आँखों को पार कैसे करें

अपनी टकटकी ऊपर की तरफ बढ़ें यह मुश्किल हिस्सा है। एक बार जब आप बिना परेशानी के अपने नाक की नोक को ठीक कर सकते हैं, तो आपको अपनी आँखों को बढ़ाना शुरू करना चाहिए जैसे कि आप सीधे अपने आगे की तरफ देख रहे थे, अपनी क्रॉस स्थिति खोए बिना।

व्यायाम सब कुछ के लिए महत्वपूर्ण है नाक पर घूरने के बिना आप को देखने में कुछ कठिनाई हो सकती है। पता है कि आँखों को "पार" करने की क्षमता पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसे कनवर्जेन्स कहा जाता है - यह हमें पास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की सुविधा देता है। हालांकि, जैसे ही आप ऑब्जेक्ट (इस मामले में नाक की नोक) से फिक्सेशन बंद कर देते हैं, मस्तिष्क स्वतः ही दूर के तत्वों की फोकस छवियां लाती है, जबकि आँखों को सीधा करते हुए। इसके बावजूद, आप अपनी आंख की मांसपेशियों को थोड़ा अभ्यास के साथ नियंत्रित कर सकते हैं। अपनी आँखे खोलने के लिए मत भूलना, अन्यथा कोई भी आपका नज़र नहीं देख पाएगा!

मदद के लिए किसी मित्र से पूछें यदि आप वास्तव में इस तकनीक का मास्टर करना चाहते हैं, तो आपको एक मित्र होना चाहिए जो आपको देखता है ताकि वह आपको बता सके कि कब आंखों की सही स्थिति हो सकती है। यदि आप देख रहे हैं और आपके मित्र का एक खुशहाल या प्रभावित प्रतिक्रिया है, तो एक अच्छा मौका है जिसे आपने सफल किया है। कुछ का मानना ​​है कि परिणामों की जांच करने के लिए चित्र लेने के लिए उपयोगी है, लेकिन बहुत समन्वय आवश्यक है।

अपने चेहरे के करीब पेन लाना इस आंदोलन को धीरे-धीरे ऑब्जेक्ट पर फिक्सेशन को खोने के बिना धीरे-धीरे करना। इस अभ्यास के लिए भी अभ्यास की आवश्यकता है निराश मत बनो यदि पहले आप कलम छवि को ध्यान में नहीं रख सकते

बंद करो जब कलम चेहरे के पास है जब यह चेहरे से 5-10 सेमी की दूरी पर पहुंच गया है, आँख को पार किया जाना चाहिए। अपनी आँखों को सीधे बिना कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रखें

आपकी दृष्टि की रेखा से पेन निकालें, लेकिन अपनी आँखों को आगे नहीं बढ़ें। यह महत्वपूर्ण चरण है जैसा कि ऊपर वर्णित तकनीक के साथ, स्थिति बनाए रखना काफी जटिल है, लेकिन अभ्यास के साथ सब कुछ संभव है। आपको पता चल जाएगा कि आंखें हैं "सीधे वापस आओ" क्योंकि, "अचानक", आसपास के वातावरण की छवि को ध्यान में वापस आ जाएगा

वह उसे देखता है किसी भी तकनीक का उपयोग करें जो सरल है, चाहे वह एक पेन या नाक टिप है

नाक से एक आँख को विचलित करने के लिए ध्यान केंद्रित करें। जबकि टकटकी पार कर जाती है और कलम या नाक पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, पूरी तरह से सही आंख बाहर की ओर बढ़ने की कोशिश करें। सबसे पहले आप मुश्किल से आधे रास्ते तक पहुंच सकते हैं इस आंदोलन को करते हुए, सुनिश्चित करें कि बाएं हमेशा नाक की ओर केंद्रित हो। आप परेशान होंगे क्योंकि एक आँख को पार किया जाएगा और दूसरी तरफ एक तरफ।

अन्य आंखों के साथ व्यायाम दोहराएं आप दूसरे की तुलना में नेत्रगोलक के अधिक नियंत्रण हो सकते हैं, इसलिए उन दोनों को अभ्यास करने की कोशिश करें, इस समय अभी भी सही धारण कर रहे हैं और बाकी सभी को बायीं ओर ले जाया जा रहा है यह मूल्यांकन करें कि आपके लिए कौन सी आंदोलन आसान है