कैसे शतावरी को भुनाकर (ओवन में)

शराब की चटनी या पकाई एक स्वादिष्ट तरीका है, कैलोरी में अपेक्षाकृत कम, एक वसंत आनन्द का आनंद लेने के लिए निम्नलिखित कदम आपको कुरकुरा सब्जियों, भुना हुआ या बेक्ड के एक साइड डिश तैयार करने में मार्गदर्शन करेंगे।

सामग्री

सामग्री
कदम
टिप्स
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

सामग्री

शतावरी
नमक
पेपे
रसोई स्प्रे तेल
परमेसन (वैकल्पिक)

कदम

4 सर्विंग्स तैयार करने के लिए करीब 1 किलोग्राम की शताब्दी खरीदें

एक कोलंडर में asparagus रखो और अच्छी तरह कुल्ला उन्हें।

उन्हें पूरी तरह से सूखा।

पहले से गरम ओवन 250 डिग्री सी।

एल्यूमीनियम पन्नी के एक टुकड़े को छेड़ो और एक पका रही शीट अस्तर।

पैन पर स्प्रे तेल खाना पकाने के स्प्रे

शतावरी की कड़ी मेहनत को तोड़कर उन्हें तैयार किए पैन में व्यवस्थित रूप से व्यवस्थित करें।

Asparagus युक्तियों को ओवरलैप न दें, क्योंकि इस तरह से वे ओवन में भुना हुआ भुना नहीं बल्कि उबाल लेंगे।

जैतून का तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ शतावरी युक्तियाँ छिड़कें।

नमक और काली मिर्च के साथ सीजन

प्रीफेटेड ओवन में asparagus के साथ पैन डालें।

जब तक वे अल dente और हल्के ढंग से browned हैं asparagus पकाना। इसे लगभग 15 मिनट लगाना चाहिए।

एक सेवारत पकवान या ट्रे पर शतावरी सुझावों को व्यवस्थित करें

वांछित के रूप में ताजा grated परमानियन asparagus छिड़क

अपनी पसंद के एक सॉस के साथ शतावरी को छिड़ककर उन्हें अधिक स्वाद देने के लिए, यदि वांछित हो।

समाप्त हो गया।

टिप्स

किराने की दुकान पर, संरक्षित शतावरी को ईमानदार चुनें और ताजे पानी के बर्तन में रखे।
ताजा और हरे रंग की शताब्दी चुनें, जो कि सबसे ज्यादा पसंद हैं
यह एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पैन लाइन करने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन यह आसान सफाई कर देगा
भुना के बजाय शतावरी को संतुष्ट करने के लिए, 260 डिग्री सी के लिए ओवन से पहले गरम करें। ऊपर दिए गए निर्देशों का पालन करें और उच्च तापमान पर शतावरी को पकाना। यह विधि थोड़ा तेज है और खस्ता शतावरी युक्तियां बनाता है, लेकिन यह पैन को खराब कर सकता है।
बेक्ड एस्पारैगस (भुना हुआ) के बारे में तैयार करने के लिए पैन का उपयोग करें।
मुश्किल से टूटना स्वाभाविक रूप से टूट जाता है यदि आप एक हाथ में शतावरी पकड़ते हैं और अन्य के साथ युक्तियों को तोड़ते हैं
सूखा या बूढ़ा लग रहा है कि asparagus खरीदने से बचें