सूखी और रफ पैर की देखभाल कैसे करें

यदि आपके पैरों पर त्वचा सूखी और मोटा है, तो यह सिर्फ एक सौंदर्य समस्या नहीं हो सकती है। पैर एक जटिल मस्कुल्कोकेलेटल प्रणाली है जो पूरे जीवन में शरीर के भार का समर्थन करता है जब चलने या सीधे खड़े होते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, आप अपने घुटनों, कूल्हों और पीठों में दर्द को कम कर सकते हैं, साथ ही सैंडल पहनते समय उन्हें अच्छा लग सकते हैं। आप विभिन्न प्रकार के उपचारों का पालन कर सकते हैं ताकि उन्हें सूखा और फटा हुआ न हो। यदि आपको कई हफ्तों के बाद वांछित परिणाम नहीं मिलते हैं, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ताकि वे समस्या की जांच कर सकें। आमतौर पर, अंतर्निहित बीमारी के कारण यह एक द्वितीयक समस्या नहीं है, इसलिए इसे आसानी से घर पर सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है

कदम

भाग 1

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अपने पैरों को उबाल लें यांत्रिक छूटना मृत त्वचा की ऊपरी परत का उन्मूलन है, इसलिए आप अंतर्निहित एक का ख्याल रख सकते हैं सबसे पहले, त्वचा की बाहरी परतों को नरम करने के लिए पैर स्नान करें, फिर इसे कुमस का पत्थर, एक कठोर बाल खड़े ब्रश या सब्जी स्पंज के साथ रगड़ें।

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Idratali। मृत कोशिकाओं की बाहरी परत समाप्त हो जाने के बाद, आपको त्वचा जलयोजन को पुनर्स्थापित करना होगा। शॉवर या पैरों के स्नान के तुरंत बाद एक मॉइस्चराइज़र को लागू करें, सुनिश्चित करें कि यह नमी के संरक्षण के लिए शराब के बिना एक उत्पाद है। कुछ उत्पाद काम करते हैं "मुद्रण" एपिडर्मिस पर हाइड्रेशन, जबकि अन्य अधिक विशिष्ट हैं और डर्मिस की परतों में घुसना

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डॉक्टर के पास जाओ यदि ये उपचार कई प्रयासों के बाद संतोषजनक परिणाम नहीं लेते हैं, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इस तथ्य के लिए खुद को तैयार करें कि आप हाइपोथायरायडिज्म परीक्षण कर सकते हैं यदि त्वचा की सूखने में भी हथियार और पैर शामिल हैं

भाग 2

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आप जो दवाएं ले रहे हैं उसके दुष्प्रभावों पर ध्यान दें। यदि आप मुँहासे के खिलाफ मौखिक या सामयिक प्रयोग के लिए पानी के प्रतिधारण या रेटिनॉयड को कम करने के लिए मूत्रवर्धक ले रहे हैं, तो आप अस्थायी त्वचा सूखापन का कारण बन सकते हैं।

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सूती मोजे पहनें यह कपड़े पैर को सांस लेने और त्वचा से पसीना को सूखने की अनुमति देता है। त्वचा पर पसीना को रखने से एपिडर्मिस की निर्जलीकरण की गति बढ़ जाती है और पैर सूख जाता है।

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जूते पहनें जो आपके पैरों को साँस लेते हैं हर दिन एक ही जोड़ी न डालें पैर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए साँस लेने की जरूरत है - सैंडल की तलाश करें जो गर्मी या अन्य प्रकार के जूते के दौरान अच्छा समर्थन देते हैं जो वायु प्रवाह को बढ़ावा देते हैं। सर्दियों के दौरान, जब आप घर के अंदर होते हैं, तो ज़्यादा भारी जूते या जूते न रखें, जैसे स्कूल या काम पर। अंदर पहनने के लिए लाइटर, अधिक सांस जूते पहनें।

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आक्रामक साबुन से बचें, जो त्वचा को सूखा। ये उत्पाद नाजुक साबुन से ज्यादा साफ नहीं करते हैं वे हालांकि कर सकते हैं सूखा त्वचा, यह chapping के लिए और अधिक संवेदी बना। इन प्रकार के डिटर्जेंट में मौजूद आक्रामक पदार्थ सेबम को समाप्त करते हैं, तंग और सूखी त्वचा की भावना को छोड़ते हैं।

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जब आप स्नान या शॉवर लेते हैं तो गुनगुने पानी का उपयोग करें एक बहुत ही उच्च तापमान सेट करने के बजाय, गुनगुने पानी का चयन करें और 10 से अधिक मिनट के लिए शॉवर में न रखें। हवा में गर्म पानी और कम आर्द्रता से त्वचा की बाहरी परतों की जलयोजन कम हो जाती है, जो इस तरह से तनाव और शुष्क हो जाता है।

भाग 3

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अपने शुष्क, मोटे पैर के लिए निदान प्राप्त करें जब सूखी त्वचा एक रोग समस्या है, इसे एक्सरोसिस कहा जाता है यह पैरों के बाकी हिस्सों की तुलना में एक हल्का रंग के क्षेत्रों के साथ प्रकट होता है, जो अक्सर छूने के लिए कठिन होता है आप शिकायत कर सकते हैं:

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सूखा पैर के कारणों के बारे में जानें ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिससे पैर के तलवों के इन परिवर्तनों को आगे बढ़ाया जा सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

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अशांति को रोकें रोकथाम हमेशा सबसे अच्छा दवा है शुष्क और मोटा त्वचा के परिणामों का सामना करने के बजाय पैरों की देखभाल करना आसान है। अपने पैरों को स्वस्थ और नरम रखने के लिए नीचे दिए कुछ युक्तियां हैं: