अच्छा आर्चर कैसे बनें

तीरंदाजी ठीक मोटर कौशल का एक खेल है कि विस्तार पर ध्यान की आवश्यकता है और एक अच्छा mira- अभ्यास आप मांसपेशियों और संतुलन में सुधार के रूप में, आवश्यक क्षमताओं को विकसित करने के साथ ही अनुमति देता है। यह गाइड आपको तीरंदाजी का आनंद लेने और एक अच्छा आर्चर बनने में मदद करता है।

सामग्री

कदम

भाग 1
भाग 2
भाग 3

टिप्स
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

कदम

भाग 1

एक क्लब के लिए पंजीकरण करें

अपने क्षेत्र में क्लब खोजने के लिए कुछ ऑनलाइन शोध करें। एक अच्छी मार्गदर्शिका के बिना या सही तकनीक जानने के बिना इस खेल को शुरू करना खतरनाक हो सकता है

स्पोर्ट्स क्लब से एक आर्च किराए पर लेने या उधार लेने में सक्षम होने के लिए कहें। स्टाफ आपको हथियार का आकार और उचित तनाव बल खोजने में मदद करेगा।

भाग 2

तैयार हो रही है

एक मांसपेशियों को इस्त्री करने से बचने और खुद को चोट पहुंचाने के लिए थोड़ा `गर्म` शुरू करने से पहले

वह अपने पैर और उंगलियों की रक्षा के लिए एक पैराब्राकोसी और तीन उँगलियों के दस्ताने पहनता है ऐसी सुरक्षा के बिना इस खेल को कभी भी अभ्यास न करें

भाग 3

व्यायाम

तीर ठीक से डाली गई है। धनुष की ओर घुमाएँ और तार पर नॉक संलग्न करें एक बार जब आप धनुष, तीर दिया गया है और, सही आकार से पहले तर्जनी के शीर्ष पर रखा दर्ज करते हुए मध्यमा और अनामिका इस तरह से stessa- नीचे करने के लिए तैनात कर रहे हैं, केवल sorreggi phalanges के साथ तीर छोटी उंगली का उपयोग किए बिना दूर

तीर के रूप में लंबे समय तक हाथ होना चाहिए और 2.5 सेमी इंच से अधिक होना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आपके पास यह आराम बाकी है, यदि धनुष इस तत्व का है

हवा का ध्यान रखें यह तीर के प्रक्षेपवक्र को प्रभावित कर सकता है

एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में हथियार वापस लौटें रस्सी को खींचें ताकि उसकी नोक नाक के करीब हो और जबड़े की रेखा के नीचे हाथ हो।

आप जिस चेहरे को पसंद करते हैं, उसके रस्सी को खींच सकते हैं, बेहतर अगर ठोड़ी, गाल या जबड़ा की अभिव्यक्ति

तीन अंगुलियों के बीच रस्सी को पकड़ो।

दृश्यदर्शी के माध्यम से देखें आपको तीर शाफ्ट को देखने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन आपका लक्ष्य हमेशा यह देखना है कि आप कहां तीर जाना चाहते हैं।

यदि तीर बीच में नहीं है, तो दृश्यदर्शी को तदनुसार समायोजित करें - उदाहरण के लिए, यदि तीर दाईं ओर बहुत दूर है, तो दृश्यदर्शी को उसी दिशा में ले जाएं।

तीर निकाल दिया गया है। जब लक्ष्य का केंद्र दृश्यदर्शी के केंद्र में है, तो उंगलियों को स्ट्रिंग से दूर ले जाने के द्वारा तीर छोड़ दें।

रस्सी के चलते हैं। लक्ष्य के लिए तीर की गति का निरीक्षण करें और उसे केंद्र की उम्मीद करें।

एक बहुत अभ्यास करें और एक प्रतिस्पर्धी टीम का हिस्सा बनें। यदि आप निरंतर हैं, तो आप ओलंपिक चैंपियन बन सकते हैं (या बहुत अच्छा!)

टिप्स

धनुष को बहुत अधिक तंग न रखें, या तीर आप जितना चाहें उतना सही या बाएं से अधिक या अधिक की ओर झुकेंगे।
जब आप तीर को पॉप करते हैं, तो आराम करो और सांस लेना याद रखें।
"काटने का निशान" तीर का अर्थ धनुष की स्ट्रिंग पर नॉक रखने का है।
लक्ष्य के मध्य बिंदु को देखें, तीर केंद्र पर जाएंगे।
यदि हाथ थके हुए होते हैं, तो मैकेनिकल रिलीज खरीदते हैं - उंगलियों के समान कार्य करता है जिससे उन्हें दर्द नहीं हो जाता है
जब आप तीर जारी करते हैं तो धनुष को फैलाने और बाष्पीभवन के रूप में श्वास लें।
इस आलेख में वर्णित निर्देश सही हाथ वाले लोगों के लिए हैं

चेतावनी

तीरंदाजी का अभ्यास करते समय हमेशा सभी सावधानी बरतें - धनुष और तीर खतरनाक हथियार होते हैं जब गलत तरीके से उपयोग किया जाता है।
कभी तीर को ऊपर की तरफ न रखें! यदि आप करते हैं, तो आप को यह देखने में असमर्थ हैं और आपको गंभीर चोट लग सकती है।
धनुष और तीर खिलौने नहीं हैं और हमेशा सावधानी से संभाला जाना चाहिए।
यदि आप अपने माता-पिता या कानूनी अभिभावक के साथ रहते हैं, तो आपको इस खेल में खुद को समर्पित करने के लिए उनकी सहमति प्राप्त करनी होगी।
सत्यापित करें कि आपके पास हमेशा उद्देश्य है, किसी को चोट न दें और वस्तुओं को नुकसान न करें

आप की आवश्यकता होगी चीजें

धनुष और तीर
लक्ष्य
armguard
छाती रक्षक
Patelletta
तरकस

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