कैसे अपने शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए

बुखार मानव शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र का हिस्सा है। शरीर के तापमान में वृद्धि से वायरस और बैक्टीरिया को मारने में मदद मिल सकती है जो शरीर पर हमला करते हैं, साथ ही चयापचय और हार्मोन को विनियमित करते हैं। घरेलू तरीकों से बुखार पैदा करना जोखिम भरा हो सकता है, इसलिए यदि आप ऐसा करना चाहते हैं तो आपको बहुत सावधान रहना चाहिए। आप वास्तविक बुखार पैदा किए बिना शरीर के मानक तापमान को बढ़ाने पर भी विचार कर सकते हैं, इस प्रकार संबंधित जोखिमों के बिना समान लाभ प्राप्त करना। यदि शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, तो आप महत्वपूर्ण प्रोटीन को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कदम

विधि 1

मेडिकल सहायता के साथ बुखार डालना
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अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपने बुखार को प्रेरित करने का प्रयास करने का फैसला किया है, तो आपको पहले स्वास्थ्य पेशेवर के साथ इसकी चर्चा करनी होगी। अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें और उससे पूछें कि आप कैसे कर सकते हैं: वह आपको कृत्रिम रूप से बुखार में शामिल संभावित लाभ और जोखिम दिखाएगा और आपको अपनी राय देगा। कभी-कभी कुछ दवाओं के कारण शरीर के तापमान में वृद्धि होती है, लेकिन यह प्रतिक्रिया ज्यादातर एलर्जी प्रतिक्रिया के समान प्रतिकूल प्रभाव के रूप में माना जाता है।
  • डिप्थीरिया और टेटनस जैसे टीके, बुखार पैदा कर सकता है।
  • दवाएं चयापचय बढ़ा सकती हैं या प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उत्तेजित कर सकती हैं - दवाओं से प्रेरित बुखार भी अन्य लक्षणों का कारण बन सकता है।
  • इस पद्धति का उपयोग करने वाले डॉक्टर कैल्मेट-ग्यूरिन बेसीलस (बीसीजी) का प्रयोग करते हैं, टीबी के टीके का।
  • अगर डॉक्टर आपको बुखार को प्रेरित करने की सलाह नहीं देते हैं, तो आपको उनके सुझाव का पालन करना चाहिए।
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    एक मेडिकल सौना या हाइपरथेरमिया इकाई पर जाएं एक चिकित्सा या वैकल्पिक चिकित्सा केन्द्र की तलाश करें जो गर्मी उपचार का उपयोग करता है। इन संरचनाओं में आमतौर पर अवरक्त सौना है, जिन्हें हाइपरथेरमीय इकाइयों के रूप में भी जाना जाता है। इस उपकरण का उपयोग करते समय केंद्र कर्मचारियों द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें। सामान्य तौर पर, आपको आंतरिक तापमान कहा जाता है जो उस इकाई को प्रवेश करने से पहले पहुंचना चाहिए। कभी-कभी यह भी एक अदरक की जड़ चाय पीने या इस संयंत्र और केयेने का काली मिर्च की गोलियां लेने की सलाह दी जाती है।
  • यूनिट में प्रवेश करने से पहले आपको घर का कपड़ा निकालना होता है और त्वचा पर एक हर्बल समाधान फैलता है, जिसमें अक्सर अदरक होता है
  • अपने आप को एक तौलिया में लपेटें और फिर सौना भरें। एक मानक सत्र आम तौर पर 60 मिनट तक रहता है, लेकिन अगर आपको कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप दो या तीन घंटे तक भी रह सकते हैं।
  • प्रक्रिया के दौरान आपको बहुत सारे पानी पीने की ज़रूरत होगी, खासकर यदि आपके पास एक लंबा सत्र है
  • यदि आप पहले 10 मिनट में पसीना नहीं करते हैं या अन्यथा प्रतिकूल प्रतिक्रिया प्रकट करते हैं, तो सत्र को रोकें।
  • सॉना के अंत में, आपको छिद्रों को संकीर्ण करने के लिए गुनगुने या ठंडे स्नान करने की आवश्यकता होगी।
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    अपने बुखार दवाओं को कम करें यद्यपि बुखार के संभावित लाभों के बारे में बहस अभी तक समाप्त नहीं हुआ है, हालांकि कुछ डॉक्टर ऐस्पिरिन जैसे एंटीपैरेरिकिक्स सेवन सीमित करने की सलाह देते हैं। यदि आप इन दवाइयों को संयम में लेते हैं, तो हल्के या मध्यम बुखार को अपना कोर्स करने दें और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उचित कार्रवाई करने दें।
  • अंतर्जात pyrogenic हार्मोन शरीर के तापमान में वृद्धि के लिए मस्तिष्क में प्रवेश करती है।
  • यहां तक ​​कि कुछ तेज़ मांसपेशियों के संकुचन में बुखार पैदा हो सकता है क्योंकि वे गर्मी का उत्पादन करते हैं। नसें परिधीय रक्त वाहिकाओं को सघन कर सकती हैं, इस प्रकार पर्यावरण में गर्मी को नष्ट कर दिया जाता है।
  • गर्मी बनाने के लिए शरीर के ऊतकों को विघटित किया जा सकता है
  • ठंड की भावना आपको कपड़े की अधिक परतें जोड़ने या गर्म पेय पी सकते हैं जो तापमान बढ़ाने में मदद करते हैं।
  • विधि 2

    होम सॉल्यूशंस के साथ शारीरिक तापमान बढ़ाएं
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    एक तैयार करें श्लेनज़ बाथ. इसके रूप में भी जाना जाता है "कुल मिलाकर स्नान", एक शताब्दी तकनीक शामिल होती है जो शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है। आप कुछ पेशेवर केंद्र पर जा सकते हैं जो इसे उपलब्ध कराते हैं, लेकिन यह प्रक्रिया बहुत सरल है और आप इसे घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं। स्नान करने से पहले, उबले हुए जलसेक के एक या दो कप, जैसे अदरक, नींबू बाम, पुदीना, बड़े या एस्टरएसी यदि आप हृदय रोग से पीड़ित हैं, उबलते पानी से संभावित खतरों को कम करने के लिए ओवन के कुछ बूंदों को जोड़ें।
    • गर्म पानी के साथ बाथटब भरें सुनिश्चित करें कि इसका तापमान लगभग 36-37 डिग्री सेल्सियस है
    • अपने आप को पूरी तरह से पानी में विसर्जित कर दें। यदि आप अपने पूरे शरीर को टब में नहीं डाल सकते हैं, तो अपने घुटनों को मोड़ लें ताकि आपका सिर पानी के नीचे हो। बिना किसी कठिनाई के साँस लेने के लिए सुनिश्चित करें कि नाक और मुंह सतह से ऊपर रहें।
    • स्नान के दौरान पानी को ठंडा करने से रोकता है यदि आवश्यक हो, तो सही तापमान बनाए रखने के लिए अधिक गर्म पानी जोड़ें। सुनिश्चित करें कि तापमान में हर जगह ऊपर हमेशा 38 डिग्री सेल्सियस रहता है।
    • लगभग आधे घंटे के लिए टब में रहें। अगर अंत में आपको कमजोर महसूस होता है या आपको चक्कर आती है, तो किसी और को आपकी मदद से टब से बाहर निकलना है।
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    स्नान उपचार के वैकल्पिक रूप का प्रयोग करें। पारंपरिक श्लेनज़ स्नान के अलावा, अन्य तकनीकें हैं जो बुखार पैदा करने के लिए गर्म स्नान का उपयोग करती हैं। एक जो कि एंटीकैंसर के रूप में प्रशंसित है, उसे गर्म स्नान में डूबा रहने के लिए जलाए जाने के बिना, पानी के तापमान को अधिकतम सहनशील में लाया जा सकता है। 1 किलो ईप्सम लवण को जोड़ें और भिगोने के लिए, जितना संभव हो उतना त्वचा भिगोकर रखें, कम से कम 20-25 मिनट के लिए। गर्मी स्रोत निरंतर रखने के लिए आवश्यक होने पर अधिक गर्म पानी जोड़ें। स्नान के दौरान एक अदरक की चाय को अंदर से अंदर से गर्म करने के लिए, जबकि पानी बाहर से कार्य करता है,
  • जब आप टब से बाहर निकलते हैं तो सतर्क रहें यदि आप कमज़ोर या चक्कर महसूस करते हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति से सहायता मांगें
  • एक तौलिया के बिना स्वाभाविक रूप से शुष्क।
  • प्लास्टिक की शीट के साथ बिस्तर को कवर करें जब आप झूठ बोलकर नमी से बचाने के लिए और जितना संभव हो उतना कंबल के साथ अपने आप को कवर करें।
  • 3 से 8 घंटे तक झूठ बोलना बुखार गायब होने तक आपको बिस्तर पर रहने की बहुत कोशिश करनी पड़ती है।
  • आम तौर पर 6-8 घंटों के बाद बुखार फ़ेड होता है
  • आप 6-8 सप्ताह तक सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।
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    इसे प्रयास करें जी-टामों ध्यान. यह माना जाता है कि ध्यान के इस विशेष प्रकार, तिब्बती भिक्षु द्वारा प्रेषित, शरीर के तापमान में वृद्धि और संभवतः कुछ febbre- वैज्ञानिक विश्लेषण उत्पन्न करने में सक्षम पता चला है कि एक मामूली बुखार के करीब जब तक शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं या मध्यम परिभाषित बौद्ध ध्यान तकनीक के दौरान "जहाज की सांस लेने" शरीर के तापमान में वृद्धि का उल्लेख किया गया है। इस घटना की अवधि ध्यान की एक न्यूरोकिग्नीटिव तत्व (ध्यानशील दृश्य) पर निर्भर करती है।
  • एक विशेषज्ञ शिक्षक खोजें और उसे इस अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए कहें।
  • पोत श्वास एक तकनीक है जो आप घर भी ले सकते हैं, जिससे आप अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित कर सकते हैं।
  • व्यवहार में, साफ हवा में सांस लेने के लिए आवश्यक है और फिर कम से कम 85% श्वास छोड़ने की कोशिश करें। आवश्यक आंदोलन निचले पेट को आकार देता है जो इसे फूलदान की तरह दिखता है।
  • आप इस अभ्यास को विजुअलाइजेशन के साथ जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए रीढ़ की हड्डी के माध्यम से चलने वाली आग की कल्पना करना।



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    शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए ट्रेन प्रशिक्षण और तीव्र शारीरिक गतिविधि शरीर के तापमान में वृद्धि। यदि आप गर्म दिन के दौरान कड़ी मेहनत करते हैं या कपड़ों की अलग-अलग परतें पहनते हैं, तो अपने शरीर को ठंडा करने और गर्मी को खत्म करने से रोकें इस तरह से बस्ट का तापमान कुछ डिग्री बढ़ जाता है शारीरिक गतिविधि करते समय आपको बहुत सावधान रहना चाहिए, अन्यथा आप गर्मी से जुड़ी विभिन्न शर्तों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे थकावट और गर्मी की ऐंठन
  • निर्जलीकरण से बचने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लिए याद रखें।
  • गर्मी बीमारियों के लक्षणों से अवगत रहें, जैसे चक्कर आना, मतली, हृदय की दर और दृष्टि की समस्याएं।
  • यदि आप इन विकारों में से किसी का अनुभव करते हैं, तुरंत बंद करो, शरीर का तापमान कम करने की कोशिश करें और बाकी।
  • विधि 3

    खाद्य पदार्थ खाएं जो शरीर के तापमान में वृद्धि करते हैं
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    भूरा चावल खाओ हर भोजन में इस अनाज का एक छोटा सा हिस्सा, या कम से कम हर रात के भोजन पर, आप दिनों के एक मामले में अपने शरीर का तापमान बढ़ाने की अनुमति देता है। यह देखते हुए कि यह एक जटिल कार्बोहाइड्रेट है, गैस्ट्रोइन्टेनस्टाइनल मार्ग द्वारा इसकी पाचन कठिन है। यह अतिरिक्त काम अंदर से गर्मी का उत्पादन करता है। याद रखें कि अन्य संपूर्ण अनाज, जैसे कि क्विनॉ और ब्क़ुहेहट के समान प्रभाव होते हैं
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    एक आइस क्रीम प्राप्त करें यदि आप आइसक्रीम की एक दिन सेवन करते हैं, तो आप धीरे-धीरे अपने शरीर के तापमान को कई हफ्तों में बढ़ा सकते हैं। थर्मल शॉक ठंडे खाने की वजह से शरीर को गर्मी का उत्पादन करने के लिए मजबूर करता है ताकि तापमान को अधिक से अधिक गिरने से रोका जा सके। इसके अलावा, वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त सभी खाद्य पदार्थ पाचन प्रक्रिया के दौरान शरीर को अधिक गर्म करते हैं।
  • वसा पाचन तंत्र पर बहुत धीमी गति से चलते हैं, इसलिए वे शरीर को गर्मी के लिए प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए मजबूर करते हैं।
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    कायेने का काली मिर्च की कोशिश करो यह भोजन के दौरान हर रोज एक ग्राम से अधिक एक ग्राम लेता है। यदि आप एक बार इस खुराक को नहीं खा सकते हैं, तो प्रत्येक भोजन पर मसाले के एक चुटकी के साथ अपने व्यंजन को छिड़क दें। भले ही यह शरीर के तापमान को बदलने के लिए नेतृत्व नहीं करता है - लाल मिर्च capsaicin, एक रासायनिक यौगिक जो मसालेदार स्वाद देता है और जो गर्मी को बढ़ावा देने कि घूस के बाद जल्द ही प्रयास करते हैं, के लिए जिम्मेदार होता है।
  • वास्तव में यह पाचन प्रक्रिया है जो शरीर को कैप्सैसिइन को चयापचय करने के लिए सामना करना पड़ता है जो तापमान में वृद्धि उत्पन्न करता है।
  • हालांकि यह अभी तक निश्चित नहीं है, ऐसा लगता है कि जलापेंनो और हाब्नेरो मिर्च के समान प्रभाव पड़ता है।
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    अधिक अदरक खाएं यदि आप रूट के एक टुकड़े को अपने अंगूठे के रूप में बड़े खाते हैं, तो आप अचानक शरीर का तापमान बढ़ा सकते हैं यदि आप यह खाना नहीं खाना चाहते हैं, तो आप हर्बल चाय तैयार कर सकते हैं, पानी में जड़ में 5-10 मिनट के लिए उबलते हैं। अदरक पाचन गतिविधि को उत्तेजित करता है, इसलिए यह शरीर के तापमान को बढ़ाता है
  • अन्य कंद और जड़ें हैं जिनके समान प्रभाव हो सकते हैं। अगर आपको अदरक पसंद नहीं है, तो आप गाजर, बीट या मीठे आलू की कोशिश कर सकते हैं।
  • चेतावनी

    • यहां तक ​​कि अगर आप घरेलू उपचार की योजना बनाते हैं, तो आपको शरीर के तापमान को बढ़ाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, खासकर यदि आप पहले से ही कुछ दिल, पाचन या प्रतिरक्षा रोग से पीड़ित हैं
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