केमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए
यदि आप या आपके प्रियजन केमोथेरपी उपचार का पालन कर रहे हैं, तो आपको अपने आप को कुछ दुष्प्रभावों के बारे में सूचित करना होगा जो इस उपचार में शामिल हैं यद्यपि कीमोथेरेपी कैंसर की कोशिकाओं को मारता है, यह भी स्वस्थ लोगों को नुकसान का कारण बनता है विशिष्ट प्रकार के केमोथेरेपी आहार के आधार पर आपको मतली और उल्टी का अनुभव हो सकता है, थकावट की भावना महसूस हो सकती है, पाचन संबंधी कठिनाइयों से पीड़ित हो सकता है, बालों के झड़ने और / या मुंह में घावों का नुकसान हो सकता है। सौभाग्य से, इस उपचार के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए आप कुछ सावधानियां ले सकते हैं।
कदम
विधि 1
मतली और उल्टी को नियंत्रण में रखें
1
छोटे भोजन करें और धीरे-धीरे पी लो। यदि आप बहुत अधिक भोजन करते हैं और बहुत ज्यादा तरल खाते हैं तो आप मतली की भावना को बढ़ा सकते हैं। जब संभव हो, तो तीन क्लासिक नाश्ते, दोपहर का भोजन और रात के खाने के भोजन से परहेज करते हुए, पूरे दिन बहुत कम खाने की कोशिश करें, लेकिन बार-बार खाने की कोशिश करें। यहां तक कि पेय पीने से बड़ी मात्रा में निगलने के बजाय, मदद मिल सकती है
2
एक मजबूत स्वाद और गंध के साथ भोजन से बचें बहुत मीठा या फैटी खाद्य पदार्थ, साथ ही तले हुए पदार्थ, हल्के खाद्य पदार्थों की तुलना में मतली और उल्टी की अधिक भावना पैदा करते हैं। मक्खियों को रोकने के लिए भोजन की गंध भी महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको कम सुगंधित खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए।
3
आरामदायक कपड़ों पहनें बेल्ट या पेट पर बहुत अधिक तंग पर अत्यधिक दबाव असुविधा को बढ़ सकता है। स्थिति बिगड़ने से बचने के लिए, आपको ऐसे समय के दौरान आरामदायक और ढीले वस्त्र पहनना चाहिए जब लक्षण अधिक तीव्र हो जाते हैं, विशेष रूप से भोजन के बाद
4
अपने मुंह को अक्सर कुल्ला। केमोथेरेपी का एक और दुष्प्रभाव मुंह में धातु का एक बुरा स्वाद है, जो मतली का कारण बन सकता है या बस खाने की इच्छा खो सकता है। इस कष्टप्रद सनसनी को खत्म करने के लिए मुंह-वाश या चीनी मुक्त चबाने वाली गम के साथ अपना मुंह ताज़ा करें।
5
लक्षण को राहत देने के लिए एक हर्बल चाय पीने की कोशिश करें। कुछ जड़ी-बूटियों में मतली से लड़ने में सक्षम हैं एक अध्ययन में पाया गया कि अदरक की चाय कीमोथेरेपी की वजह से मतली को कम करने में मदद मिल सकती है (लेकिन उल्टी नहीं)। तुम भी, पुदीना की हर्बल चाय पी सकते हैं बस के रूप में हालांकि इस disagio- को कम करने के लिए प्रभावी है, अभी तक नहीं कर रहे हैं पर्याप्त शोध की देखभाल के इस प्रकार के साथ जुड़े मतली के बारे में किया गया।
6
किसी निश्चित उपाय से बचें "चमत्कारपूर्ण"। हर्बल या हर्बल उपचार से बहुत सावधान रहें "सुपर खाद्य पदार्थ" महंगा (लेकिन यह भी सस्ता) किमोथेरापी से उत्पन्न मितली से निपटने के लिए सुरक्षित और प्रभावी रूप में विज्ञापन किया जाता है पैसा निवेश करने से पहले, हमेशा प्रत्येक विकल्प के लिए प्राप्त किए गए परिणामों के बारे में अनुसंधान (विश्वसनीय स्रोतों से प्रकाशित अध्ययन) करते हैं
7
एंटीमैटिक दवाओं को खोजने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें वह आपको बता सकता है कि कौन से चुनना है, लेकिन आपके लिए सही विकल्प आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है, साथ ही साथ कीमोथेरेपी के प्रकार की भी हो रही है। सबसे आम लोगों में से आप यह लिख सकते हैं:
8
सुनिश्चित करें कि आप सभी दवाइयों को सही क्रम में ले लें कीमोथेरेपी के दौरान, आप शायद एक शासन के अधीन होंगे तो, डॉक्टर जो आप दवाओं के प्रोग्रामिंग सेवन के बारे में स्पष्ट निर्देश देने के लिए इलाज है पूछना farmacologico- इतनी के रूप में अधिक प्रभावी बनाने के antiemetics की कार्रवाई कर सकते हैं।
विधि 2
थकावट का प्रबंधन करें
1
अपने आप को सक्रिय रखने की कोशिश करें यद्यपि यह एक विरोधाभास लग सकता है, जो एक निश्चित स्तर की गतिविधि को बनाए रखते हैं, उन रोगियों की तुलना में अधिक ऊर्जा बचाने के लिए होते हैं जो उपचार के बाद के दिनों में काफी आराम करते हैं। हालांकि, अतिरंजना के बिना सक्रिय रहने की कोशिश करें
- आपको जरूरी नहीं कि ज़ोरदार रूप से संलग्न होना चाहिए, बस हर दिन एक या दो चलें।
- सामान्य तौर पर, आपको उन गतिविधियों को चुनना चाहिए जिन्हें आप पसंद करते हैं, लेकिन व्यवहार में कम और कम मांग वाले संस्करण डालते हैं।
- कुछ प्रकार के कीमोथेरेपी निम्नलिखित दिनों में एक विशेष थकावट पैदा करते हैं। यदि यह आपका मामला है और यह भी चलने या शारीरिक गतिविधि के लिए बाहर जाने के लिए बहुत थका है, तो अपने आप पर दया करें, अधिक सलाह और दिशाओं के लिए अपने डॉक्टर से बात करें
2
ऊर्जा को वितरित करें दिन-प्रति-दिन अपनी ताकत का ट्रैक रखते हुए, आप अधिक ऊर्जा के क्षणों के एक निश्चित आवर्ती पैटर्न देखेंगे। उन विशिष्ट अवधियों में अपने पसंदीदा या सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियां शेड्यूल करें
3
ब्रेक ले लो अपने शरीर को सुनो - यदि आप दिन के दौरान नल लेना चाहते हैं तो आपको दोषी महसूस नहीं करना पड़ता है। एक घंटे या उससे कम समय तक आराम करने की कोशिश करें और बिस्तर की बजाय आराम से कुर्सी पर बैठो, ताकि आप अधिक आसानी से उठ सकें और दिन की गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकें।
4
अनिद्रा की जाँच करें कैंसर के प्रकार पर निर्भर करते हुए, 30% और 75% रोगियों के बीच लक्षणों में से एक के रूप में अनिद्रा संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है। शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली कैंसर से लड़ने और केमोथेरेपी के दुष्प्रभावों के साथ यह ठीक से आराम करने में सक्षम होने के लिए पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो तो ओंकोलॉजिस्ट से आपको नींद की गोलियां निर्धारित करने के लिए कहें।
5
एक पूर्ण रक्त कोशिका गिनती के लिए एक रक्त गणना करें केमोथेरेपी के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं में कमी है।
6
कुछ छूट तकनीकों का प्रयास करें केमोथेरेपी के दौर में आने वाले मरीज़ों में अक्सर चिंता की स्थिति विकसित होती है जो थकावट में बदल जाती है। इस घटना का मुकाबला करने के लिए आपको आराम तकनीकों को जगह में रखना चाहिए। चिंता के कारण ध्यान, योग और अलग-अलग साँस लेने के अभ्यासों को शांत करने और थकान को कम करने का प्रयास करें।
7
तनाव के अन्य रूपों से बचें कीमोथेरेपी पहले से ही तनावपूर्ण है, लेकिन आपको अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं जो तनाव और चिंता पैदा करती हैं। इसलिए, यदि आप कर सकते हैं, तो आपको इन कारकों को अपने जीवन से दूर करना चाहिए अन्य तनावपूर्ण चीजों और उनसे लड़ने के तरीके के बीच में हैं:
विधि 3
आंतों के दुष्प्रभावों को कम करेंकब्ज से बचने के लिए उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थ मल की मात्रा में वृद्धि करते हैं, जो आंत्र पारगमन को निकालने और सुधारने में आसान हो जाते हैं। इसके अलावा, फाइबर में समृद्ध पदार्थों में कुछ शर्करा, कुछ वसा वाले लोगों की श्रेणी में गिरावट होती है और इसलिए जब आपको मतली के लक्षणों का प्रबंधन करना पड़ता है, तो यह बहुत स्वादिष्ट होता है। उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थ निम्न हैं:
1
- पूरी मील की रोटी, चोकर के गुच्छे, गेहूं की रोटी और राई;
- फल, जैसे prunes, सेब, आम, नाशपाती, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी;
- पिंटो बीन्स, बोर्लोटी बीन्स, दाल और काले सेम जैसे पौधे;
- सूखे फल, जैसे बादाम, पिस्ता, पेकान, अखरोट और मूंगफली;
- ऑर्टिचोक, ब्रसेल्स स्प्राउट, कद्दू, ब्रोकोली, सोया सेम, मटर, पालक, ओकरा और गाजर जैसे सब्जियां
2
सक्रिय रखें थकावट की भावना को हल्का करने के अलावा, शारीरिक गतिविधि भी पाचन तंत्र की कार्यक्षमता को बनाए रखने में मदद करती है। यहां तक कि अगर आप व्यायाम नहीं कर सकते जो बहुत जोरदार हैं, तो हर दिन चलने की कोशिश करें।
3
मल के लिए emollients लो यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो आप काउंटर पर और डॉक्टर के पर्चे पर, इन दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला आसानी से पा सकते हैं। अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से बात करने के लिए किमोथेरेपी आहार के लिए उपयुक्त एक विशेष सलाह पर बात करें जो आप दे रहे हैं
4
यदि आपके पास लगातार दस्त है तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें हालांकि कुछ रोगियों को कब्ज से पीड़ित हैं, दूसरों को दस्त के एपिसोड दिखाते हैं। यदि आप इसे नियंत्रण में नहीं रखते हैं, तो यह निर्जलीकरण पैदा कर सकता है और पोटेशियम के स्तर को खतरनाक तरीके से कम कर सकता है, जो शरीर के कार्यों के लिए जरूरी है। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि लक्षण एक या दो दिन से अधिक जारी रहें।
विधि 4
बालों के झड़ने और खोपड़ी खुजली का प्रबंधन करें
1
पूछें कि क्या आपको अपने बाल खोने की उम्मीद करनी चाहिए। सभी कीमोथेरपी उपचार यह पक्ष प्रभाव प्रदान नहीं करते हैं। इस भद्दा नतीजे से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक बस तैयार होना है। अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से बात करें और उससे पूछें कि क्या आपको अपने विशिष्ट मामले में बालों के झड़ने पर विचार करने की जरूरत है यदि जवाब सकारात्मक है, तो इस तथ्य की तैयारी करें कि वे पहले सत्र के बाद सातवीं और बीस प्रथम दिनों के बीच किसी भी समय ड्रॉप करना शुरू कर देंगे।
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अपने बालों को धीरे से व्यवहार करता है उन्हें रंगाई से बचें, उन्हें स्थायी बनाने या उन्हें अन्य आक्रामक उपचार (किमोथेरेपी शुरू करने से पहले भी) के अधीन करने से बचें, ताकि उन्हें खोने के लिए कुछ और अवसर न हो। यह एक नरम ब्रश और एक बहुत ही सभ्य शैम्पू का उपयोग करता है, जैसे बच्चों के लिए एक।
3
किसी खुजली के लिए हाइड्रोकार्टिसोन पर आधारित क्रीम लगाइए। इलाज का एक अन्य प्रतिकूल लक्षण खुजली खोपड़ी है I आप असुविधा को दूर करने के लिए हाइड्रोकार्टिसोन के साथ एक ओवर-द-काउंटर क्रीम डाल सकते हैं। खुराक पैक पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
4
मुद्रा को अपने सिर दाढ़ी जब आप पहले लक्षण दिखाना शुरू करते हैं, तो आप बस अपने सिर को पूरी तरह से शेविंग करके बालों के झड़ने की प्रक्रिया से जुड़े प्ररिटस का बेहतर प्रबंधन कर सकते हैं। कुछ रोगियों के लिए सिर को शेविंग पूरी तरह से इस अप्रिय साइड इफेक्ट को स्वीकार करने का एक तरीका हो सकता है - साथ ही यह उन्हें बालों के प्रगतिशील पतन के परिणामस्वरूप शर्मिंदगी, चिंता और खुजली से बचने की अनुमति देता है।
5
परिधान के लिए सुरक्षात्मक सामान पहनें यदि आप अपने बालों को खो देते हैं (या आपने इसे दाढ़ी का फैसला किया है), तो अपने सिर को सूरज और / या तापमान जो बहुत कम है, के संपर्क में रखना महत्वपूर्ण है। इस प्रयोजन के लिए कई समाधान हैं: विग या हेयरपीस, एक नरम टोपी, एक दुपट्टा या किसी अन्य प्रकार के हेडगेयर पहनें सूरज को निर्यात करने से पहले सनस्क्रीन लगाइए, भले ही आपने अपना सिर ढंक लिया हो।
विधि 5
मुंह में घावों से लड़ो
1
कुछ खाद्य पदार्थों से बचें मसालेदार, नमकीन या खट्टे भोजन, जैसे संतरे या गरम मिर्च न लें। आपको अपने आहार से तेज या तेज किनारों जैसे फ्राइज़ और नाश्ता अनाज जैसे खाद्य पदार्थों को भी बाहर करना चाहिए। कुछ रोगियों ने पाया है कि आइस लल्ली या आइस क्यूब्स को चूसने के साथ-साथ आइसक्रीम (बहुत ठंडा नहीं) खाने से मुंह में बने अल्सर के कारण सूजन कम हो सकती है और कम हो सकता है
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शराब और कैफीन से बचें ये दोनों पदार्थ पहले से ही पीड़ित मुंह को परेशान कर सकते हैं। तो शराब, कॉफी, चाय या ऊर्जा पेय से दूर रहने का प्रयास करें। यदि आप इनमें से किसी भी पेय का उपभोग करते हैं, तो तुरंत बाद अपने मुँह में कुल्ला करें
3
अपने दाँत या कृत्रिम अंग को साफ रखें अपने दांतों को साफ करने के लिए एक नरम ब्रश या विशिष्ट स्पंज का प्रयोग करें ताकि मुंह के गले या सूखा क्षेत्रों को परेशान न करें। आप प्रत्येक भोजन के बाद मौखिक गुहा को कुल्ला कर सकते हैं जिसमें पानी में नमक नमक के एक चम्मच से युक्त समाधान होता है। ऐसा करने में, अंत में गायब होने वाले अल्सर को साफ करें।
4
अल्सर को खत्म करने के लिए दवा लें आपका डॉक्टर कुछ मौखिक रगड़ना लिख सकता है या आप खुद को तैयार कर सकते हैं "जादू मुंह वाश" लिडोकैन जेल और डिफेनहाइडरामाइन पर आधारित अल्सर और घावों को कम करने के लिए।
टिप्स
- अपने मूड को उच्च रखें कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट्स पर काबू पाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक सकारात्मक दृष्टिकोण है।
चेतावनी
- हमेशा एक नया प्रशिक्षण आहार शुरू करने से पहले, अपने विटामिन की खुराक लेने या अपने आहार को बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें
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