लम्बी और स्वस्थ नाखून कैसे बढ़ें

लंबे और मजबूत नाखूनों के विकास को बढ़ावा देना एक बहु-कदम प्रक्रिया है जब तक आप इसे ठीक तरह से ध्यान में रखते हैं, तब तक आपके नाख़े उगेंगे जब तक आप वांछित लंबाई तक नहीं पहुंचेंगे। लम्बी और सुंदरता के लिए पहली चीज है नाखूनों के मामले में बुरी आदतों को छोड़ देना। एक बार जब आप उन्हें दूर करने में कामयाब हो गए तो आप विटामिन के फायदे और एक उपयुक्त मैनीक्योर पर भरोसा कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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ऐक्रेलिक्स और जैल के साथ उनका इलाज रोकें यदि अनुपयुक्त से हटा दिया जाता है, तो इन उत्पादों के कारण नाखूनों को कम करने और कमजोर होने के कारण, उनके विकास में बाधा उत्पन्न होती है। यह निर्दिष्ट करना अच्छा है कि ऐक्रेलिक और जेल उत्पादों की सही हटाने से इस्तेमाल किए गए सॉल्वैंट्स के कारण नाखूनों को नुकसान हो सकता है। इसके अलावा, तरल पदार्थ के साथ लंबे समय तक संपर्क में नाखून बिस्तर बहुत अधिक संवेदनशील बनाता है।

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चीप तामचीनी को चीर मत डालें इसे हटाकर आधार को कमजोर करके कील के सतही परत को निकालने का जोखिम होगा।

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बुनियादी पॉलिश और शीर्ष कोट का उपयोग करना सीखें जब आप जल्दी में होते हैं तो आप तामचीनी के तेज सुखाने की सुविधा के लिए इन बुनियादी कदमों को छोड़ देते हैं। परिणाम, हालांकि, नाखूनों को बर्बाद करना है आधार और शीर्ष कोट से बचने के लिए कि नाखून रंगों में रंगे हुए हैं, और वे तामचीनी के आसंजन का पक्ष रखते हैं और इसके परिणामस्वरूप इसकी अधिक अवधि। जब तामचीनी कम खराब हो जाती है, तो आप इसे कम करने की संभावना कम हैं और नाखूनों को नुकसान पहुंचाते हैं।

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अपने नाखूनों का उपयोग करना बंद करो जैसे कि वे उपकरण काम कर रहे थे। नाखूनों को लिफ्ट नहीं करने, गोंद को लपेटने या चाबी की अंगूठी को खोलने के लिए नहीं किया जाता है, और आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकता है और टूट सकता है कभी-कभी आप इसे साकार करने के बिना भी कार्य कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए चाहते हैं, तो आपको ध्यान देना होगा कि आप उनका उपयोग कैसे करते हैं।

भाग 2

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फॉलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ खाएं फोलिक एसिड, विटामिन बी 9, तंत्रिका कोशिका क्षति को रोकने में मदद करता है और लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है। यह विटामिन है, जो नाखूनों के विकास का अधिकतर लाभ उठाते हैं, लेकिन इसकी बड़ी मात्रा को प्राप्त करना असंभव है क्योंकि शरीर स्वाभाविक रूप से अधिकियों को निकालती है मछली, लाल मांस, चीज और सोया डेरिवेटिव जो कि जोड़ दिए गए हैं, फोलिक एसिड में समृद्ध हैं।

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विटामिन ए लें इसके गुणों के लिए धन्यवाद आपके नाखूनों को मजबूत बना देगा सिफारिश की दैनिक खुराक 700 और 900 माइक्रोग्राम के बीच है। मीठे आलू, गाजर, स्क्वैश और हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन ए से समृद्ध होती हैं।

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विटामिन सी के साथ भरें विटामिन सी ज्यादातर प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए जाना जाता है - इसका अर्थ है कि यह शरीर के भीतर उपचार को बढ़ावा देता है। यह प्रक्रिया नाखूनों के विकास और सुदृढ़ीकरण को बढ़ावा देती है। संतरे, गोभी, स्ट्रॉबेरी और मिर्च विटामिन सी में समृद्ध हैं

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कटनी की देखभाल करें छिद्रों को नरम करने के लिए 5 मिनट के लिए गर्म पानी में उंगलियों को डुबो दें, फिर एक क्रीम लागू करें जो नाखून से अलगाव का समर्थन करता है। उन्हें पीछे की ओर धक्का करने के लिए एक विशेष छड़ी का उपयोग करें, फिर क्रीम और किसी भी शेष त्वचा को हटाने के लिए कुल्ला। अधिकतम 4 बार एक सप्ताह के लिए उपचार दोहराएं।

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एक मजबूत इलाज लागू करें नाखूनों को मजबूत करने के लिए बाजार में कई उत्पाद उपलब्ध हैं नाखूनों और कटनील मॉडलिंग के बाद, एक उत्पाद लागू करें जो आपके बजट और आपकी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त है।