एक अकेला व्यक्ति होने के नाते कैसे रोकें
विस्मय के साथ देखो जो मिलनसार है? आपको आश्चर्य है कि वह कैसे करता है, वह अन्य लोगों से बात करने में कितना सहज महसूस कर सकता है? यदि आप खुद को एक अकेला कहते हैं, लेकिन आप अपने खोल से बाहर निकलने की कोशिश करना चाहते हैं, तो इस लेख में आप खुद को पेश करने, नए दोस्ताना पता और स्थापित करने के बारे में उपयोगी टिप्स पा सकते हैं।
कदम
भाग 1
आपके सॉलिट्यूड पर प्रतिबिंबित करें
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अपने व्यक्तित्व का अध्ययन करें यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, शायद यह संभव है क्योंकि आप अपनी स्थिति से संतुष्ट नहीं हैं, आप अकेला महसूस करते हैं या आप बाहर जाना चाहते हैं और बिना परेशानी के नए दोस्त बना सकते हैं। इन सुझावों का पालन करके, आप समझेंगे कि क्या आप अकेले प्रकार हैं या यदि आप केवल एकांत की अवधियां पा रहे हैं।
- जो लोग खुद को एकान्त कहते हैं, सामान्य रूप से, अकेले बहुत समय बिताना पसंद करते हैं, अक्सर उन्हें दूसरों के साथ बातचीत करने पर जोर दिया जाता है और आमतौर पर स्वयं के साथ ऊब नहीं होते यदि यह व्यवहार आपके चरित्र को दर्शाता है और आपको अच्छा लगता है, तो कुछ भी गलत नहीं है!
- हालांकि, अकेले महसूस करने से यह एक अलग मामला है, क्योंकि इस मामले में हम अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की इच्छा महसूस करते हैं, लेकिन एक ही समय में अन्य लोगों से संबंधित कठिनाई या असमर्थता
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गौर कीजिए कि आप एक एकान्त व्यक्ति को क्यों रोकना चाहते हैं इस तथ्य पर प्रतिबिंबित करें कि आपके लिए अपने शेल से बाहर निकलना महत्वपूर्ण है। क्या आप अपनी स्थिति से असंतुष्ट हैं, क्या आप लोगों से बात करना और दूसरों से जुड़ना चाहेंगे? या क्या कोई आपको अपनी आदतों को बदलने के लिए प्रेरित करता है?
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सामाजिक संबंध होने के महत्व को समझें यहां तक कि अगर आपको लगता है कि क्या है के विचार के अनुरूप करने के लिए अपने आप को बदलने के लिए मजबूर महसूस कभी नहीं होना चाहिए "साधारण", आपको अब भी यह समझना चाहिए कि हम में से प्रत्येक को कुछ सीमाओं के भीतर दूसरों के साथ संबंध स्थापित करने की आवश्यकता है।
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संचार कौशल विकसित करने के महत्व को समझें हो सकता है कि आपके पास केवल कुछ अच्छे दोस्त हों या आप अपने या अपने पालतू जानवरों के साथ खुश रहें। इसके अलावा, बातचीत शुरू करने, बातचीत करने और बातचीत करने में सक्षम होने के लिए संबंधपरक कौशल विकसित करना महत्वपूर्ण है।
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अपनी स्थिति का मूल्यांकन करें यदि आपने अब एक एकान्त प्रकार नहीं होने का निर्णय लिया है, तो आपको एक योजना के साथ आना होगा सबसे पहले, हालांकि, वर्तमान स्थिति का अध्ययन करना जरूरी है: आप खुद को अलग क्यों करते हैं? यदि आप अपने अलगाव के उचित कारण की पहचान कर सकते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि जब आप अपने राज्य मामलों को बदलने की कोशिश करेंगे
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इंटरनेट की सीमा को सीमित करें यदि आप के लिए आमने-सामने बात करना कठिन है या यदि आपके पास वास्तविक जीवन में लोगों के साथ बातचीत करने के कई अवसर नहीं हैं, तो शायद ऑनलाइन दोस्ती स्थापित करने की प्रथा बहुत मजबूत होगी। अपने आप में, यह एक बुरी चीज नहीं है, क्योंकि इससे आप कुछ महत्वपूर्ण संवादात्मक कौशल विकसित कर सकते हैं और अपने हितों को उन लोगों के साथ गहरा कर सकते हैं जो आपके साथ एक विशिष्ट संबंध दिखाते हैं।
भाग 2
खोल से बाहर निकलें
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जानवरों के साथ संवाद अगर लोगों से बात करने से आपको परेशान हो जाता है, तो आप जानवरों के साथ संपर्क में अधिक आराम से महसूस कर सकते हैं, अधिमानतः घर से दूर हो सकते हैं एक पशु आश्रय में स्वयंसेवी जो आपके शहर में संचालित होता है या खुद को अंशकालिक कुत्ता-बैठनेवाला के रूप में पेश करता है
- आप सभी चौकों पर नए दोस्त बनाने में सक्षम होंगे, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात, आप अन्य स्वयंसेवकों या कुत्तों के मालिकों से बात करने को मजबूर हो जाएंगे।
- यदि आप जानवरों के साथ आराम करते हैं, तो आप इस प्रकार के संदर्भ में अधिक आरामदायक महसूस करेंगे, क्योंकि आप इस विषय पर केंद्रित विषयों के बारे में बात कर सकते हैं और इसलिए, आपको क्या कहना है, इसके बारे में सोचना इतना मुश्किल नहीं होगा।
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शुरुआत में आप लोगों में से हैं यदि आप केवल खोल से बाहर निकलना शुरू कर रहे हैं, तो आपको अपने किसी ऐसे व्यक्ति के साथ वार्तालाप शुरू करने के लिए मजबूर होना जरूरी नहीं है जिसे आप नहीं जानते (या यहां तक कि एक सहपाठी या सहकर्मी) या आपको तुरंत एक नई दोस्ती स्थापित करनी होगी। छोटे कदम उठाओ, बाहर निकलने की कोशिश करो और दूसरे लोगों के साथ दैनिक आधार पर लटकाएं।
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नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करें यह नोटिस करना आसान है जब दूसरों ने हमें अनदेखा किया, हमें बचने, हमें भूल या हमें छोड़ दें हालांकि, इंटरैक्शन के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए यह केवल उल्टा है।
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बाहरी संकेतों के बारे में सावधान रहें जब आप अन्य लोगों के साथ मिलते हैं, तो उन सुरागों की तलाश करें, जो आपको अपने ज्ञान को गहरा करने या कंपनी में शामिल होने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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दोस्ताना रहें एंटेना सीधे लोगों को जिस तरह से आपको एक विचार प्रदान करता है, इसके अलावा, आपको इसके लिए प्रयास करना चाहिए उन्हें अपने प्रति आकर्षित करें. संवाद करने का सबसे आसान तरीका है कि आप बात करने या परिचित होने के लिए तैयार हैं मुस्कुराहट और शांतिपूर्ण ढंग से बधाई देने के लिए
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सकारात्मक हवा कास्ट करें यदि आप खारिज होने या अकेले रहने की उम्मीद करते हैं, तो यह आपकी नियति होगी। नकारात्मक विचारों से बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, जैसे "कोई मेरे जैसे बोरिंग हारने से बात नहीं करना चाहता है"।
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बातचीत शुरू करने का निर्णय करने से पहले लोगों के विवरणों पर ध्यान दें। यह अजीब या शर्मनाक लग सकता है कि आप जिस किसी से मुलाकात कर रहे हैं उसके साथ बातचीत शुरू करें। इसके बजाय, जब आप अपने पड़ोस में, स्कूल या काम पर बाहर निकलते हैं, तो आप नियमित रूप से देखते लोगों से सावधान रहें। अपने चेहरे को पहचानें और जब वे एक-दूसरे से बात करते हैं, तब उनके नामों को सुनें और फिर इस जानकारी को स्टोर करें ताकि आपके पास कुछ और चीजें हों जब आप खुद को बात कर सकें।
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उन लोगों से संबंधित हैं जो आपकी सहायता नहीं कर सकते हैं बल्कि आपसे बात कर सकते हैं। अपने संवादात्मक कौशल का प्रयोग करने और संभवत: नई दोस्ती स्थापित करने का एक शानदार तरीका उन लोगों के साथ नए रिश्ते के अवसर तलाशना है, जिनके साथ आपसे बातचीत करना चाहिए।
भाग 3
संबंधित अन्य तरीकों का पता लगाना
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अपने गुणों की स्थिति जानें और जांचें अपनी शक्तियों और अपने प्राकृतिक कौशल को समझने में कुछ समय व्यतीत करते हुए, आप अपने साथ बेहतर ढंग से महसूस करेंगे और आप उन लोगों के साथ संबंध बनाने का भी एक रास्ता खोज पाएंगे, जिनके समान हित हैं।
- यदि आपको यकीन है कि आप संगीतिक रूप से प्रतिभाशाली हैं, उदाहरण के लिए, अन्य संगीत प्रेमियों से मिलने का तरीका सोचें
- यदि आप इतने खेल-आधारित नहीं हैं, तो फुटबॉल टीम में शामिल होने से पहले अन्य लोगों से मिलना मुश्किल हो सकता है। न केवल आप नए लोगों से बात करने की चिंता का सामना करेंगे, लेकिन आप अपने शारीरिक प्रदर्शन के बारे में परेशान और असुरक्षित भी होंगे।
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आपकी रुचियों पर ध्यान केंद्रित एक संघ के सदस्य बनें एक बार जब आप लोगों के बीच और अधिक आरामदायक महसूस करना शुरू करते हैं और अपने रुचियों और क्षमताओं पर ध्यान देते हैं, तो आपको स्थायी दोस्ती बनाने का एक तरीका तलाशने के लिए आगे कदम उठाने की आवश्यकता होगी।
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घटनाओं पर जाएं यदि आपके पास नियमित रूप से किसी व्यक्ति में भाग लेने के लिए समय नहीं है, तो आप उस जगह पर संगीत, रीडिंग, थियेटर शो, सम्मेलनों और वाद-विवादों पर जाकर संपर्क का एक बिंदु पा सकते हैं जहां आप रहते हैं।
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स्वयं सेवा करें। लोगों से मिलने का एक और शानदार तरीका यह है कि वह आपकी रुचि और स्वयंसेवक को उत्तेजित करता है।
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अन्य लोगों को आमंत्रित करें कुछ मीटिंग, कॉन्सर्ट या स्वयंसेवकों की बैठक और बर्फ को तोड़ने के तरीके को समझने के बाद, पहल करें और लोगों को आपके साथ कुछ करने के लिए आमंत्रित करें।
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किसी प्रतिबद्धता को रद्द करने या बहाने खोजने की कोशिश न करें। यदि आप आत्मा में अकेले हैं, तो यह बहुत संभावना है कि, सोफे और घरों में रहने के लिए आपके डीवीडी द्वारा परीक्षा दी जाएगी, आपको अपनी योजना रद्द करने के लिए कुछ बहाना मिलेगा पहियों में छड़ी पाने की कोशिश करें: अगर दूसरों को आप पर निर्भर करते हैं, तो आपको अपने असामाजिक व्यवहार के लिए एक बहाना मिल जाने की संभावना कम होगी।
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चुनिंदा रहें यहां तक कि अगर अकेले रहने से आप नाखुश हो जाते हैं और आप अपने दोस्तों के बिना दिल खोना शुरू करते हैं, तो उन लोगों के साथ समय बिताने के लिए चुनना महत्वपूर्ण है, जो आपके साथ अच्छी तरह से व्यवहार करते हैं।
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सामाजिक चिंता के बारे में जानें कुछ समय बाद आपको पता चल गया कि आपके पास अभी तक आपके खोल से बाहर निकलने में बहुत मुश्किल है या अगर लोगों में या भीड़ में होने का विचार आपको बीमार या डर लगता है, तो आपको चिंता विकार से पीड़ित हो सकता है
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