बैकअप के बिना कार में कैसे बैठें

बहुत से लोग कार में बहुत अधिक समय बिताने से बचते हैं क्योंकि वे असुविधाजनक स्थिति लेने और दर्द का अनुभव करने से डरते हैं। कार में बैठने का सही तरीका क्या है यह जानने के लिए आपको एक बुरा बैकहैच बचाएगा और आपको अपनी कार में हर पारी का एक अलग तरीके से अनुभव होगा। आपको लंबे समय तक कार में बैठने की चिंता नहीं होगी, चाहे वह किसी व्यवसाय यात्रा के लिए हो, छुट्टियों के लिए या परिवार यात्रा के लिए।

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जब आप कार में बैठते हैं, तो कूल्हों को प्राथमिकता दें कार में प्रवेश करने के लिए आपके शरीर का पहला भाग श्रोणि होना चाहिए, फिर बाकी सब कुछ शरीर के वजन को जांघों पर ध्यान देना चाहिए, न कि सैराम पर।

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बैक सपोर्ट बनाने के लिए एक छोटे से कंबल, एक टी-शर्ट, या किसी अन्य प्रकार का नरम कपड़े का उपयोग करें। आपकी रीढ़ की हड्डी के शीर्ष पर सहायता को ठीक करें यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसे बैठना चुनते हैं और जिस सामग्री का आप उपयोग करना चाहते हैं, उस पर आपको सबसे अधिक आरामदायक स्थिति खोजने से पहले कुछ परीक्षण करने होंगे। मध्यम पसलियों की ऊंचाई को समायोजित करना महत्वपूर्ण है ताकि यह वास्तव में प्रभावी हो।

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अपनी पीठ पर खड़े हो जाओ एक घोड़े की नाल के आकार में, जो आपके द्वारा चुना गया समर्थन को स्थान दें अब जब कि आपकी सहायता करने के लिए कुछ है, तो आप के लिए सबसे आरामदायक स्थिति पाएं और इसे रखें।

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यदि आवश्यक हो, सीट आगे आगे खींचें, या, यदि आप लम्बी हैं, तो पीछे की तरफ खींचें सही मुद्रा बनाए रखने के लिए सही दूरी ढूँढना बहुत महत्वपूर्ण है इसे आप का समर्थन करने के लिए चुना गया समर्थन होना चाहिए, अपने पैरों को ऐसा मत देना।

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यदि आपकी कार एक समायोज्य काठ का समर्थन से लैस है, तो जिस तरह से आप सबसे आरामदायक महसूस करते हैं उसे जगह दें। यह सही स्थिति है जब वह आपकी रीढ़ की हड्डी के आधार को प्राकृतिक स्थिति में सहायता कर सकता है।

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सबसे अच्छा तरीके से हेड्रेट ठीक करें कुछ लोगों को हेडस्टेस आरामदायक नहीं मिलती है, लेकिन अगर आप उन्हें अच्छी तरह से उपयोग करने का तरीका सीखते हैं, तो आप देखेंगे कि वे आपकी गर्दन और कंधे पर आने वाले वजन को कितना कम कर सकते हैं, आपको अधिक से अधिक विश्राम की गारंटी प्रदान करते हैं। शुरुआत में आप असहज महसूस कर सकते हैं, खासकर यदि आप आमतौर पर अपने सिर को वापस रखने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है इसे आज़माएं और आप देखेंगे कि आप राहत महसूस कर सकेंगे।

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धीरज रखो बुरी आदतों को ठीक करने में कुछ समय लग सकता है। इससे पहले कि आप लाभ का आनंद उठा सकें, इससे पहले कि आप एक अधिक आरामदायक स्थिति पा सकें। फिर से एक गिरने मुद्रा लेने की कोशिश नहीं की