कैसे चेहरे की त्वचा टोन करने के लिए

बहुत बार चेहरे की त्वचा में दर्द हो रहा है या बुढ़ापे या एक जीवन शैली के कारण चरम या अचानक वजन घटाने के बाद सिकुड़ना शुरू होता है जिससे लोच और कोलेजन का नुकसान होता है। एक अच्छी टोन और झुर्रियों से लड़ने में आपकी सहायता करने के लिए, चेहरे योग अभ्यास की एक श्रृंखला करते हैं या विरोधी बुढ़ापे सौंदर्य प्रथाओं को लागू करना शुरू करते हैं।

कदम

विधि 1

2

माथे व्यायाम करें झुर्रियाँ और अभिव्यक्ति की रेखाओं से लड़ने के लिए माथे की मांसपेशियों को बढ़ाएं

3

यदि गाल कम हो जाते हैं, तो उन्हें अपनी अंगुलियों से टोन बनाएं यहाँ कुछ अभ्यास आप कोशिश कर सकते हैं:

4

अपनी भौहें उठाएं और अपनी धँसा आँखें ठीक करें इस अभ्यास का लगभग एक भौतिक भार के रूप में एक ही प्रभाव है

विधि 2

2

धूम्रपान बंद करो लोओसम कोलेजन और ईलेस्टिन को तोड़कर बुढ़ापे की प्रक्रिया को गति प्रदान करता है, जिससे त्वचा से ऑक्सीजन भी हटाया जा सकता है। जितनी जल्दी हो सके रोकें। आदत से छुटकारा पाने के लिए सबसे प्रभावी उपाय दिखाने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

3

अधिक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट लें फलों और सब्जियों जैसे ताजे खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन में समृद्ध हैं जो एलिस्टिन और कोलेजन की मरम्मत के द्वारा स्वाभाविक रूप से त्वचा को कठोर करते हैं। अधिक फल, सब्जियां, पागल, दुबला प्रोटीन और फलियां खाने के स्रोतों खाने से अपनी खाने की आदतों में सुधार करें

4

अधिक सो जाओ सेल की वृद्धि और प्रजनन के लिए नींद महत्वपूर्ण है, वास्तव में यह त्वचा की विफलता के लिए जिम्मेदार मृत या क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बदलने में मदद करता है। अधिक सुंदर त्वचा बनाने के लिए रात में कम से कम आठ घंटे सोते रहें।

5

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ अपना चेहरा मालिश करें इसमें विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो स्वाभाविक रूप से त्वचा को हल्का करते हैं, जिससे यह मजबूत और दृढ़ होता है।

6

प्राकृतिक अवयवों के आधार पर मुखौटा तैयार करें बाजार पर उपलब्ध मास्क में अक्सर रसायन, परेशान या डिहाइड्रेटर होते हैं जो अभिव्यक्ति की रेखाएं और झुर्रियों का चिह्न करते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक अवयवों में पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को मजबूत करने और टोनिंग को बढ़ावा देते हैं।

7

लंबे समय तक के लिए सीधे सूर्य के प्रकाश का सामना करने से बचें। 15-20 मिनट तक एक्सपोजर कोलेजन के टूटने का कारण बनता है, सेबम की नालियां और त्वचा को डिहाइड्रेट करती है, जिसके कारण झुर्रियों और अभिव्यक्ति लाइनों का निर्माण होता है। सूर्य के जोखिम को सीमित करें और अपने आप को बचाने के लिए एक टोपी पहनें

8

एक सौंदर्य या प्लास्टिक सर्जन के साथ उपचार मजबूत करने पर विचार करें लेजर और चेहरे लिफ्ट जैसे उपचार चेहरे की त्वचा को टोन करने में मदद कर सकते हैं, अभिव्यक्ति की लाइनों और झुर्रियां कम कर सकते हैं। विभिन्न प्रक्रियाओं के बारे में अधिक जानने के लिए स्पा पर जाएं या प्लास्टिक सर्जन के साथ एक नियुक्ति करें