कैसे 10 साल कम प्रदर्शित करने के लिए

साल सभी के लिए महसूस किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक युवा और जोरदार लगना संभव नहीं है ... बस कुछ प्रयास करें। 10 साल कम साबित करने के लिए, आप मेकअप, बालों और अलमारी पर विभिन्न युक्तियों का पालन कर सकते हैं। आप कम तनावपूर्ण जीवन शैली के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं महत्वपूर्ण बात यह है कि, आपकी उम्र चाहे जो भी हो, आपकी सुंदरता अपरिवर्तित रहेगी। वास्तव में, निश्चित आयु को पारित करने के बाद कई लोग अधिक सुंदर होते हैं, क्योंकि उन्हें अधिक आत्मविश्वास प्राप्त हुआ है और वे खुद को कैसे महत्व देते हैं यदि आप 10 साल की छोटी दिखना चाहते हैं, तो पढ़ना जारी रखें।

कदम

भाग 1

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इसे धोने के बाद अपने चेहरे को हमेशा moisturize करें स्वच्छ और ताजा त्वचा होने पर, हानिकारक अवशेषों को नष्ट करने, कम से कम इसे हाइड्रेट करने के लिए महत्वपूर्ण है। एक विशिष्ट विरोधी बुढ़ापे समारोह और एक गहरी मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ एक क्रीम पाएं (दोनों पुरुषों और महिलाओं को इस उत्पाद से लाभ हो सकता है, भले ही उन्हें त्वचा को मॉइस्चराइज करने की आदत कभी नहीं होती है)।

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अपनी त्वचा को सूरज से सुरक्षित रखें सूर्य संरक्षण कारक के साथ क्रीम केवल समुद्र तट पर लागू नहीं होना चाहिए यदि आप 10 साल की छोटी दिखना चाहते हैं, तो आपको सूरज को निर्यात करने से पहले उनका उपयोग करना चाहिए। आप एसपीएफ़ युक्त एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम पा सकते हैं, जो आपकी सुरक्षा के अलावा त्वचा को पोषण देगा। लोशन में कम से कम 15 एसपीएफ़ होना चाहिए। यूवीए और यूवीबी किरणों के कारण होने वाली क्षति त्वचा से पहले ही उम्र बढ़ रही है, जिससे झुर्रियाँ और काले धब्बे होते हैं और रंग को बुझाना पड़ता है।

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त्वचा उबालें एक्सफ़ोलीएटिंग एक और उपयोगी आदत है जो त्वचा को छोटी लग रही है। यह नरम और उज्ज्वल हो जाएगा, और आपकी उपस्थिति ताज़ा होगी फिर, सही उत्पाद चुनना सुनिश्चित करें जो आपके आयु वर्ग के लिए उपयुक्त है, ताकि यह यथासंभव नाजुक हो। छूटना आपके दैनिक दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।

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अपने लाभ के लिए चेहरे के बाल का उपयोग करें 10 वर्ष से कम दिखाने के लिए पुरुषों और महिलाओं को क्या करना चाहिए:

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सही तरीके से बनाओ अनगिनत चालें हैं जो आपको छोटी दिखने में मदद कर सकती हैं, बस सही उत्पादों का उपयोग करें सही तरीके से मेकअप न केवल आपको खामियों को छिपाने की अनुमति देता है, आपके चेहरे पर जीवन शक्ति को वापस देने के साथ ही, आपकी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं पर प्रकाश डाला गया है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

भाग 2

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एक आधुनिक केश विन्यास चुनें हो सकता है कि आपने उम्र बढ़ने के कारण प्रभावों को ध्यान में रखना शुरू कर दिया क्योंकि आपको एहसास हुआ कि आपने अस्सी के दशक में वही केश विन्यास किया था। यह आपके सुंदर चेहरे को बढ़ाने के लिए एक अधिक युवा, परिष्कृत और फैशनेबल शैली पर आगे बढ़ने का समय है। यह देखने के लिए कि कौन से रुझान सबसे लोकप्रिय हैं, ऑनलाइन या पत्रिकाओं में देखें, या सलाह के लिए अपने विश्वसनीय नाई पूछें। आपको सबसे फैशनेबल केश विन्यास का चयन करना नहीं है, यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, लेकिन एक त्रिकोणीय परिवर्तन आपको तुरंत 10 साल का छोटा लग सकता है। यहां आप क्या कर सकते हैं, चाहे आप एक पुरुष या एक महिला हो:

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अपने दांतों की देखभाल करें ताकि वे स्वस्थ हों। उज्ज्वल, सीधे और साफ दिखने वाले दांतों को जरूरी बनाने के लिए जरूरी है उन अनुपचारित, पीले या कुटिल ये विचार दे सकते हैं कि आपके पास वास्तव में अधिक वर्षों से आपके पास है। यदि आपकी दंत समस्याएं आपको भय में डालती हैं, तो इसके साथ निपटने का समय आ गया है। यदि आवश्यक हो तो दंत चिकित्सक पर जाएं आपको गंभीर समस्याएं नहीं हैं, लेकिन अपने दांतों पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं? फिर उन्हें कम से कम दिन में दो बार धो लें और नियमित रूप से डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। आप एक टूथपेस्ट या व्हाइटिंग स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं, बशर्ते आप इसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से करते हैं

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मूल्यवान कपड़े पहनना आपको कपड़े पहनने के लिए ज़रूरी है जो आप के लिए उपयुक्त है, जिससे आपको दुबला और अधिक फैशनेबल दिखाई पड़ता है किसी भी मामले में, आपको उन आदमियों के लिए उपयुक्त कपड़े पहनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, जो आपकी आधा आयु है इस छोटे से नियम को ध्यान में रखते हुए, आप स्वयं को बढ़ा सकते हैं आपकी आयु और आपके शरीर के लिए ड्रेसिंग में बड़ा अंतर हो सकता है आप यह कोशिश कर सकते हैं:

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हाइड्रेट के लिए मत भूलना आपकी त्वचा को कम दिखने और स्वस्थ महसूस करने के लिए आपको हमेशा एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीना चाहिए। हर बार जब आप खाने और दिन के दौरान एक या दो गिलास पानी पीते हैं। आपको पीने के लिए याद रखने के लिए प्यास नहीं होना चाहिए जब आप व्यायाम करते हैं तो आपको खोए गए तरल पदार्थों को फिर से भरने के लिए सामान्य से भी ज्यादा पानी पीना चाहिए। आप छोटी दिखेंगे, और आप भी इस तरह महसूस करेंगे।

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शारीरिक गतिविधि हर दिन करो एक दिन में कम से कम 30 मिनट के लिए स्थानांतरित करने का प्रयास करें, क्या यह एक सक्रिय चलना है, एक छोटा योग कक्षा या सुबह की दौड़ शायद आपको लगता है कि आप ऐसा करने के लिए समय निकालने के लिए बहुत व्यस्त हैं या फिट होने के लिए नहीं, लेकिन हर कोई एक उपयुक्त व्यायाम का पता लगा सकता है। यह आपको शक्ति देगा और आपको कम और ऊर्जा से भरा महसूस करेगा। यदि आप नियमित रूप से प्रशिक्षित करने का प्रयास करते हैं, तो यह आपको तुरंत तेज़ी से दिखने में मदद करेगा

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स्वस्थ आहार का पालन करें एक दिन में तीन स्वस्थ भोजन लेना, कुछ स्नैक्स और बहुत सारे पानी जोड़ने से, आप अधिक गतिशील हो सकते हैं और बेहतर महसूस कर सकते हैं। यदि आप केवल प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं या टेबल पर हमेशा अतिरंजित होते हैं, तो आप अपने आप को कम युवा दिखेंगे विटामिन सी में समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे ब्रोकोली और संतरे, आपको फिट रहने में सहायता कर सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स, उदाहरण के लिए बेरीज में निहित, त्वचा नवसिखुआ बनाते हैं। गाजर और मीठे आलू त्वचा के लिए भी अच्छे हैं, जबकि कम वसा दही दांतों को मजबूत करने में मदद करता है।

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एक अच्छा आसन रखें उठो और अपना सिर बढ़ाएं न केवल आप बेहतर महसूस करेंगे और दिन को अधिक धैर्य के साथ सामना करेंगे, आप भी युवा दिखेंगे अगली बार जब आप अपना सिर या कूड़ा कम करते हैं, तो याद रखें कि यह आसन आपको कम युवा महसूस करता है। यह रवैया का मामला है। अपनी पीठ को सीधे रखें और आप अधिक ऊर्जावान और दृढ़ संकल्प के साथ जीने के लिए तैयार महसूस करेंगे, और आप जल्द ही युवा दिखना शुरू करेंगे!

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पर्याप्त आराम करो हर किसी को नींद की एक अलग राशि की जरूरत है, लेकिन रात में कम से कम 7-8 घंटे रात के लिए सोते हुए आपको सही तरीके से आराम करने के लिए, जागना और शांत होना चाहिए। आपका चेहरा सूजन नहीं होगा और आपकी त्वचा बंद नहीं होगी क्योंकि आप ने अपनी आँखें बंद कर ली हैं अपनी नींद की आदतों को रखने की इच्छा के बिना, पर्याप्त नींद न करें, आपको कर्ल करने के लिए प्रेरित करेगा वर्षों में, शरीर थकान के अधिक से अधिक लक्षण दिखाएगा, इसलिए आपको सही तरीके से सोना चाहिए और गति को बदलना नहीं चाहिए।

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धूम्रपान न करें न केवल यह आपके स्वास्थ्य को चोट पहुँचाता है, यह आपको बहुत छोटी दिखती है, जिससे समयपूर्व उम्र बढ़ने लगती है यदि आप एक धूम्रपान न करने हैं, तो आप आदत को जीत चाहिए, ताकि आप होंठ सिकुड़ती रोक सकता है, त्वचा बहुत शुष्क और झुर्रियों वाली होती हो जाता है और अपने बालों को उनकी चमक खो देते हैं। धूम्रपान भी हाथों और नाखूनों की मलिनकिरण का कारण बनता है, और यह भी अच्छा नहीं है यह सुधारों को गवाह करने के लिए आपके लिए यह एक वास्तविक आश्चर्य होगा कि परिणामस्वरूप इस उपाध्यक्ष के नुकसान से परिणाम होगा।

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बहुत ज्यादा शराब पीकर मत करो और ऐसा अक्सर मत करो थोड़ी देर में अपने दोस्तों के साथ मस्ती करना और मज़े करना ठीक है अगर आप अपने दोस्तों को कुछ अवसरों पर पेय के लिए देखना पसंद करते हैं तो आपको इसे रोकना नहीं चाहिए - आखिरकार आप भी अच्छी शाम को बिताना चाहते हैं, है ना? हालांकि, यह साबित हुआ है कि शराब की नियमित खपत आपको महसूस करती है और अधिक झोंके और सूखी त्वचा दिखती है। यदि आप 10 साल की छोटी दिखना चाहते हैं तो आपको यह सब बचना चाहिए।

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अपनी उम्र पर गर्व होना जबकि वहाँ कई चीजें आप अपनी उपस्थिति में सुधार करने के लिए कर सकते हैं, तो आप साल आप के बजाय छिपाने आप वास्तव में क्या कर रहे हैं इस बात का गर्व होना चाहिए। निश्चित रूप से आप अपने जीवन में बड़े बड़े काम किया है, और आप अपने बीस या तीस के दशक में वापस देखने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। सही दृष्टिकोण और आप तुम कौन हो पर गर्व दिखा और कैसे तुम देखो के साथ, आप वास्तव में एक व्यक्ति जो उम्र के सभी लक्षण को छुपाने के लिए बेताब है की तुलना में बहुत छोटी देख सकते हैं।