कैसे अपने शरीर की आयु की गणना करने के लिए

सभी लोगों के पास आयु और जैविक उम्र है और हमेशा एक दूसरे से मेल नहीं खाते। आपका जीवनशैली पर निर्भर करता है कि आपका शरीर काफी छोटे या बड़े व्यक्ति की तरह दिख सकता है और कार्य कर सकता है अपने शरीर की वास्तविक उम्र जानने के लिए इन चरणों का पालन करें।

सामग्री

कदम
टिप्स
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

कदम

कमर के माप के साथ कूल्हों की माप को विभाजित करें गणना इंच (1 इंच = 2.54 सेमी) में व्यक्त की जानी चाहिए। यदि आप 0.816 से कम मिलता है, तो अपनी वास्तविक आयु में चार वर्ष जोड़ें।

अंगूठे के ठीक नीचे बाईं कलाई के अंदर दाहिने हाथ की पहली दो उंगलियां रखें 10 सेकंड में धड़कता की संख्या की गणना करें, फिर परिणाम 6 से गुणा करें।

यदि आप 54-59 के बीच एक संख्या प्राप्त करते हैं, तो आप अपनी वास्तविक आयु से चार वर्ष घटाते हैं।

यदि संख्या 60-64 के बीच है, तो आप दो साल घटाते हैं।

यदि यह 65-72 के बीच है, तो एक वर्ष जोड़ें।

यदि यह 73-76 के बीच है, तो दो साल जोड़ें।

यदि यह 77-82 या उससे अधिक के बीच है, तो चार साल जोड़ें।

फर्श पर अपनी पीठ के साथ बैठो, अपने पैरों को एक साथ और कंधे के स्तर पर आपके सामने अपने हाथ। उंगलियों के सीधे नीचे तल पर (प्वाइंट के आगे) बिंदु को चिह्नित करें, फिर अपने पैरों को सीधा रखते हुए धीरे धीरे आगे बढ़ने की कोशिश करें। उस बिंदु को चिह्नित करें जिसे आप फर्श पर स्पर्श कर सकते हैं, फिर दो अंकों (इंच) के बीच की दूरी को मापें।

यदि दूरी 0-10 के बीच है तो 3 साल जोड़ें।

यदि यह 10.1-15 के बीच है, तो 2 साल जोड़ें।

यदि यह 15.1-16 के बीच है, तो 2 वर्ष का अवनत करता है।

यदि यह 16.1-19 या अधिक है तो आप 3 साल घटाते हैं।

अपने बालों को एक सीधी रेखा में रखकर और छाती को नीचे से 10 सेंटीमीटर तक फेंकने के लिए बिना रोकते हुए अपने घुटनों पर (बहुत से झुकाव) बदल दें।

यदि आप इसे 0-30 जोड़ते हैं तो 2 साल जोड़ें।

यदि आप इसे 31-60 जोड़ कर 1 वर्ष जोड़ सकते हैं।

यदि आप 61-90 के बीच घटाते हैं 1 वर्ष।

यदि आप इसे 91 या अधिक बना सकते हैं तो आप 2 साल घटा सकते हैं।

निम्नलिखित प्रश्नों के संबंध में अंक जोड़ें:

मैं आमतौर पर दिन में ____ बार (स्नैक्स सहित) खाना खाते हैं:

दो: 1 बिंदु

तीन: 2 अंक

चार: 3 अंक

पांच: 4 अंक

मैं वसा या तली हुई नाश्ते में उच्चतम ____ भोजन खा रहा हूं:

नियमित रूप से (एक हफ्ते में 7 या अधिक बार): 1 अंक

कभी-कभी (सप्ताह में 4-6 बार): 2 अंक

शायद ही कभी (0-3 बार एक हफ्ते): 3 अंक

कभी नहीं: 4 अंक

मैं ____ भोजन या स्नैक्स खा रहा हूं जिसमें फल या सब्जियां शामिल हैं:

कभी नहीं: 1 बिंदु

शायद ही कभी (1-5 बार एक सप्ताह): 2 अंक

कभी-कभी (6-9 गुना एक सप्ताह): 3 अंक

नियमित रूप से (प्रति सप्ताह 10 या अधिक बार): 4 अंक

मैं ____ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचता हूं जिनमें ट्रांस वसा, संतृप्त वसा और सोडियम, नाइट्रेट और चीनी की बड़ी मात्रा होती है:

कभी नहीं: 1 बिंदु

शायद ही कभी (जो मेरी खरीद या मेरी आदतें बदलती नहीं है): 2 अंक

कभी-कभी (मैं सही चीजों को खरीदने और खाने की कोशिश करता हूं, लेकिन कभी-कभी मैं हारता हूं): 3 अंक

लगभग हमेशा (मैं जानबूझकर इन चीजों में शामिल खाद्य पदार्थ खरीदने या खाने से बचने के लिए): 4 अंक

आपके द्वारा अर्जित किए गए अंकों की संख्या के आधार पर आपकी वास्तविक आयु में वर्षों को घटाएं या घटाना:

0- 9 अंक: 3 साल जोड़ें

10-12 अंक: 2 साल जोड़ें

13-15 अंक: 2 वर्ष घटाएं

16-17 अंक: 3 वर्ष घटाएं

टिप्स

ध्यान रखें कि यदि आपने हाल ही में प्रशिक्षित किया है, तो इस कदम पर हैं या चिंतित और गुस्से में हैं, हृदय की दर बढ़ जाती है, शरीर की आयु की गणना में बदलाव लाया जाता है।

चेतावनी

यदि आप क्विज़ के किसी भी स्तर पर अभ्यास के दौरान दर्द या बेचैनी महसूस करते हैं, तो रोकें। यदि दर्द या असुविधा जारी रहती है, तो उपचार के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें।

आप की आवश्यकता होगी चीजें

मापने के लिए टेप
टाइमर / घड़ी / अलार्म
उम्र और गणना नोट करने के लिए एक पेन और नोटपैड
एक दोस्त
कैलकुलेटर

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