अपने बुद्धि टेस्ट के स्कोर को कैसे बढ़ाएं

हर दिन पढ़ें धीरे धीरे पढ़ें और सभी जानकारी को अवशोषित करें

रात को अच्छी तरह सो जाओ अपनी दिनचर्या की तुलना में बहुत जल्दी सो जाओ, लेकिन थोड़ी देर पहले।

अच्छा खाओ बहुत अधिक या बहुत कम खाने के बिना एक अच्छा संतुलित नाश्ता करें चीनी में गिरावट से बचने के लिए परीक्षण से कई घंटे पहले कार्बोहाइड्रेट खाने से बचें जो आपको एकाग्रता खो देगा। तत्काल विटामिन पूरक लेने शुरू करें

रिलैक्स। दो कदम उठाओ, चलें और अपने दिमाग को मुक्त करें। अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम एकाग्रता में मदद करता है।

सामान्य से थोड़ा अधिक कैफीन खाएं कैफीन को ध्यान स्तरों में वृद्धि करने के लिए दिखाया गया है - हालांकि, अत्यधिक खपत से चिंता हमलों और कठिनाई को ध्यान में लाया जा सकता है। यदि आप चाहें, तो रेड बुल को बिना शक्कर लें क्योंकि इसमें कैफीन होता है और ऊर्जा उत्पन्न होती है।

आरामदायक हो जाओ आरामदायक कपड़े पहनें और अपने मन को साफ करने के लिए परीक्षण से पहले एक ब्रेक ले लो। ज्यादा चिंतित न होने की कोशिश करें और उन लोगों के साथ न हों - चिंता बेहोश होती है और आपको ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती है।