कैसे एक सही त्वचा है
क्या आपने कभी सोचा है: "मैंने उन सबको छोड़ दिया जो मैंने छोड़ दिया! मुझे कभी भी त्वचा नहीं चाहिए!" ठीक है, आप गलत थे, आप इसे कर सकते हैं सही उत्पादों के साथ, सही तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, और एक उचित जीवन शैली के साथ आप सही त्वचा सकते हैं!
कदम
1
सबसे पहले अपनी त्वचा को जानने के लिए सीखें, पता करें कि क्या यह शुष्क, सामान्य, तेल, संवेदनशील, परिपक्व है या यदि आपको मुँहासे की समस्या है इस तरह सही उत्पाद चुनना बहुत सरल होगा वास्तव में, एक गलत उत्पाद, न केवल सेवा प्रदान करता है, इसकी परिस्थितियों को भी खराब कर सकता है
2
अब जब कि आप जानते हैं कि आपकी त्वचा का प्रकार आपके स्थानीय स्टोर में जाते हैं और एक उपयुक्त उत्पाद खरीदते हैं। आप की आवश्यकता होगी: एक क्लीनर, एक टॉनिक, एक मॉइस्चराइज़र, एक एक्सबायंट, चेहरे की सफाई के लिए एक मुखौटा और ब्लैकहैड्स से लड़ने के लिए एक छड़ी। लाइन चुनें जो आपकी त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त है और यदि आपको कोई परेशानी है, तो सलाह के लिए स्टोर के कर्मचारियों से पूछें
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जब आपके पास सभी उत्पादों की ज़रूरत होती है, तो आप अपनी त्वचा का ख्याल रखना शुरू कर सकते हैं। दिन में दो बार करो, सुबह और सोने से पहले। निम्न चरणों का पालन करें:
4
अपना हाथ अपने हाथों से धोकर अपना दैनिक दिनचर्या शुरु करें, फिर इसे एक साफ तौलिया के साथ दबाएं। शुरू होने से पहले साबुन से अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने के लिए याद रखें
5
परिपत्र आंदोलनों के साथ डिटर्जेंट लागू करें कोमल हो ताकि त्वचा को परेशान न करें। इसे रगड़ने से पहले उत्पाद का काम करने दें (पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करें) अपने चेहरे को ध्यान से दबाएं और फिर इसे एक साफ तौलिया के साथ दबाएं।
6
मेकअप रिमूवर लें, थोड़ा टोनर पर लागू करें और फिर इसे अपने चेहरे पर टैप करें कोमल हो और उत्पाद को त्वचा में घुसना दें।
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कोमल और परिपत्र आंदोलनों के साथ आपके चेहरे पर मॉइस्चराइजिंग उत्पाद को लागू करें, त्वचा को इसे अवशोषित करने दें।
8
शाम को साफ करने के बाद और सोने से पहले, उस उत्पाद को ब्लैकहैड्स पर लागू करें जहां आवश्यक हो।
9
हमेशा सोने से पहले अपने चेहरे, आँखें और होंठ का निर्माण करें
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एक हफ्ते में कई बार अपने exfoliating उत्पाद के साथ एक साफ़ करें और महीने में एक बार मुखौटा लागू होते हैं। उत्पादों पर दिए गए निर्देशों का पालन करें
11
कम से कम 1 लीटर पानी एक दिन में पियो।
12
प्रत्येक रात कम से कम 8 घंटे सो जाओ
13
शर्करा और डेयरी उत्पादों से बचें और अत्यधिक मात्रा में नमक का उपयोग न करें। भरपूर सब्जियां खाएं और ताजा, मौसमी फल: गाजर, टमाटर, कीवी, नारंगी, नींबू और एवोकादोस त्वचा के लिए उत्कृष्ट हैं। सूखे फल, अंडे और मछली ले लो, हरा या सफेद चाय पीते हैं 600 ग्राम फलों और सब्जियों को आपके शरीर को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता के मुताबिक प्रदान करने के लिए आदर्श है।
14
30-60 मिनट प्रति दिन के लिए व्यायाम करें। शक्ति व्यायाम के साथ एरोबिक अभ्यास का मिश्रण। आपका संचलन बहुत लाभ होगा
15
BRUFOLI छोड़ो! उन्हें क्रश न करें या उन्हें कभी स्पर्श न करें, आप केवल स्थिति को खराब कर देंगे और उन्हें आगे संक्रमित कर देंगे। वे और धीरे धीरे चंगा करते हैं और आपके चेहरे पर भद्दा निशान छोड़ सकते हैं अपने विशिष्ट उत्पाद का उपयोग करें
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संभव के रूप में कम श्रृंगार का उपयोग करें जब आवश्यक हो तो केवल छिपाने वाले, मस्करा और पाउडर का घूंघट का प्रयोग करें नींव को खत्म करना, चेहरे पर उत्पाद की एक मोटी परत फैलती है या छिद्रों को रोकता है, साँस नहीं लेता है और pimples और ब्लैकहैड के गठन को बढ़ावा देता है
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सूरज की किरणों की वजह से त्वचा की उम्र बढ़ने से बचने के लिए प्रत्येक दिन सुरक्षात्मक सनस्क्रीन क्रीम का उपयोग करें।
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चादरें साप्ताहिक बदलें
19
अपने बालों को अपने चेहरे से दूर रखें
20
जब तक आपके हाथ पूरी तरह साफ नहीं हो जाते, तब तक अपना चेहरा न छूएं।
21
हर दिन कुछ समय के लिए आराम करो और उन चीज़ों को करें जिनकी आप पसंद करते हैं। पैदल चलना, कुछ ताजी हवा ले लीजिए, एक किताब पढ़ो या ऐसा कुछ भी करें जिससे आपको अच्छा लगे। तनाव त्वचा का एक अच्छा दोस्त नहीं है
टिप्स
- उत्पादों को पसंद करते हैं जिनमें अल्कोहल नहीं है
- ऐसे उत्पादों को चुनें जिनमें इनमें से एक या अधिक तत्व शामिल हैं: जस्ता, सैलिसिलिक एसिड, चाय के पेड़ के तेल, विटामिन ए, सी, ई, एंटीऑक्सिडेंट, मुसब्बर वेरा, बैंजोल पेरोक्साइड, अहा, बीएचए, एसपीएफ़
- यदि आपका मुँहासे गंभीर है, तो डॉक्टर से संपर्क करें, वह एक विशिष्ट उत्पाद की सिफारिश करेंगे। यदि आपको मुँहासे के निशान हैं तो डॉक्टर भी आपकी सहायता कर सकते हैं
चेतावनी
- याद रखें कि बिना खामियों के बिना त्वचा होने में समय लगता है, धीरज रखो, सावधानी से कदमों का पालन करें और नतीजे आने में देर न करें।
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