यज्ञवाद को कैसे ठीक करें
वाग्निस्मसस एक महिला यौन रोग है। यह प्रकट होता है कि योनि की मांसपेशियों में संभोग करने के प्रयास में अनैतिक रूप से अनुबंध होता है, जिससे असुविधा और दर्द होता है। स्वस्थ सेक्स जीवन के साथ हस्तक्षेप करने के अलावा, यह विकार आंतरिक शोषक या डालने से प्रभावित उन लोगों को रोक सकता है। कारण अलग-अलग होते हैं, और सही उपचार ढूंढने के लिए उनका विश्लेषण करना अच्छा है। हालांकि योनिज्मिस परेशान, शर्मनाक और तनावपूर्ण है, यह बिल्कुल इलाज है।
कदम
भाग 1
वाग्निज्म की पहचान करने के लिए
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जब आप गंभीर रूप से यौन संबंध रखते हैं तब आपको लगता है कि दर्द को ले लो योनिज़्म का पहला लक्षण, और यहां तक कि सबसे ज्यादा कष्टप्रद, एक दर्दनाक अनुभूति होती है जो कि जब आप यौन संबंध स्थापित करने का प्रयास करते हैं, तो इसकी उपस्थिति होती है। हर महिला इस दर्द को अलग तरीके से अनुभव करती है: यह जलती हुई, झुनझुनी, कसना, फाड़, या साथी के रूप में की एक सनसनी दे सकता है "एक दीवार के खिलाफ पिटाई"। कई मामलों में, अनैच्छिक मांसपेशियों में दर्द और संकुचन काफी संतोषजनक यौन संबंधों को रोकने के लिए काफी गंभीर हैं।
- कई महिलाओं को यह पता चलता है कि वे इस समस्या को पहली बार सेक्स करने का प्रयास करते हैं। इस विकार को कहा जाता है "प्राथमिक योनिस्मस" ।
- अन्य लोग इसे बाद में विकसित करते हैं, इस मामले में हम बात करते हैं "माध्यमिक vaginismus"। नतीजतन, इस महत्वपूर्ण लक्षण को कम महत्व नहीं देना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप किसी अस्वस्थता के बिना अतीत में यौन सक्रिय हैं।
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देखें कि क्या आपको योनि पैठ के साथ अन्य समस्याएं हैं। संभोग के दौरान अनुभव दर्द के अलावा, योनि का संकुचन के साथ महिलाओं प्रवेश के अन्य प्रकार, श्रोणि परीक्षा और टैम्पोन की प्रविष्टि सहित के साथ कठिनाई हो सकती है। यहां अन्य लक्षण हैं:
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अन्य मांसपेशियों की ऐंठन पर ध्यान दें योनि मांसपेशियों के संकुचन और ऐंठन योनिमार्जन के लक्षण हैं, लेकिन कुछ महिलाओं को भी उनके पैरों में या पीठ के निचले हिस्से में अनुभव हो सकता है। सेक्स करने की कोशिश करते समय वे अधिक बार होते हैं
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अपने यौन संयम की अनदेखी न करें योनिजन के साथ कई महिलाएं अंतरंग स्थितियों से सावधानी बरतने लगती हैं। लक्षण के कारण दर्द या शर्मिंदगी के लिए गतिविधियों से यौन या रोमांटिक संबंधों से दूर रखें स्पष्ट रूप से एक संकेत की अनदेखी करने के लिए नहीं है: आप एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए है।
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अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति अनुसूची अपनी विशेषज्ञताओं के बारे में अपनी चिंताओं के बारे में बात करने के लिए इस विशेषज्ञ पर जाएं स्पष्ट रूप से लक्षणों की सीमा और तीव्रता की व्याख्या करें
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अन्य विकारों को त्यागें चिकित्सक ने एक पैल्विक परीक्षा करनी चाहिए और किसी भी योनि असुविधा या संकुचन के अभिव्यक्ति का पालन करना चाहिए। इसके अलावा, यह संभवतः इन लक्षणों के अन्य संभावित कारणों को हटाने के लिए और परीक्षण की सिफारिश करेगा।
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निदान का अनुरोध करें यदि लक्षणों के अन्य सभी संभव कारणों को त्याग दिया जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको प्राथमिक या माध्यमिक योनिस्मसम के साथ निदान कर सकता है। इसके अलावा, यह आपको बता सकता है कि विकार वैश्विक (कि योनि प्रवेश से जुड़े सभी स्थितियों में होता है) या स्थितिजन्य है (यानी, उदाहरण के लिए, कुछ मामलों में केवल तब होता है जब यौन संबंध रखने की कोशिश कर रहा है)।
भाग 2
वाग्निज्म के कारणों को समझना
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चिंता से निभाई गई भूमिका पर विचार करें Vaginism के साथ कई महिलाएं इन लक्षणों को चिंता, भय और तनाव की भावनाओं से जोड़ सकती हैं। मन की ऐसी अवस्थाएं गहरी जड़ें हो सकती हैं या कुछ समय में ऐसे कारकों से संबंधित हो सकती हैं, जैसे कि नींद की कमी या अत्यधिक कार्य तनाव।
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उन विचारों पर विचार करें जिन पर आप हमेशा सेक्स और लैंगिकता पर थे। योनिजन्य से प्रभावित महिलाएं आम तौर पर उनके यौन क्षेत्र के बारे में अधिक गहरा जड़ें नकारात्मकता दिखाती हैं। ये भावनाएं बचपन में वापस जा सकती हैं या विशेष रूप से आकस्मिक घटना से जुड़ी हो सकती हैं।
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पिछले अनुभवों की भूमिका को समझने की कोशिश करें कुछ अनुमानों के मुताबिक, संभावना है कि योनिजन से प्रभावित महिलाओं को बचपन के दौरान यौन हस्तक्षेप का शिकार किया गया है जो इस समस्या से ग्रस्त नहीं हैं। घटनाक्रम जो हल्के आघात से गंभीर नुकसान से लेकर विकार सीमा में योगदान करने के लिए दिखाई देते हैं। यहां कुछ हैं:
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याद रखें कि आपके रिश्ते की समस्या भी योगदान कर सकती है। यदि आप माध्यमिक और स्थितिजन्य vaginismus से ग्रस्त हैं, तो विकार आपके यौन या नियत साथी के साथ आने वाली कठिनाइयों के कारण हो सकता है। ट्रस्ट की कमी, भावनात्मक होने का डर, परेशान होने या दर्द और निराशा को खोलने के डर सहित मुद्दों को अलग किया जा सकता है।
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याद रखें कि कुछ दवाएं और रोग भी प्रभावित कर सकते हैं कई विकार योनिस्मस के लक्षणों को पैदा कर सकते हैं या तेज कर सकते हैं। अगर किसी अवधि के बाद यौन संबंध सामान्य हो गया हो, तो यह स्थिति होने की संभावना है। यहां कुछ चिकित्सा समस्याएं हैं जो योनिज़्म में योगदान कर सकती हैं:
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इस भूमिका को पहचानें कि पुनरुत्पादन के कुछ चरणों को कैसे खेलना चाहिए। कई महिलाओं के लिए, माध्यमिक vaginismus जन्म के कारण होता है। अगर यह बहुत मुश्किल हो गया है या यौन अंगों को क्षति पहुंचाई है, तो इसका कारण होने की अधिक संभावना है। अन्य महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तन और सूखापन के कारण इस विकार से पीड़ित होता है जो आमतौर पर रजोनिवृत्ति के साथ होती है।
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अगर जाहिरा तौर पर कोई कारण नहीं है, तो इसे स्वीकार करें। कुछ महिलाओं को पता नहीं क्यों वे योनिजनवाद से प्रभावित हैं। वास्तव में, कुछ मामलों में यह निश्चित है कि एक शारीरिक या मानसिक कारण के साथ पहचान करना असंभव है।
भाग 3
वाग्निज्म का इलाज करें
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एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने का प्रयास करें एक पेशेवर आपको वोनिज़्म के कारण स्वतंत्र रूप से मदद कर सकता है (जो मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक या शारीरिक हो सकता है)। वास्तव में, यह अक्सर पता करने के लिए पर्याप्त है कि आपको सेक्स से पहले डर और चिंता जैसी भावनाओं का अनुभव करने के लिए इस विकार है। यह एक दुष्चक्र को जन्म देता है जो लक्षणों को बढ़ा देता है। अवसाद, अलगाव और कम आत्मसम्मान जैसे मूड इस यौन रोग द्वारा लाए गए अन्य सामान्य दुष्प्रभाव हैं।
- उपचार के परिणाम अधिक सकारात्मक होते हैं, जब महिला और उसके साथी प्रेरित होते हैं, रिश्ते के संघर्ष को हल करने के लिए तैयार होते हैं और उत्सुक होते हैं। इस प्रकार, युगल का एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन योनिस्मस के इलाज के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।
- अगर योनिज़्म का घबराहट संबंधी विकार या पिछले यौन आघात से जुड़ा होता है, तो एक मनोचिकित्सक आपको इन समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है, ताकि आप पृष्ठ को बदल सकें।
- संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सा (टीसीसी) नामक एक विशेष प्रकार की चिकित्सा, कुछ महिलाओं के लिए काफी उपयोगी हो सकती है यह उपचार मानसिक प्रक्रियाओं और कार्यों के बीच संबंधों पर केंद्रित है, इसलिए एक विशेष मनोचिकित्सक आपकी यौन समस्याओं से संबंधित विचारों और व्यवहारों को संशोधित करने में सहायता कर सकता है।
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एक्सपोजर थेरेपी के बारे में जानें, या बाढ़. यह एक तकनीक है जो vaginism का मुकाबला करने के लिए प्रयोग किया जाता है जिसमें प्रवेश के लिए धीरे-धीरे संवेदनशीलता शामिल होती है। एक विशेषज्ञ की मदद से यह प्रभावी हो सकता है, यहां तक कि उन महिलाओं के लिए जो हमेशा इस विकार से पीड़ित हैं। इसे अभ्यास में रखने के लिए, आमतौर पर योनि में पैठ अभ्यास आमतौर पर dilators के उपयोग के साथ किया जाता है।
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एक भौतिक चिकित्सक से संपर्क करें अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को एक फिजियोथेरेपिस्ट की अनुशंसा करने के लिए कहें जो योनिजन और अन्य महिला यौन रोग के उपचार के साथ अनुभव किया है। चूंकि पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में योनिजन में मौलिक भूमिका निभाई जाती है, इसलिए फिजियोथेरेपी सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। यह विशेषज्ञ क्या कर सकता है:
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क्या केगल का अभ्यास वे श्रोणि फर्श की मांसपेशियों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए डिजाइन किए गए हैं उन्हें निष्पादित करने के लिए, आपको पेशी के प्रवाह को रोकने के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को सिर्फ कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ कर आराम करना होगा। एक समय में लगभग 20 संकुचन करने का प्रयास करें, आप एक दिन के दौरान कई बार दोहरा सकते हैं।
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योनि dilators पर विचार करें कि आप घर पर उपयोग कर सकते हैं आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस शंक्वाकार आकार के उपकरण को योनि में डालने की सिफारिश कर सकता है। यह उत्तरोत्तर बड़ा हो जाता है, जिससे योनि की मांसपेशियों को लंबे समय तक पहुंचने और प्रवेश करने में मदद मिलती है।
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जब आप सेक्स करते हैं, तो आराम करो और जल्दी में मत बनो। योनिजन के साथ महिलाएं धीरज रखनी चाहिए और असली संभोग के आगे बढ़ने से पहले विभिन्न उपचारों का प्रयास करना चाहिए। यदि आप सीधे यौन सक्रिय होने की कोशिश करते हैं, तो आपको अप्रिय या परेशान होने का खतरा होता है, जो कि दर्द और चिंता का एक दुष्चक्र ट्रिगर करता है जो कि योनिस्मस को बिगड़ता है। रोगी और व्यापक साथी होना जरूरी है।
टिप्स
- कुछ महिलाओं को शर्मिंदगी या vaginism के शर्म महसूस करते हैं, इसलिए वे इसे से लड़ने के लिए मदद के लिए नहीं पूछते। यदि यह आपका मामला है, तो याद रखें कि आप के कारण पीड़ित नहीं हैं और यह एक इलाज विकार है एक सहानुभूति चिकित्सक और एक अच्छा मनोचिकित्सक के लिए देखो, और एक स्वस्थ सेक्स जीवन शुरू करने के लिए प्रतिबद्ध।
- कुछ डॉक्टर और वेबसाइट योनिस्मस के इलाज के लिए, स्थानीय अनैतिकता सहित दवाइयां सुझा सकते हैं। सामान्य तौर पर, हालांकि, यह एक अच्छा विचार नहीं है: स्थानीय एनेस्थेटिक्स बाह्य दर्द को सुन्न करेगा, लेकिन वे समस्या को सुलझाने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं, इसलिए विकार से मुकाबला करना अधिक मुश्किल हो जाता है।
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