टेलिविज़न पर निर्भरता कैसे दूर करें

हाल के दिनों में, टेलीविजन की लत एक आदर्श बन गई है, खासकर युवा किशोरों के बीच, सबसे सेवानिवृत्त वयस्कों और बहुत से खाली समय वाले लोग। टीवी को ज़्यादा ज़्यादा देखने से हर व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम हो सकता है वास्तव में, कैलोरी संचित होते हैं, इसे अत्यधिक खाया जाता है, शारीरिक और मानसिक उत्तेजनाओं की कमी होती है और असंख्य नकारात्मक पक्ष प्रकट होते हैं। इसे मॉडरेशन में देखते हुए स्वस्थ है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में यह किसी के लिए अच्छा नहीं है इस लेख में आप अपने आप को रचनात्मक रूप से व्यस्त रखने या अपने बच्चों को दूर करने और बहुत ज्यादा टेलीविजन देखने की बुरी आदत को रोकने के लिए कोई रास्ता खोज लेंगे।

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घर का काम जिसे आपने अनदेखा किया है चारों ओर एक नज़र डालें और उन कार्यों का ध्यान रखें जो घर पर पूरा होने की आवश्यकता है। यह एक टपका हुआ नल की मरम्मत से आपके बगीचे या छत पर रखरखाव के लिए कुछ भी हो सकता है। किसी के खाना पकाने कौशल में सुधार करने पर विचार करने के लिए एक और विकल्प हो सकता है।

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अपने रचनात्मक और तकनीकी कौशल में सुधार करें हर कोई अपने तरीके से रचनात्मक है इन कौशलों को खोजने और प्रतिभा को सीमित करने के लिए केवल आवश्यक है। एक सलाह या शौक और DIY पत्रिकाओं, मल्टीमीडिया संसाधन इत्यादि से एक विचार को अपनाना। यह स्वयं को फिर से पहचानने का एक शानदार तरीका होगा

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कुछ और में हिम्मत करने की कोशिश करो अपने इंद्रियों को सशक्त बनाने और उत्तेजित करने के लिए कुछ नया अध्ययन करें या जानें। आप सीखेंगे कि कैसे अपने आप को अनुशासन और अपना आत्म-नियंत्रण विकसित करें।

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परिवार में बातचीत और बातचीत को प्रोत्साहित करती है बच्चों, माता-पिता, भाई-बहन और परिवार के अन्य सदस्यों के जीवन में स्वयं को साझा करें शामिल होने का मतलब परिवार और परिवार के भीतर अत्यधिक तनाव या संघर्ष के बिना देखभाल और चिंता को दिखाकर सकारात्मक योगदान देना।

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हमेशा याद रखें कि बोरियत एक विकल्प है। हम ऊब पाने के लिए चुनते हैं। आपके जीवन में बनाये गये अन्य विकल्पों की तरह, आप जीवन को पेश करने वाले इतने सारे दिलचस्प विकल्पों में अपने आप को उचित रूप से कब्जा रखकर बोरियत महसूस कर सकते हैं। अपने आप को फिर से खोजें, चीजें जिन्हें आप पसंद करते हैं और पसंद नहीं करते हैं, और इसी तरह।

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उस समय के बारे में सावधानी बरतें, जिनके दौरान आपके बच्चे टीवी देख रहे हैं बच्चों के टीवी के सामने बिताए जाने वाले क्षण अत्यधिक नहीं होने चाहिए। विकास के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं का ख्याल रखना, जैसे गृहकार्य करना, स्कूल परियोजनाएं खत्म करना, पढ़ना, भोजन करना, खेल खेलना, कंप्यूटर का उपयोग करना इत्यादि।

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अपने जीवन का प्रभार ले लो टीवी को अपने जीवन का नियंत्रण न बनाएं बहुत से लोग मूवी समय, सिटकॉम इत्यादि के आधार पर अपना शेड्यूल बदलते हैं या बदलते हैं। यदि आपकी स्थिति इस प्रकार की है, तो उस पर विचार करें जो आपके टेलीविजन पर है।

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हमेशा याद रखें कि यह सही और बदलने के लिए बहुत देर तक नहीं है यहां तक ​​कि अगर आप सेवानिवृत्त हो रहे हैं, तो आपके पास अभी भी एक उपयोगी गतिविधि करने की क्षमता और क्षमता है जो आपको मानसिक और शारीरिक रूप से प्रेरित कर सकती है। इस तरह से आप अपने कल्याण को बढ़ा सकते हैं