कैसे Pimples को रोकने के लिए
त्वचा की चकत्ते हमें अप्रिय, असुरक्षित और कभी-कभी भी शर्मिंदा महसूस कर सकता है। हम जानते हैं कि सबसे महत्वपूर्ण सौंदर्य आंतरिक सुंदरता है, लेकिन हममें से बहुत से लोगों के लिए भी बाहरी रूप से सुंदर होने की इच्छा को मना करना मुश्किल है शारीरिक रूप से परे, कुछ pimples दर्दनाक हैं। इस अनुच्छेद में त्वचा की चकत्ते से मुकाबला करने के लिए कुछ टिप्स और युक्तियां शामिल हैं और खामियों से त्वचा को मुक्त रखने के लिए
कदम
भाग 1
चेहरे को साफ करें1
निर्धारित करें कि आपकी त्वचा का प्रकार क्या है शायद आपकी त्वचा इनमें से पांच श्रेणियों में से एक होगी: सामान्य, वसा, शुष्क, संवेदनशील या मिश्रित (यानी कुछ जगहों पर सूखा, दूसरों में वसा)।
- सामान्य त्वचा में कम या कोई खामियां नहीं हैं, बहुत संवेदनशील नहीं हैं, कोई बड़ा छिद्र नहीं है और एक स्वस्थ रंग है (यह वर्णन सामान्य से अधिक सही लगता है, है ना?)।
- ऑइली त्वचा में दोष है जैसे कि ब्लैकहैड्स, पंप, इत्यादि आपने पियर्स फैलाया है और अपारदर्शी या चमकदार हो सकता है।
- सूखी त्वचा में कुछ दिखाई देता है, नारंगी या निर्जलित इलाकों, लाल रंग और सुस्त रंग।
- संवेदनशील त्वचा अक्सर लाल, खुजली, सूखी या कुछ हद तक चिढ़ होती है।
- मिश्रित त्वचा कुछ क्षेत्रों में शुष्क या सामान्य होती है और अक्सर टी क्षेत्र (माथे, नाक, ठोड़ी) में वसा होती है।
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अपनी त्वचा के लिए एक चेहरे का शुद्धिकारक खरीदें। चुनाव सरल है क्योंकि अधिकांश उत्पादों पर लेबल निर्दिष्ट करता है कि किस प्रकार के चमड़े को इंगित किया जाता है। आप विशेष रूप से मुँहासे से लड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए एक क्लीनिशर खरीदने पर विचार कर सकते हैं
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दिन में दो बार अपना चेहरा धो लें। इस बारे में भिन्न मत हैं कि क्या आपको अपना चेहरा दिन में कई बार धोना चाहिए: कुछ विशेषज्ञ अत्यधिक पसीने के मामले में दिन में दो बार सेवन करने की सलाह देते हैं, जबकि अन्य कहते हैं कि यह आवृत्ति त्वचा को परेशान कर सकती है।
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उन एक्सफ़ोलिएंट्स से बचें जो आपके चेहरे को परेशान कर सकते हैं या ब्रश कर सकते हैं माना जाता है कि इसके विपरीत, त्वचा को जोरदार रगड़ने से वास्तव में मुँहासे खराब हो सकती है विशेषज्ञों का कहना है कि सप्ताह में एक या दो बार दोपहर का उछाल आना और केवल अगर चेहरे पर कोई पंप नहीं होता है।
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टॉनिक को लागू करें अपना चेहरा धोने के बाद, एक चेहरे पैड या एक कपास झाड़ू के साथ पोंछे और त्वचा को धीरे से लागू करें। यह वसा और कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है जो दूध को शुद्ध करके कैद नहीं कर रहे हैं। यह त्वचा की पीएच पुनर्जन्म करने में भी मदद कर सकता है।
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अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें इसके अलावा, ज्यादातर मॉइस्चराइजर्स पर लेबल इंगित करता है कि किस प्रकार की त्वचा के लिए उनका उद्देश्य है। एक चुनें जो छिद्र को रोकता नहीं है और कॉमेडोजेनिक नहीं है, वह है, मुँहासे का कारण नहीं है।
भाग 2
त्वचा की रक्षा करना जारी रखें1
एक सामयिक विरोधी मुँहासे क्रीम का प्रयोग करें। आप इसे एक फार्मेसी में खरीद सकते हैं या अगर आप कुछ मजबूत करना चाहते हैं, तो आप इसे अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित कर सकते हैं।
- यदि आप ओवर-द-काउंटर फ़ार्मास्यूटिकल उत्पाद चुनते हैं, तो उस में से एक को ढूंढिए जिसमें बेंज़ोइल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड या लैक्टिक एसिड शामिल है। यह सुनिश्चित करने के लिए एक छोटी राशि का उपयोग करना शुरू करें कि आप अपनी त्वचा को परेशान न करें।
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त्वचा को रगड़ने से बचें किसी भी चीज से बचें जो आपके चेहरे पर तनाव पैदा कर सकता है, उच्छेदन का उपयोग करने के लिए मुंह दबाकर, हेलमेट पहनकर जब आप साइकोलिंग कर रहे हों या भौं बालों को हटा रहे हैं। किसी भी तरह का घर्षण मुँहासे बढ़ सकता है
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मुंह दबाएं मत आप कुछ भी नहीं करेंगे, लेकिन इलाज की प्रक्रिया को लंबा कर लेंगे और संक्रमण के प्रसार के जोखिम को शुरू कर देंगे, जिससे शुरुआती एक के आसपास अन्य मुंह बनाना होगा। मुँहासे निशान भी हो सकता है।
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अपना चेहरा छूने से बचें यह संकेत कई कारणों से समस्या को बढ़ाए जाने की संभावना है। हाथ चिकना या गंदे हो सकते हैं और त्वचा पर उंगलियों के घर्षण से परेशान हो सकता है।
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अपने बाल नियमित रूप से धो लें तेल के बाल आपके चेहरे की त्वचा को भी मोटा बना सकते हैं और यदि वे लंबे होते हैं, तो आपकी गर्दन या पीठ पर मुंह भी बना सकते हैं साथ ही, अपने बालों के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों पर ध्यान दें: यह सुनिश्चित करें कि इत्र, तेल, मलहम या जैल त्वचा के साथ संपर्क में नहीं आते हैं और छिद्रों को रोकते हैं।
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जितना संभव हो उतना छोटा करें चाहे मुँहासे हल्के या गंभीर होती है, आउटलेट को कवर करने का प्रलोभन हमेशा मजबूत होता है। इस तरह आप कुछ भी नहीं करेंगे लेकिन समस्या को भी बदतर बना लेंगे यदि आपको मेक-अप पहनना है, तो कम वसा वाले, गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों (जो कि मुँहासे के गठन को प्रोत्साहित नहीं करते हैं), हाइपोलेगर्जेनिक, गैर-परेशान और तेल-मुक्त चुनें।
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सनस्क्रीन का उपयोग करें एक सनस्क्रीन चुनें जिसमें 30 से कम से कम एक सुरक्षा कारक होती है और जो यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ एक स्क्रीन प्रदान करता है एक हल्के उत्पाद को देखो जो छिद्रों को रोकता नहीं है, चाहे वह पानी आधारित हो, तरल जेल या स्प्रे जले हुए त्वचा कमजोर है और स्पॉट और झुर्रियों का उत्पादन करने की संभावना है।
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डॉक्टर से परामर्श करें यदि मुँहासे मध्यम या गंभीर है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए वह एक त्वचा विशेषज्ञ की सिफारिश कर सकता है और दवाओं को भी लिख सकता है यदि वह उचित मानता है
टिप्स
- लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं किया गया है कि मुँहासे का एक कारण आहार या तनाव है। उसने कहा, यह एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए गलत नहीं है!
- बहुत पानी पीने के लिए हमेशा एक अच्छा विचार है मुँहासे शुष्क और तेल दोनों त्वचा पर दिखाई दे सकती है। इसलिए, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से इसे हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है।
चेतावनी
- कुछ एंटी-मुँहासे दवाएं हल्के (दोनों प्राकृतिक और कृत्रिम, जैसे कमाना बिस्तरों से उत्सर्जित होती हैं) को संवेदनशीलता बढ़ा सकती हैं। इसलिए, यदि आप इस प्रकार की दवा ले रहे हैं, तो अपने आप को किरणों से आगे की रक्षा करें (सनस्क्रीन, एक टोपी, आदि का उपयोग करें)।
- आइसोटेटिनोइन का विशेष रूप से पुटीय मुँहासे के गंभीर मामलों में संकेत मिलता है और परिणाम लगभग 85% रोगियों के उपचार के 4-5 महीने में प्रभावी साबित हुए हैं। दुष्प्रभाव सूखे मुंह, पेट में दर्द, अवसाद और अग्नाशयशोथ (कभी-कभी घातक) शामिल हैं किसी भी दवा के साथ, अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उसे लेने से पहले सभी जोखिमों के बारे में सूचित करें।
- यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना चुनते हैं, तो आवेदन के साथ आगे बढ़ने से पहले उन्हें पतला होना सुनिश्चित करें।
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