रिश्ते की मरम्मत कैसे करें

अपने साथी से बात करें यह आपके ध्यान को लेकर आ रहा है कि आपके बीच एक समस्या उत्पन्न हुई है। जब आप उन कठिनाइयों के बारे में बात करते हैं, जिन्हें आपने देखा है, तो यथासंभव सटीक होने की कोशिश करें, लेकिन जब आप विषय बढ़ाते हैं तो गुस्से से बचें। एक शांत टोन में चर्चा करें जो आपको लगता है कि आपकी कहानी में गलत हो रहा है।

पैटर्न को देखो, व्यक्ति नहीं दूसरे शब्दों में, एक दूसरे के लिए एक दूसरे के गुणों की गलती को जोड़ना आसान होता है आप अपने साथी को इस तरह से बातें कहकर आरोप लगा सकते हैं: "मुझे सिंक में गंदा व्यंजन छोड़ने से नफरत है"। बल्कि, व्यवहार पैटर्न को देखें उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "जब मैं डिशवॉशर को मुक्त करने के लिए भूल जाता हूं, तो मैं सिंक में गंदा व्यंजनों को छोड़ देता हूं। तो वे ढेर हो जाते हैं और मुझे क्रॉकरी का ढेर धोना पड़ता है। हम इस स्थिति को कैसे बदल सकते हैं?"।

खाड़ी में अपनी भावनाओं को रखें यदि आप एक लड़ाई के दौरान परेशान या नाराज होने पर बहस शुरू करते हैं, तो शायद आपको शांत करने के लिए कुछ समय लेना चाहिए। आप जानते हैं कि आपकी आत्मा को क्या रोशन कर सकते हैं हो सकता है कि आपको सैर करें, कुछ संगीत सुनें या आराम से स्नान करें। दस तक गिनने या कुछ गहरी साँस लेने के लिए भी प्रयास करें। जो भी हो, चर्चा करने से पहले अपने आप को शांत करने के लिए कुछ मिनटों की अनुमति दें।

उस स्थिति पर प्रतिबिंबित करें जो दूसरे व्यक्ति अनुभव कर रहा है। जब आप नाराज होते हैं, तो आप केवल आरोपों और गलत तरीके से सोचते हैं जो आप से गुज़र रहे हैं। हालांकि, यदि आप अपने वार्ताकार की व्यक्तिगत स्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप परिप्रेक्ष्य में बदलाव करना शुरू कर देंगे। अपने आप को अपने जूते में डालकर, आप क्रोध को दूर करने में सक्षम होंगे।

ध्यान से सुनो दूसरे व्यक्ति को क्या कहना है, उसके बारे में सुनना, आप खुद को अपने जूते में डाल सकते हैं और समझ सकते हैं कि वह क्या महसूस कर रहा है। अपने शब्दों को अनदेखा न करें। वह वास्तव में सोचता है कि वह आपको क्या कह रहा है और शायद यह भी समझने की कोशिश करता है कि उसके भाषण के पीछे क्या है।

अपने दृष्टिकोण को शांतिपूर्वक और स्पष्ट रूप से व्यक्त करें आपको क्या लगता है और महसूस करने के बारे में बोलने का भी आपको पूरा अधिकार है, बशर्ते आप शांत रहें और इसे स्पष्ट रूप से संवाद करें आप अपने साथी को मन में पढ़ने की उम्मीद नहीं कर सकते जब भाषण का उद्देश्य आपके विचार और भावनाएं हैं

समझौता खोजें किसी भी रिश्ते को बचाने के लिए नुस्खा समझौता खोजने के लिए सीखना है चूंकि प्रत्येक संबंध में आपको देना और प्राप्त करना है, इसलिए आप हमेशा सही होने की उम्मीद नहीं कर सकते। समझौता दोनों भागीदारों को एक आम जमीन खोजने और समस्याओं को हल करने के लिए कुछ छोड़ने की अनुमति देता है।

अतीत से उड़ो चर्चा के दौरान, अतीत के इतिहास को अपमानित करने के लिए अपमान या चुटकुले के प्रलोभन काफी मजबूत है। चूंकि आप अपने साथी को अच्छी तरह से जानते हैं, आपको पता है कि उसे किस चीज से दबाएं हालांकि, यह व्यवहार केवल अपने संबंधों को अपर्याप्त हानिकारक होने के जोखिम के साथ आगे बढ़ने के लिए ही देगा। इस समस्या पर ध्यान केंद्रित रहें, जिसे हल किया जाए।

सम्मान करो एक जोड़े के भीतर का मतलब संबंधों के साथ समझौता करने की संभावना है। यदि आप में से प्रत्येक दूसरे को मिठास के साथ व्यवहार करने के लिए सहमत हैं, तो आप एक बार बंधन को पुनः स्थापित कर सकते हैं।

अन्य व्यक्ति के साथ लिंक को नवीनीकृत करने का समय ढूंढें एक प्रेम कहानी की शुरुआत में यह सामान्य है कि दो लोगों ने अपना समय बिताया और एक और दूसरे के स्वाद को समझने के लिए सीख लिया। वे अपने भय और उनके हितों पर भरोसा करते हैं, लेकिन जो भी वे प्यार करते हैं और नफरत करते हैं अगर रिश्ते कुछ समय तक चल रहे हैं, तो यह अधिक संभावना है कि यह सब धीरे धीरे कम हो जाएगा। इस मामले में, आपको अपने संघ के पुनर्निर्माण के प्रयास में हर दिन बात करने का समय मिलता है। अपने साथी के साथ रहने की कोशिश करें और इन क्षणों के दौरान रोजमर्रा की जिंदगी पर बैठे साधारण नाटकों से परे जाने की कोशिश करें।

अपने साथी के रूप में एक बार में भाग लेने का प्रयास करें समझौते को पुनर्जीवित करने का एक अन्य तरीका उन परियोजनाओं को करना है जो आपको एक साथ लाएगा। एक परियोजना बनाने का अर्थ है कि भविष्य के परिप्रेक्ष्य में कुछ जगह रखना, साथ ही साथ दूसरे व्यक्ति को विशेष क्षण समर्पित करना।

शारीरिक संपर्क मत भूलना यह एक रिश्ते के भीतर एक महत्वपूर्ण घटक है और केवल सेक्स ही नहीं दर्शाता है चुंबन, हाथ पकड़े हुए, अपने साथी के हाथ को छूने और सोफे पर रेंगने के लिए अंतरंगता बनाने के सभी तरीके हैं। शारीरिक संपर्क के माध्यम से आप अपने आसपास के लोगों के साथ एक लिंक स्थापित कर सकते हैं।

योजना बनाएं एक बार जब आप समाधान के लिए एक समझौते पर मिल जाए, तो उन्हें अभ्यास में डाल देने का समय है उदाहरण के लिए, यदि आप दोनों सहमत हैं कि आपको एक साथ रहने के लिए अधिक समय की आवश्यकता है, तो आपको कम से कम एक बार एक सप्ताह में बाहर जाने की प्रतिबद्धता पाना होगा।

अपनी पारस्परिक जरूरतों का सम्मान करें हर कोई स्थितियों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है - इसका मतलब है कि हम में से प्रत्येक के पास हमारी अपनी भावनात्मक ज़रूरतें हैं उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी आपको कठिन समय के बाद अपने साथ अधिक समय बिताने की आवश्यकता महसूस करता है, तो उसके साथ रहने का प्रयास करें

संवाद जारी रखें जब आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन इसे अपने साथी के साथ ले लें, तो अपने मूड का विश्लेषण करें। हिंसा पर जाने के बजाय, इसे आप जिस तरह से महसूस कर रहे हैं और क्यों दूसरे शब्दों में, आपको लगातार उसके साथ संवाद करने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि आप उसे उम्मीद नहीं कर सकते कि आप क्या सोचते हैं या महसूस कर रहे हैं।

अपने व्यक्तिगत विकास के बारे में सोचने के लिए मत भूलना यहां तक ​​कि अगर आप केवल अपने रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अपने हितों को भी खेती करना चाहिए यदि आप एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं तो रिश्ते में सुधार होगा, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप में से प्रत्येक व्यक्ति आपकी व्यक्तिगत जगह बनाए रखे।