मधुमेह नियंत्रण में रखने के लिए दालचीनी का उपयोग कैसे करें

चीनी के बजाय दालचीनी का उपयोग करें चूंकि यह बहुत स्वादिष्ट है, चूंकि यह स्टोव पर सॉस में, सॉस में, मांस सॉस में और सब्जी के व्यंजन में तैयार की जाने वाली चीनी की थोड़ी मात्रा को बदलने में सक्षम है। मधुर उत्पादों के स्थान पर इस मसाला को रखने से, आप चीनी की मात्रा को कम कर सकते हैं और इसके अनुसार अपने रक्त शर्करा में सुधार कर सकते हैं।

• भोजन के उपयोग के लिए सामान्य मात्रा में दालचीनी को सुरक्षित मसाला माना जाता है - इसका मतलब है कि आपके व्यंजन को आधा से 1 चम्मच से जोड़कर प्रति दिन लगभग 1000 मिलीग्राम के बराबर होता है।

पूरक आहार लेने के लिए मुद्रा। यदि आप अपने व्यंजनों में मसाला को शामिल नहीं करना चाहते हैं, तो आप खुराक के लिए हमेशा इसकी प्रभावों से लाभ प्राप्त कर सकते हैं। आप उन्हें स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और फार्मेसियों में सस्ती कीमतों पर पा सकते हैं।

मधुमेह के बारे में जानें यह शब्द पुरानी हार्मोन संबंधी विकारों के एक समूह को इंगित करता है जो रक्त में ग्लूकोज के अत्यधिक स्तर तक ले जाता है। मधुमेह के विभिन्न प्रकार हैं टाइप 1 एक स्वयंइम्यून पैथोलॉजी है जो युवा व्यक्तियों में पहले से ही प्रकट होता है। टाइप 2 मधुमेह एक अधिग्रहीत बीमारी है जो आम तौर पर वयस्कों और बुजुर्गों से जुड़ी होती है, लेकिन दुर्भाग्य से, यह बच्चों के बीच अधिक से अधिक फैल रहा है। टाइप 2 मधुमेह भी सबसे आम रूप है। तीसरी प्रकार की इस बीमारी को गर्भावधि मधुमेह कहा जाता है और गर्भावस्था के दूसरे छमाही के दौरान महिलाओं में विकसित होता है - यह एक अपेक्षाकृत आम समस्या है जो भविष्य की माताओं के 10% से कम प्रभावित करती है।

• कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि पूर्ववर्ती स्थिति को रोग के प्रारंभिक रूप के रूप में वर्गीकृत किया जाना है। प्रीबिटाइज के लोग सामान्य से ज्यादा रक्त शर्करा रखते हैं, लेकिन पैथोलॉजी के आधिकारिक निदान के लिए नेतृत्व करने के लिए इतनी ऊंची नहीं है। प्रीबिटाइज वाले व्यक्ति (जिसे इंसुलिन प्रतिरोध भी कहा जाता है) प्रकार 2 मधुमेह के विकास के गंभीर खतरे में हैं