कुछ मिनटों में आपकी त्वचा चमक कैसे करें

कुछ भी आपको चमकीले और चमकीले त्वचा से ज्यादा आत्मविश्वास महसूस कर सकता है। एक खूबसूरत त्वचा होने से आप युवा लगते हैं और आपको स्वस्थ महसूस करते हैं, आपकी उम्र और आपकी शारीरिक स्थिति पर ध्यान दिए बिना। भी अपनी त्वचा का ख्याल रखना

कदम

भाग 1

• बाद में मलना डिटर्जेंट का उपयोग करें परिसंचरण को प्रोत्साहित करने, श्रृंगार हटाने और अतिरिक्त सेबम को समाप्त करने के लिए परिपत्र आंदोलनों के साथ धीरे-धीरे त्वचा पर मालिश करें।
• कई सफाई उत्पादों में एक्सफीयेटिंग कण होते हैं, इस मामले में आप केवल एक डबल-एक्टिंग उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे डिटर्जेंट से बचें, जिनमें सुगंध, रंजक या इत्र जैसी डीहाइडिंग सामग्री शामिल होती है। दूर डिटर्जेंट से दूर रहें जो स्वयं को जीवाणुरोधी कहते हैं
• 2
  एक त्वचा टॉनिक के साथ एक मेकअप रिमूवर कम। किसी भी अवशेष को हटाने के लिए इसे अपने चेहरे पर टैप करें
• 3
  प्राकृतिक सामग्री पर आधारित एक अच्छा न्यूरॉइराइज़र लागू करें जैसे रोस्मेरी या बादाम तेल चेहरे की त्वचा पर मालिश करें
• समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने के लिए कम से कम 15 के सूरज संरक्षण कारक के साथ एक उत्पाद का उपयोग करें।
• न्यूरूरिज़र के लिए देखो जिसमें ह्मेक्टेंट्स जैसे ग्लिसरीन, प्रोपलीन ग्लाइकॉल या यूरिया शामिल हैं इन सामग्रियों में पानी को आकर्षित करने और त्वचा जलयोजन में सुधार करने की शक्ति है।
• अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) के साथ मॉइस्चराइज़र चुनें। निर्जलीकरण, मुँहासे, झुर्रियाँ और बीमारियों को कम करके त्वचा के प्राकृतिक नवीकरण को उत्तेजित करना
• ऋतु के परिवर्तन के साथ मॉइस्चराइजिंग बदलें। गर्मियों में एक हल्का उत्पाद का उपयोग करें, सर्दियों में एक अच्छी तरह से सुरक्षित और मोटी क्रीम चुनें।
• 4
  एक एकल उत्पाद लाइन का उपयोग करें जब आप अपने डिटर्जेंट के ब्रांड को चुनते हैं, तो इसे अपने टॉनिक और उसके मॉइस्चराइजिंग उत्पाद के साथ जोड़ते हैं। हमेशा अलग-अलग उत्पाद एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से बातचीत कर सकते हैं

भाग 2

शरीर की त्वचा की देखभाल करें

1
लंबे गर्म बारिश से बचें हालांकि वे बहुत सुखद हो सकते हैं, वे आपकी त्वचा से आवश्यक जलयोजन को समाप्त करते हैं विशेष रूप से सर्दियों में, शॉवर में 10 से अधिक मिनट खर्च न करें और बहुत गरम (बेहतर गुनगुने) पानी का उपयोग न करें।
• 2
  चेहरे का शुद्धिकारक गर्दन और डिस्कोलेट का उपयोग करें ये क्षेत्र झुर्रियों, निर्जलीकरण और उम्र के लक्षणों के निर्माण के अधीन हैं। सफाई के बाद, चेहरे पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें एक महीने में एक बार आप अपने चेहरे के लिए उपयोग उसी मुखौटा पर भी लागू कर सकते हैं
• 3
  बहुत सुगंधित साबुन से बचें आप उन उत्पादों को पसंद करते हैं जिनमें मॉइस्चराइजिंग एजेंट जोड़े गए हैं। शावर के बाद आपकी त्वचा को एक सुरक्षात्मक परत के साथ कवर किया जाएगा।
• 4
  सोने के लिए जाने से पहले अपने हाथों और पैरों पर बाम या न्यूरोजीज़र फैलाएं पतले दस्ताने और मोजे पहनें और उत्पाद को त्वचा में घुसना दें।
• 5
  जब आप अपने शरीर को धोते हैं तो सब्जी स्पंज का उपयोग करें। यह मृत कोशिकाओं को खत्म कर देगा और इन्रॉवर्ड बालों को रोक देगा। त्वचा को चिकना बनाने के लिए आप स्पंज पर एएएच के आधार पर डिटर्जेंट लागू कर सकते हैं और फिर त्वचा पर धीरे से रगड़ कर सकते हैं।
• 6
  शरीर के कुछ हिस्सों में कुछ तालककुंड पाउडर डालें जहां त्वचा अन्य त्वचा के खिलाफ की जाती है। स्तन के नीचे, बगल के नीचे और जांघ के अंदर धूल बैक्टीरिया प्रसार, चिड़चिड़ापन और खुजली रोकता है।

भाग 3

अपना आहार बदलें और खुराक लें

1
अपने अनाज को कुछ सोया दूध जोड़ें या सोया आईसोवाल्वानो ले जाएं। यदि आप पूरक चुनते हैं, प्रति दिन 160 मिलीग्राम लें। सोया प्रोटीन कोलेजन बनाने और मुक्त कणों के खिलाफ की रक्षा के लिए आवश्यक हैं।
• 2
  कुछ गुलाब हो जाओ यह विटामिन सी में बहुत समृद्ध है और आपकी त्वचा को युवा और स्वस्थ रखेगा।
• 3
  एक अच्छा मल्टी विटामिन चुनें एक पूर्ण पूरक देखो जिसमें विटामिन ए, सी, और बी की सिफारिश की खुराक होती है, अपने आहार में विटामिन और पौष्टिक खाद्य पदार्थ डालें जैसे:
• विटामिन ए के लिए: गाजर, मीठे आलू, पालक
• विटामिन सी के लिए: हरे और लाल मिर्च, नारंगी, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, कीवी
• विटामिन बी के लिए: दुबला मांस, मछली, साबुत अनाज
• 4
  अपने आहार में लहसुन जोड़ें त्वचा पर इसके कई फायदेमंद प्रभाव हैं आपकी त्वचा के कोशिकाओं में एक लंबा जीवन होगा और छोटे दिखाई देंगे। लहसुन कैसरोजेनिक त्वचा कोशिकाओं के विकास को रोकता है।
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  5
  ओमेगा -3 एस भी जोड़ें फैटी मछली जैसे सैल्मन और मैकेरल ओमेगा -3 के उत्कृष्ट स्रोत हैं यहां तक ​​कि अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और अखरोट उन्हें पूरक करने के लिए बस के रूप में लाभकारी हैं।
• 6
  चाय पीने से यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा है जो कि मुक्त कणों से लड़ते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि चाय के कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा करने पर भी लाभ होता है।
• 7
  एक दिन में 8 गिलास पानी पीने (235 मिलीलीटर प्रत्येक)। जल आपकी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखता है और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

भाग 4

घरेलू उपचार (असत्यापित)

1
त्वचा के धब्बे पर थोड़ा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल फैलाएं, जिसमें आपका चेहरा, कोहनी और घुटनों शामिल हैं
• 2
  एक घर का बना टॉनिक तैयार करें
• एक चेहरे की त्वचा टॉनिक बनाने के लिए चुड़ैल हेज़ेल, टकसाल और ऋषि का उपयोग करें एक ग्लास जार में 120 मिलीलीटर चुड़ैल हेज़ेल में कटा हुआ टकसाल के पत्तों के 1 चम्मच और कटा हुआ ऋषि के 1 के साथ मिलाएं। 3 दिनों के लिए पानी डालना छोड़ दें और फिर इसे साफ करने के तुरंत बाद चेहरे के लिए टॉनिक के रूप में उपयोग करें।
• 240 मिलीलीटर पानी को उबाल लें और टकसाल के 1 चम्मच, 1 हिस्पस और 1 मिल्लेफ्यूइल या ऋषि जोड़ें। आधे घंटे के लिए पानी डालना छोड़ दें, फिर नाली और अपने चेहरे पर इसका इस्तेमाल करें।
• 3
  एक पौष्टिक स्नान ले लो शुष्क त्वचा और खुजली से निपटने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं:
• 1 कप दूध पाउडर, 1 बड़ा चमचा ग्राफ़िसेड तेल के साथ मिलाया जाता है
• तिल का तेल, गेहूं के बीज और सेब के सिरका बराबर अनुपात में मिश्रित होते हैं
• नायलॉन या मलमल बैग की एक जोड़ी में संलग्न कच्चे दलिया के 1 कप
• आपके पसंदीदा चाय के कुछ बैग
• एपसॉम नमक के 2 कप (इसे पानी में जोड़ें और फिर इसे किसी न किसी त्वचा को रगड़ने के लिए उपयोग करें)
• बाइकार्बोनेट का 455 ग्राम और समुद्री नमक के 225 ग्राम
• 4
  एक तौलिया में कुछ बर्फ लपेटें और फिर उन इलाकों में लागू करें जहां त्वचा शुष्क और खुजली होती है। बर्फ उपचार क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, इसकी नमी बढ़ती है। सुनिश्चित करें कि आप ज़्यादा नहीं करते हैं और बहुत ज्यादा ठंड के कारण आपकी त्वचा को परेशान नहीं करते हैं।
• 5
  यदि आपके पास बहुत शुष्क त्वचा है, तो मुसब्बर वेरा का उपयोग करें। मुसब्बर वेरा जेल खरीदें या मुसब्बर के पौधे से एक पुराने पत्ते काटा और त्वचा पर सीधे जेल को रगड़ें।
• 6
  कोहनी को नरम करने के लिए अंगूर का प्रयोग करें। शावर में त्वचा को उबालें तो आधा में एक अंगूर का काटा। प्रत्येक कोहनी को एक आधे में रखें और 15 मिनट के लिए जगह पर रहें। अंगूर के एसिड त्वचा को नरम करने में मदद करेंगे
• 7
  जई का आटा पर आधारित साफ़ साफ़ करें।
• पर्याप्त भोजन पाने के लिए (लगभग 1/2 कप) भोजन प्रोसेसर में जई पीस लें।
• 1/3 कप सूरजमुखी के बीज, 1/2 चम्मच टकसाल के पत्तों और जमीन के बादाम के 4 बड़े चम्मच जोड़ें। मिश्रण को ध्यान से मिलाएं
• मिश्रण के 2 चम्मच जोड़ो एक मोटी स्थिरता क्रीम से प्राप्त करने के लिए अपने चेहरे की रगडें बनाने, घनत्व को विनियमित। इसे डिस्कोलेट पर गर्दन पर चेहरे पर रगड़कर लागू करें, फिर सावधानी से कुल्ला
• 8
  अपने टॉनिक में दही के तेल के 1 चम्मच को जोड़ें। आपको एक बुढ़ापे मिलेगी जो सेल पुनर्निर्माण में मदद करेगी।
• 9
  त्वचा पर पानी और आवश्यक तेल छिड़कती हैं। बार्जमॉट, गुलाब या सैंडल तेल की कुछ बूंदों के साथ पानी को एक छोटे से स्प्रे कंटेनर में मिलाएं। जब भी आपको लगता है कि सूखी चेहरे की त्वचा आपकी आंखों को बंद करती है और आपके चेहरे पर यह मिश्रण छिड़काव करती है।
• 10
  रसोई घर में मौजूद सामग्री के साथ एक चेहरे का मुखौटा तैयार करें। निम्नलिखित विचारों में से किसी एक को आज़माएं:
• तिल के तेल की कुछ बूंदों के साथ सफेद दही का 1 बड़ा चमचा मिलाएं। अपने चेहरे, गले और डंकलेटे के मिश्रण को लागू करें और इसे 15 मिनट के लिए काम करें।
• एक केला को कुचल दें और उसे थोड़ी सी शहद के साथ मिला लें। त्वचा को मुखौटा लागू करें और इसे 15 मिनट के लिए कार्य करें।
• 1/4 कप क्रीम, 1/2 अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और 1 चम्मच कैलेंडुला पंखुड़ी के साथ आकाओडो लुगदी का 1 बड़ा चमचा मिलाएं। धोने से पहले 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• एक आम पील और लुगदी को कुचलने। इसे अपने चेहरे पर लागू करें और इसे आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ और बंद करने के लिए कुछ मिनटों तक कार्य करें। फिर कुल्ला
• एक सॉस पैन में उबालने के लिए कुछ पानी ले आओ। एक सेब जोड़ें और इसे कम गर्मी तक पकाने दें जब तक कि यह नरम न हो। पानी से सेब निकालें, इसे कुचल दें और टकसाल के पत्तों के 1 चम्मच गूदा और नींबू के रस का 1 जोड़ें। चेहरे पर मिश्रण फैलाएं और 5 मिनट के बाद कुल्ला।
• एक अंडा मारो इसका उपयोग चेहरे की त्वचा को ब्रश करने के लिए और कुल्ला जब सूखी हो। यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो एक अंडा के बजाय दो अंडा सफेद का उपयोग करें

टिप्स

• पर्याप्त नींद जाओ रात में रोशनी के सभी स्रोतों को कवर करना सुनिश्चित करें और अपने शरीर को आराम और ताज़ा करने की अनुमति देने के लिए गुणवत्ता की नींद लेने की कोशिश करें।
• सुदा। अभ्यास के दौरान पसीना से विषाक्त पदार्थों की त्वचा को साफ किया जाता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। यदि आप सड़क पर ट्रेन करते हैं, तो सनस्क्रीन क्रीम का उपयोग करें
• जांचें कि क्या आपकी त्वचा को अपने पैर या हाथ को धीरे से खरोंच करके निर्जलित किया जाता है अगर नेल एक चिन्ह छोड़ देती है तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है
• सर्दियों के मौसम के दौरान अपने बेडरूम में एक humidifier (नहीं एक vaporizer) का उपयोग करें आप यह जानकर चकित होंगे कि यह निर्जलीकरण से आपकी कितनी सुरक्षा कर सकता है।