

भाग 6

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अपने समुदाय में स्वयं सेवा पर विचार करें गैर-लाभकारी संगठन खुले हाथों से स्वयंसेवकों और समर्थकों का स्वागत करते हैं। उन क्षेत्रों का पता लगाएं जिन्हें आप सबसे ज्यादा भावुक हैं, जैसे जानवरों, कला, बच्चों, खेल, आदि। एक क्षेत्र चुनें जिसे आप पसंद करते हैं और जहां आप अंतर बना सकते हैं।

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दयालुता के कृत्यों का प्रदर्शन समुदाय को कुछ देने के लिए आपको एक असली स्वयंसेवक बनने की आवश्यकता नहीं होगी। यदि आपको एक व्यक्ति को सहायता की आवश्यकता है, तो उसे एक हाथ दें यहां तक ​​कि दयालुता का भी सबसे छोटा कार्य एक व्यक्ति की भावना को बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, एक बूढ़ी औरत को खरीदारी करने की जरूरत है, या किसी के लिए दरवाजा खोलने की जरूरत है

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अन्य महिलाओं और लड़कियों को मजबूत और स्वतंत्र होने के लिए शिक्षित करें उन्हें सिखाना कैसे करें और प्रेरित करने के लिए एक मॉडल बनें।