आपका विकास कैसे रोकें

ग्रोथ अवरुद्ध एक विकार है जो मुख्य रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जो बचपन के दौरान कुपोषण से ग्रस्त हैं। विकास रुकावट वाले लोग आम तौर पर कम होते हैं और औसत से कम शरीर द्रव्यमान के साथ होते हैं। अधिक खतरनाक, हालांकि, यह है कि जो लोग पीड़ित हैं, वे कम-विकसित अंगों में पाए जाते हैं, इसलिए उन्हें एक असामयिक मृत्यु से अवगत कराया जाता है। अवरुद्ध करने के प्रभाव स्थायी हैं - एक बार विकास अवरुद्ध हो गया है, यह संभावना है कि वह व्यक्ति अब ठीक होने में सक्षम नहीं है "अन्तर" यह उस व्यक्ति से अलग करता है जिसका विकास सामान्य रूप से जारी रहा है। दुर्भाग्य से, जो लोग एक निश्चित भौतिक रचना को प्राप्त करने की कोशिश करते हैं, वे गंभीरता से अपने विकास को रोकने का प्रयास करते हैं। स्पष्ट होना, विकास रोकना बहुत खतरनाक है और इसे स्वेच्छा से नहीं किया जाना चाहिए।

कदम

भाग 1

विकास ब्लॉकिंग के खतरों को समझना
1
पता है कि अवरुद्ध विकास कुपोषण का एक बहुत गंभीर परिणाम है। केवल हाल ही में यह दिखाया गया है कि यह विकास अवधि के दौरान कुपोषण से जुड़ा हुआ है - अन्य स्पष्टीकरण या वास्तविक घटना लगभग निश्चित रूप से झूठे हैं। हालांकि, कुछ कारकों के विकास के लिए व्यक्ति की क्षमता पर असर पड़ सकता है, जबकि विकासशील ब्लॉक के रूप में पूरी तरह से मान्यता प्राप्त सटीक चिकित्सा स्थिति मुख्य रूप से कुपोषण से पैदा होती है। जो व्यक्ति भूख से पीड़ित है या किसी बच्चे के रूप में जरूरी पोषक तत्वों तक पहुंच नहीं करता है, उसे अवरुद्ध होने की संभावना है, जबकि जो कि, उदाहरण के लिए, किशोर कॉफी पीने से प्रभावित नहीं होगा।
  • 2
    पता है कि वृद्धि के ब्लॉक जीवन के पहले वर्षों में केवल कारणों से उत्पन्न होता है। यूनिसेफ एक व्यक्ति के जीवन के पहले 1000 दिन (लगभग 3 वर्ष) को पहचानता है जिसमें महत्वपूर्ण क्षण के रूप में ब्लॉक हो सकता है। इस अवधि के दौरान खाद्य या महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के बच्चे को निचोड़ने से विकास के रुकावट और शरीर का आकार निश्चित रूप से अपने जीवन के बाकी हिस्सों में कम हो जाएगा
  • एक तरह से किसी व्यक्ति के विकास को रोकना असंभव है "पूर्वव्यापी"। दूसरे शब्दों में, जीवन के बाद के दौर में मौत के कारण भूखे होने से वजन घटाना पड़ सकता है या विकास धीमा हो सकता है, लेकिन विकास रुकावट के दूर के बदले और स्थायी प्रभावों के कारण नहीं हो सकता।
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    पता है कि अवरुद्ध विकास एक व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी है। शारीरिक और मानसिक प्रभाव बहुत गंभीर हैं और आधुनिक दवा के साथ भी ठीक नहीं किया जा सकता है। विकास के रुकावट वाले व्यक्ति को पूरे जीवन में कम शरीर के आकार और वजन से ग्रस्त नहीं होता, बल्कि कई अन्य दुर्बल समस्याओं से भी। सब एक साथ, ये समस्याएं जीवन की गुणवत्ता और गुणवत्ता को कम कर सकती हैं। इन समस्याओं में शामिल हैं:
  • दुर्बलता
  • धीरे मस्तिष्क के विकास
  • सीखने में विकार
  • असभ्य शरीर द्रव्यमान (जैसे, अधिक वजन उपस्थिति)
  • अविकसित हड्डियां
  • विलम्बित अंग विकास
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
  • भाग 2

    रिव्यू द मिथ्स ऑन ग्रोथ ब्लॉक
    1
    कैल्शियम को अपने आहार से बाहर न लें दूध, सोया दूध, गोभी, संतरे, दलिया, पनीर, सार्डिन, सफेद बीन्स और कई अन्य खाद्य पदार्थों में कैल्शियम एक आवश्यक पोषक तत्व है। कैल्शियम स्वस्थ दांतों और हड्डियों के लिए और मांसपेशियों के सुचारु संचालन के लिए आवश्यक है। जब हम एक उम्र तक पहुंचते हैं, जिसमें हम इसे स्वायत्तता से बचने का फैसला कर सकते हैं, यह पहले से ही एक समय था जब स्टंटिंग ग्रोथ का जोखिम काफी हद तक आगे निकल गया है। इसलिए, यद्यपि कैल्शियम को किसी के भोजन से हटाकर ऊंचाई में कमी आ सकती है, तकनीकी तौर पर यह एक को नहीं लेता है असली विकास ब्लॉक हालांकि, यह निम्न खतरनाक लक्षणों को जन्म देगा:
    • कमजोर दाँत और हड्डियां (जो क्षय और फ्रैक्चर हो सकती हैं)
    • दुर्बलता
    • निगलने में कठिनाई
    • लंबी आंतों
    • पीठ और कूल्हे का दर्द
    • कील और भंगुर बालों
    • चिंता और चिड़चिड़ापन
    • गतिशीलता का नुकसान
    • इन्फैक्ट (गंभीर मामलों में)
  • 2
    अत्यधिक वजन से लोड न करें बल्कि एक सामान्य मिथक यह पढ़ता है कि भारी बैग, या बैग आदि पीठ पर यह, समय के साथ, ऊंचाई को कम करने के लिए कारण होगा यह सच नहीं है। लेकिन पीठ पर बहुत भारी बैकपैक लें कर सकते हैं मुस्कराहट में बदलाव करें, यदि आप सावधान न हों, जिससे यह शिकार किया जा सकता है जो इसे दे सकता है माया एक अलग ऊंचाई का
  • ध्यान रखें, हालांकि, यह गलत धारणा गर्दन और पीठ पर तनाव डालती है, जिससे दर्द और पीड़ा हो जाती है। गंभीर मामलों में, डिस्क हर्नियेशन जैसी पीठ की समस्याएं हो सकती हैं।
  • 3
    कायरोप्रैक्टर्स और मालिश से न बचें - वे आपको लम्बे बनाने में सक्षम नहीं हैं। एक मालिश, जो पेशेवरों या शौकीनों द्वारा किया जाता है, न कि "आपकी रीढ़ को बढ़ाएगा" आप लम्बे बना रहे हैं सबसे अधिक, यह आपकी मांसपेशियों को आराम देगा और आपके आसन को बेहतर बनाएगा, जिससे आपको दे देंगेमाया लम्बे बनने के लिए पीड़ा और मौखिक समस्याओं का इलाज करने के लिए मालिश एक उपयोगी उपकरण हो सकता है और इसे टाला नहीं जाना चाहिए, तब भी जब आप लम्बे बनना नहीं चाहते हैं।



  • 4
    कैफीन का अधिक से अधिक न करें शायद विकास अवरोधन के बारे में सबसे आम और व्यापक मिथक यह है कि यह बचपन या किशोरावस्था के दौरान कैफीन का सेवन कर सकता है। यह किसी भी वैज्ञानिक आधार के बिना एक अवधारणा है। कैफीन का अत्यधिक सेवन आपको कम नहीं करेगा, लेकिन यह आपको उत्तेजित, चिड़चिड़ा, अति क्रियात्मक और / या पागल कर सकता है।
  • कैफीन कर सकते हैं भी आपको पर्याप्त नींद लेने से रोकें इससे अन्य लक्षणों के बीच प्रतिरक्षा प्रणाली, उनींदापन और कम शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन के कमजोर हो सकते हैं। नींद की कमी भी विकास के हार्मोन के रिलीज के साथ हस्तक्षेप कर सकती है, और समय के साथ, बाधित वृद्धि (नीचे देखें)।
  • भाग 3

    लाइट में वृद्धि अवरोधक कारक लाना
    1
    पता है कि एनाबॉलिक स्टेरॉयड विकास को रोका जा सकता है। जबकि विकास का पूरा भाग कुपोषण के परिणामस्वरूप बचपन के दौरान होता है, कुछ अन्य कारकों को विकास की कम संभावना से जोड़ा जा सकता है, खासकर जब वे विकास की उम्र के दौरान होते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चों में निश्चित स्टेरॉयड का उपयोग ऊंचाई, कम विकसित हड्डियों और अधिक में कम वृद्धि से जोड़ा गया है। वास्तव में, यहां तक ​​कि उन बच्चों को भी जो अस्थमा के इलाज के लिए इनहेलर्स जैसे हल्के स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं, वे ऊंचाई की ओर निकल जाते हैं, जो औसत से कुछ ऐसे बच्चों की तुलना में कम है जो इनहेलर का उपयोग नहीं करते।
    • सामान्य तौर पर, डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने के बाद ही स्टेरॉयड केवल वास्तविक चिकित्सा समस्याओं के लिए बच्चों को दिया जाना चाहिए। बिना किसी कारण के लिए किसी बच्चे को डॉक्टर के पर्चे के बिना स्टेरॉयड लेना चाहिए।
  • 2
    पता है कि आप धूम्रपान करते हैं कर सकते हैं विकास को रोकें कैफीन के साथ, धूम्रपान को अक्सर ऊंची हानि के कारण के रूप में उद्धृत किया जाता है। जबकि कैफीन की प्रतिष्ठा ग्राउंडलेस है, जबकि धूम्रपान का समर्थन है कुछ परीक्षण। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जो बच्चे धूम्रपान करते हैं (या जो अक्सर निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले होते हैं) औसत पर, जो धूम्रपान नहीं करते हैं उनके मुकाबले थोड़ा कम है। मौजूदा डेटा, हालांकि, निश्चित नहीं हैं, इसलिए यह कहना गलत है कि धूम्रपान संदेह के किसी भी छाया के बिना विकास को रोकता है।
  • धूम्रपान की कई और घातक क्षति अच्छी तरह से प्रलेखित हैं, जिनमें हृदय रोग, दिल का दौरा, ऑस्टियोपोरोसिस, वातस्फीति, कैंसर और कई अन्य शामिल हैं।
  • 3
    पता है कि नींद का अभाव विकास को रोक सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, विशेष रूप से विकास के महत्वपूर्ण वर्षों में नींद की कमी, विकास को कम करने के लिए माना जाता है। इसका कारण यह है कि शरीर नींद के दौरान विकास हार्मोन जारी करता है। यदि किसी व्यक्ति की नींद की मात्रा अपर्याप्त है, तो ये हार्मोन दब गए हैं
  • फिर, कम वृद्धि के लिए नींद की कमी को जोड़ने वाले वैज्ञानिक आंकड़े कुछ सूक्ष्म होते हैं, जबकि इसे अपने नकारात्मक प्रभावों से जोड़ते हैं। नींद से वंचितता के कारण नींद, चिड़चिड़ापन, बिगड़ा हुआ फैसले, कम संज्ञानात्मक क्षमताएं और, चरम मामलों में, गंभीर शारीरिक और मानसिक समस्याएं हो सकती हैं।
  • टिप्स

    • उच्च ऊँची एड़ी के जूते से बचें
    • यदि आप लगातार मरुस्थल करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो आप बूढ़े हो जाने पर आप अपने आप को एक कूबड़ से पा सकते हैं।
    • यदि ऊपर वर्णित कार्यों में से कुछ भी नहीं है, तो आप जो कर सकते हैं वह सबसे अच्छी बात है कि आप खुद को स्वीकार कर लें! यदि आप कम नहीं हैं, तो यह दुनिया का अंत नहीं है, और आप निश्चित रूप से खुद को चोट नहीं करना चाहते हैं।

    चेतावनी

    • अपना बैकपैक्ड भार अपने तनाव के नीचे रख सकते हैं।
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