कटनी ग्रोथ को रोकना

कटिकल्स को हाइड्रेट करें कटनीज़ छोटी त्वचा होती है जो नाल के ऊपरी भाग पर फोलेक्स के निकट बन सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि वे उन्हें बढ़ने से रोकने के लिए स्वस्थ हैं। इसका अर्थ है कि त्वचा को अत्यधिक सूखने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से लागू करना हैछल्ली तेल उन्हें हाइड्रेट करने के लिए।

• आप नियमित रूप से कवच के लिए डिज़ाइन किए गए हाथ क्रीम या मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं।
• एक दिन में एक बार बिस्तर से पहले छल्ली तेल को लागू करें ताकि आपके पास पूरी तरह से स्वस्थ कटनील हो।

नाखूनों पर कुचलना न करें और त्वचा को काटने न दें। यदि आप अपने नाखूनों के साथ अपने नाखूनों के साथ बनाई हुई सूखी त्वचा को चीरते हैं, तो आप कटनी के विकास को बढ़ावा देने में कुछ भी नहीं करेंगे, बल्कि इस समस्या को बढ़ेगा। आम तौर पर, कटियल मृत त्वचा से बने होते हैं जो पक्षों पर नाखून निकलते हैं, लेकिन इसमें नाखून शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से शामिल हो सकते हैं। यदि आप त्वचा खींचते रहें तो समस्या गायब नहीं होगी

• अपने नाखूनों को काटने से, संक्रमण फैलाने का खतरा है, इसलिए इस असुविधा से बचने की भी कोशिश करें।

विटामिन बी और सी की पर्याप्त मात्रा में लें स्वस्थ त्वचा और नाखून बनाए रखने के लिए, स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, शरीर के इन क्षेत्रों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कुछ विटामिन की खपत की सिफारिश की जाती है। विटामिन बी का एक बड़ा सेवन, नाखूनों को मजबूत करने और मोटा होना मदद कर सकता है। विटामिन सी की कमी cuticles के विकास और ingrown toenails की घटना के साथ जुड़ा हुआ है।

• पूरक आहार की बजाय स्वस्थ खाद्यों के नियमित उपभोग के माध्यम से इन विटामिन लेने की कोशिश करें।
• विटामिन सी में समृद्ध पदार्थों में कीवी, ब्रोकोली, मिर्च और टमाटर हैं।
• विटामिन बी में समृद्ध खाद्य पदार्थों में समुद्री भोजन, मछली, यकृत और दूध शामिल हैं।