टीवी देखना बंद कैसे करें

छोटे चरण प्रारंभ करें एक सप्ताह में एक दिन टीवी देखने की कोशिश न करें। आप जितना समय व्यतीत करते हैं, उतना ही आपके लिए संतोषजनक समय को बदलना सुनिश्चित करें। दूसरे शब्दों में, जिस समय से आप नफरत करते हैं, उसके साथ टीवी बंद करने का समय नहीं बदलें तुम कुछ उपयोगी कर सकता है, चिमनी, व्यापक पत्तियों की सफाई की तरह या बिल्ली स्नान, लेकिन शायद कुछ चीजें सबसे अच्छा है जब आप स्थायी रूप से अपने जीवन से टीवी को हटा दिया है किया जाता है। फिलहाल, सबसे अच्छा तरीका टेलीविजन से छुटकारा पाने के लिए एक मजेदार गतिविधि से बदलने के लिए है, हो सकता है एक रचनात्मक और उपयोगी, एक किताब पढ़, गिटार बजाना सीखने या अपने बच्चों के साथ खेल रहा है। आखिरकार आप सप्ताह के दिनों को बढ़ा सकते हैं जब आप टीवी को तब तक नहीं देख पाएंगे जब तक आप इसे पूरी तरह से समाप्त नहीं कर लेते।

आप एक विकल्प के रूप में क्या करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचें यह एक मौलिक कदम है, अगर आपको कुछ ऐसा नहीं मिला है जो आपकी रुचि को उच्च रख सकता है, तो आप पुराने और प्रिय टीवी पर वापस जा सकते हैं। स्वयंसेवी कार्य के बारे में जानें, उस किताब, किताबें या सीडी या पुस्तकालय की पत्रिकाओं में `एक नजर है`, एक नया शौक मिल जाए, एक व्यापार सीखने के लिए या कुछ और कि आप की तरह करते हैं, लेकिन यदि आप वर्तमान में कर रहे हैं। शायद तुम इतना है कि अपने नए गतिविधियों घंटे के लिए ओवरलैप जब आप टीवी आमतौर पर देखा आप शायद ही टीवी अपने घर में यदि आप एक ही समय में कैंटीन में स्वयंसेवक काम कर रहे देख सकते हैं करते हैं।

टीवी सेवा प्रदाता को कॉल करें और पूछें कि क्या कुछ हफ्तों या कुछ महीनों के लिए देखने को निलंबित करने की संभावना है। सुनिश्चित करें कि ऐसा करने में कोई दंड नहीं है।