जब आप खुजली हो तो स्क्रैचिंग को बंद कैसे करें

जब आप कहीं खुजली करते हैं, तो खरोंच की प्राप्ति बहुत बड़ी है! इसे नियंत्रण में रखने का तरीका जानें!

2

कपड़ों के बिना चिड़चिड़ा क्षेत्र छोड़ दें, क्योंकि ये उसे और भी ज्यादा परेशान करते हैं।

3

जब आप खरोंच की जरूरत महसूस करते हैं, तो चिड़चिड़त क्षेत्र पर बर्फ या ठंडे पानी डालते हैं।

4

एक साफ तौलिया के साथ रगड़ने की कोशिश करने वाले क्षेत्र सूखा

5

यदि आपको अभी भी खरोंच करने की आवश्यकता महसूस हो रही है, तो इसके बारे में मत सोचो। आंदोलन शामिल है कि कुछ और करो: खेल, एक नृत्य या जो कुछ भी

7

समाप्त हो गया।