मूय थाई कैसे सीखें
क्या आपने कभी अपने दुश्मनों को एक झटका मारने का सपना देखा है? क्या आप कभी भी एक पल में विरोधियों के सबसे भयभीत को खत्म करने के लिए पर्याप्त शक्ति चाहते थे? पढ़ना जारी रखें, यह मूय थाई की कला है
कदम
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एक म्यू थाई व्यायामशाला खोजें इस खेल को कई अलग-अलग तरीकों से माना जाता है, और कुछ आपको पसंद कर सकते हैं, अन्य आप को डरा सकते हैं कुछ स्वामी कट्टरपंथी हैं और आप रेगिस्तान के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। सबसे अच्छा जिम ये है कि एक बहुत ही तीव्र प्रशिक्षण योजना प्रदान की जाती है: 2 घंटे, जिनमें से 45 मिनट हीटिंग के लिए समर्पित होते हैं, 15 खींचते हैं, तकनीकों के लिए 30, और पिछले भाग में मुकाबला करने के लिए।
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मूय थाई के पीछे की भाषा और इतिहास जानें वेब पर ऐसे कई लेख हैं जो इस खेल का एक अवलोकन प्रदान करते हैं इतने सारे मूवी और वृत्तचित्र देखें रैमोन डिककर्स और बुकाव पोर प्रमुक जैसे फाइटर्स तकनीक के महान उदाहरण हैं। फिल्मों में ओंग-बक, और वान डैम द्वारा शामिल हैं।
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स्पैरिंग का अभ्यास करें मुकाबला कभी कभी डरावना हो सकता है, लेकिन यदि आप डरे हुए हैं तो आपको इस खेल को चुनना नहीं चाहिए था मुकाबला आपको अपनी निजी शैली विकसित करता है, इसलिए रिंग में और उससे बाहर निकलना आसान हो जाएगा। कई सेनानियों ने पहले दौर में प्रतिद्वंद्वी को बाहर करने की कोशिश की। ऐसा करने से बचें, अगर आपको थका हुआ था तो आप वध करने के लिए मांस होंगे। एक सामान्य मैच प्रत्येक 3 मिनट के 5 राउंड तक रहता है।
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उतना जितना भी ट्रेन कर सकते हैं जितना आप कर सकते हैं लेकिन इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए जिम में, कई पुनरावृत्ति करके हल्के वजन का उपयोग करें जब मूय थाई की बात आती है तो प्रतिरोध प्रशिक्षण आपका सबसे अच्छा दोस्त है
टिप्स
- हार न दें आप अक्सर बहुत कठिन प्रशिक्षण करेंगे मजबूत हो और हार न दें
- खुद को प्रशिक्षित करें और जितना हो सके उतना खिंचाव करें।
- मय थाई आत्मरक्षा के लिए उत्कृष्ट है कुछ लड़ाई तकनीक भी जानें
- प्रशिक्षण, प्रशिक्षण, प्रशिक्षण प्रतिरोध तुम्हारा सबसे अच्छा दोस्त है कई घंटों तक चलने से आपको उन 3 मिनट के राउंड में शानदार प्रदर्शन प्राप्त होगा।
- म्यू थाई केवल स्वयं-बचाव के लिए उपयोग करें
चेतावनी
- अपने ट्रेनर और जिम का सम्मान करें
- सिर और गर्दन पर हर झटका घातक हो सकता है।
- मय थाई एक प्राचीन शाही कला है, इसका सम्मान करें।
- सड़क पर जिम में सीखने वाले शॉट का उपयोग न करें।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- आत्मसम्मान
- एक प्रशिक्षण योजना
- आक्रामकता
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