कैसे एक गुप्त डायरी लिखने के लिए
डायरी अतीत को याद रखने और भविष्य के बारे में सोचने के लिए बहुत उपयोगी साधन हैं। अन्य बातों के अलावा, यह मूड और भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यदि आप एक रखने की योजना बना रहे हैं, तो आपको पहले तय करना होगा कि आप किस तरह की डायरी चाहते हैं यह ईमानदारी से, विस्तृत और प्रामाणिक लिखें।
कदम
भाग 1
डायरी के बारे में निर्णय
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विचार करें कि आपकी आदर्श प्रकार की डायरी कैसी होगी? विकल्प आपके लिखने और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। खरीद के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह मूल्यांकन करने में कुछ समय दें कि आप किस तरह की डायरी चाहेंगे
- अपनी वर्तनी पर विचार करें क्या आपके पास एक बड़े या छोटे लेखन है? यदि आपका लेखन छोटा और सुव्यवस्थित है, तो कम हाशिए और संकीर्ण लाइन वाली एक डायरी ठीक हो सकती है। यदि आपका लेखन बड़े और ग़लत है, तो बड़ी मार्जिन के साथ एक डायरी का विकल्प चुनें आप लाइनों के बिना रिक्त पन्नों के साथ एक भी चुन सकते हैं
- क्या आप डायरी को टिकाऊ होना चाहते हैं? एक कपड़े या चमड़े के आवरण के साथ एक डायरी अधिक महंगी होती है, कीमतें 15-20 यूरो के आसपास होती हैं, लेकिन यह लंबे समय तक रहता है। आप स्टेशनरी और शौक की दुकानों में और अधिक सस्ते पा सकते हैं।
- क्या आप एक पोर्टेबल डायरी चाहते हैं? कई लोग हमेशा दैनिक नोटों को लिखने के लिए एक नोटबुक या नोटबुक पसंद करते हैं। यदि आप ऐसा करना चाहते हैं, तो आप एक छोटी या जेब डायरी खरीद सकते हैं जो आसानी से एक बैग या बैग में फिट बैठती है
- यदि आप अन्य लोगों के साथ रहते हैं और कुछ गोपनीयता चाहते हैं, तो आप एक पैडलॉक डायरी खरीद सकते हैं। किसी भी स्थिति में, याद रखें कि ताले कभी-कभी बहुत मजबूत नहीं होते हैं और आसानी से तोड़ते हैं
- ऐसी वेबसाइटें हैं जो आपको एक ऑनलाइन डायरी रखने की अनुमति देती हैं लाभों में से एक यह है कि यह कम जगह लेता है, इसका उल्लेख नहीं करने के लिए कि कई कंप्यूटर को लिखना पसंद करते हैं किसी भी मामले में, गोपनीयता अभी भी एक समस्या है जब तक आपकी साइट पासवर्ड सुरक्षित है, तब तक आप 100% सुरक्षित ऑनलाइन कभी नहीं हो सकते हैं कोई भी आपकी डायरी में इंटरनेट पर आ सकता है और व्यक्तिगत जानकारी तक पहुंच सकता है।

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निर्धारित करें कि डायरी को कहां रखें यदि आप इसे गुप्त रखना चाहते हैं, तो इसे स्टोर करने के लिए एक सभ्य स्थान खोजें। आप इसे गद्दा के नीचे, एक दराज में कपड़े के नीचे, या कहीं और जहां दूसरों को मुश्किल से छेड़छाड़ में छुपा सकते हैं। अगर गोपनीयता आपको परेशान नहीं करता है, तो इसे अपने हाथ में करीब रखें, उदाहरण के लिए अपनी डेस्क, बिस्तर या जहाँ भी आप लिखना चाहते हैं

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आप जिस एनोटेशन को लिखते हैं उसे अलग करने के तरीके पर विचार करें। ऐसा करने के कई तरीके हैं किसी को यह तारीख लिखना पसंद है, ताकि भविष्य में वह उस अवधि को बेहतर ढंग से याद रखे जिससे वह कुछ अनुभवों को जीवित रहे। अन्य प्रत्येक एनोटेशन के लिए एक छोटा शीर्षक प्रदान करना पसंद करते हैं अपनी रचनात्मकता को निशाना साधा और लेखन एक खुशी हो। विधि का उपयोग करें जो आपको लगता है कि सबसे उपयुक्त है।
भाग 2
डायरी में लिखें
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ईमानदारी से रहें डायरी एक संज्ञानात्मक दृष्टिकोण से काफी उपयोगी हो सकती है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय द्वारा एक अध्ययन से पता चला है कि किसी की भावनाओं के बारे में ईमानदारी से बात करना मस्तिष्क को भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। जैसा कि आप लिखते हैं, यथासंभव ईमानदार होने का प्रयास करें। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
- कई लोग लिखित रेचक को ढूंढते हैं, क्योंकि पेज सभी अवरोधों से छुटकारा पाने और वास्तव में स्वयं होने में मदद करते हैं। अपनी भावनाओं को सकारात्मक या नकारात्मक पूरी तरह से रिकॉर्ड करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
- शैली और व्याकरण के बारे में चिंता मत करो डायरी एक सुरक्षित स्थान है जिसे बाहरी निर्णय के दबाव के बिना भाप छोड़ना और साझा करना है। जब भी आप एक एनोटेशन लिखना शुरू करते हैं, तो अपनी चेतना की धारा का पालन करने के लिए कुछ मिनटों की कोशिश करें। जल्दी और संकोच के बिना लिखो जब आप अपने दिन, आपके मनोदशा और किसी भी अन्य भावनाओं को आप सामना कर रहे हैं, अपने मन में आने वाली पहली चीजों को लिखें।
- कई लोग खुद को और उनके रिश्ते के बारे में सुनाते हैं जब वे ईमानदारी से अपनी डायरी लिखते हैं। जैसा कि आप लिखते हैं, खुद को बेहतर जानने की संभावना के लिए खुद को खोलें

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तय करना है कि क्या लिखना है वहाँ विभिन्न प्रकार की डायरी है कुछ लोग अपने दिनों को बताने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं, दूसरों को सपने वापस लाने के लिए। यदि आपने एक लक्ष्य प्रस्तावित किया है, जैसे वजन कम करना या एक रचनात्मक परियोजना करना, तो एक डायरी आपकी भावनाओं और प्रगति के बारे में बात करने का एक प्रभावी तरीका हो सकती है। कुछ इसे सटीक धागे के बिना, विभिन्न विचारों और अनुभवों को लिखने के लिए उपयोग करते हैं। यह निर्धारित करने के लिए है कि आप किस बारे में बात करना चाहते हैं

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विवरण के साथ प्रचुर मात्रा में पत्रिकाएं भी महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे उन्हें अनुभवी होने के तुरंत बाद अनुभव रखने की अनुमति देते हैं। मेमोरी भ्रामक है, इसलिए एक घटना का सटीक विवरण समय के साथ फीका पड़ता है। पेपर और दिमाग पर यादों को प्रभावित करने की कोशिश करने के लिए अपने अनुभवों को बराबरी से बताएं

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अपने विचारों को लिखने के लिए एक निश्चित तारीख निर्धारित करें कई लोगों को हर दिन लिखने के लिए समय निकालने में समस्याएं आती हैं यदि आप एक डायरी रखने जा रहे हैं, तो इसे एक नियमित कार्य बनाएं

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समय कम होने पर, कम लिखिए कभी-कभी यह एक हजार प्रतिबद्धताओं के साथ होता है यदि आप चलते हैं, तो कुछ वाक्य लिखें। कुछ शब्दों में अपनी भावनाओं और विचारों का वर्णन करें आप क्या सोचते हैं उसके बारे में बात करें सबसे जरूरी और तत्काल जब आपके पास समय हो, तो आप हमेशा बाद के समय में अधिक जोड़ सकते हैं। बस मूल विवरण लिखने का प्रयास करें ताकि आप उन्हें न भूलें।
भाग 3
डायरी को अनुकूलित करें
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चित्र जोड़ें यदि आप डायरी को निजीकृत करना चाहते हैं, तो चित्र आदर्श हैं, जिससे आप इसे और अधिक प्यारा बना सकते हैं और वास्तव में इसे तुम्हारा अनुभव कर सकते हैं।
- कोई भी सभी पृष्ठों पर एक ही चित्रण को दोहराता है या विषयगत चित्रों का उपयोग करता है उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक बिल्ली है जिसे आप बहुत जुड़ाव करते हैं, तो आप प्रत्येक पृष्ठ के निचले भाग में एक छोटा स्केच आकर्षित कर सकते हैं। यदि आप अधिक विवरण जोड़ना चाहते हैं, तो आप विभिन्न मौसमों से प्रेरित बिल्ली खींच सकते हैं। गर्मियों में, आप धूप का चश्मा पहन सकते हैं सर्दियों में, यह स्लेजिंग जा सकता है
- आप ऐसे चित्रों को भी शामिल कर सकते हैं जो आपके बारे में कुछ अनुभवों से संबंधित हैं आप एनोटेशन के अंत में या मार्जिन पर ड्राइंग के एक छोटे स्केच बना सकते हैं। उन लोगों की तस्वीरें खींचना जिनसे आप मिले हैं, जो भोजन आपने खाया है, उन फ़िल्मों की, जिन्हें आपने किसी दिन को देखा है, संक्षेप में, जो कुछ भी आप याद रखना चाहते हैं

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कवर बदलें। कुछ डायरीों को सजाया गया है, अन्य सरल हैं अगर आप तुम्हे तुच्छ समझते हैं, तो इसे सजाने की कोशिश करें। आप रंगीन और प्यारे पात्रों के माध्यम से अपना नाम लिख सकते हैं। आप स्टिकर संलग्न कर सकते हैं या पत्रिकाओं या समाचार पत्रों से पेस्ट कतरन कर सकते हैं। आप रंगीन पेंसिल या मार्कर के साथ आकर्षित कर सकते हैं। मज़े करो और रचनात्मक रहें

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एक व्यक्तिगत डायरी खरीदें अगर आपको इसे सजाने जैसा नहीं लगता है, तो आप इसे ऑनलाइन खरीद सकते हैं। आम तौर पर आप अलग-अलग चित्रों या मॉडलों के बीच चयन कर सकते हैं, लेकिन दूसरी कवच पर आपके नाम और पते जैसे जानकारी भी जोड़ सकते हैं। कुछ पत्रिकाओं, जो आमतौर पर युवा ग्राहकों के लिए डिजाइन किए जाते हैं, में लेखक की रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने के लिए विचारों और मार्गदर्शक लेखन शामिल हो सकते हैं

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इसे ज़्यादा मत करो याद रखें कि एक डायरी एक स्क्रैपबुक नहीं है आपके द्वारा विज़िट किए गए स्थानों के कॉन्सर्ट टिकट, फ़ोटोग्राफ़ और ब्रोशर जैसे यादों को पेस्ट करना अच्छा हो सकता है हालांकि, अतिरंजना यह एक स्क्रैपबुक की तरह लग सकता है एक डायरी को कोलाज बनाने की बजाय लिखने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए।
टिप्स
- मज़े। एक डायरी लिखना एक कैथेटिक अनुभव होना चाहिए, थकान नहीं। जुनून के साथ लिखना सीखें
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