एक किशोर गर्ल होने के दौरान सर्वश्रेष्ठ को महसूस करने और देखो कैसे

सुंदर नाखून की कोशिश करो नाखून अपने समग्र स्वरूप पर बहुत ही प्रभावशाली रहे हैं। उन्हें बहुत कम से कम सप्ताह में एक बार उन्हें काटने इतना है कि वे लंबाई समान रूप से कई उन्हें उंगलियों से 3-6 मिमी से बढ़ाना बनाने के लिए चुनना सुनिश्चित करें। हर दिन किसी भी गंदगी है कि उन्हें नीचे जम जाता है साफ। अगर वांछित, आप भी नेल पॉलिश का उपयोग कर सकते हैं।

एक समय पर आपकी त्वचा का ध्यान रखना अपने चेहरे को गर्म पानी और एक विशेष क्लीनर के साथ हर सुबह उठने और सोने से पहले हर रात को धो लें। धोने के बाद, चेहरे के लिए हमेशा एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें शरीर की त्वचा को साफ करने के लिए, साबुन का उपयोग करके एक दिन स्नान करें, जो इसे नुकसान नहीं पहुंचाता। बस शावर से बाहर आ जाओ, पूरे शरीर पर एक शरीर क्रीम लागू करें बहुत सारे पानी पीने से, कम से कम 8 गिलास एक दिन, आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकीला बनायेगा, साथ ही साथ मुँहासे लड़ने के साथ ही

मौखिक स्वच्छता के लिए महत्व दें हर भोजन के बाद, 3 मिनट के लिए अपने दाँत ब्रश तो interdental तार का उपयोग करें और माउथवॉश के साथ आदेश हमेशा एक आदर्श सांस के लिए सभी को पूरा,। जब आप अपने दाँत ब्रश, मसूड़ों तक पहुँचने के लिए सुनिश्चित करें। ब्रश 1 मिनट हर बार जब आप अपने दाँत ब्रश के लिए जीभ, इतना है कि यह हमेशा गुलाबी होता है। अपने दाँत सही नहीं हैं, तो आप, उस मामले में dell`apparecchio- आवश्यकता हो सकती है अपने दंत चिकित्सक की सलाह का पालन। इन चरणों का पालन करके, आप एक परिपूर्ण मुस्कान मिल जाएगा।

अपने होंठ को चिकनी और स्वस्थ रखें जब आप घर पर हों, खासकर सर्दियों के दौरान होंठ बाम का उपयोग करें यदि आप चाहें तो आप इसे सार्वजनिक रूप से भी उपयोग कर सकते हैं, यह आपके होठों को चमकने का स्पर्श देगा।

फिट रहें अपने चिकित्सक से उन अभ्यासों की नियमित शुरुआत करने से पहले सलाह लीजिए जो बहुत भारी हैं, खासकर यदि आपके पास दमा है बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए खुद को चोट मत करो। एक गाइड के रूप में अपने समय का उपयोग करें और आप जो कर सकते हैं, धीरे-धीरे पुनरावृत्ति और अभ्यास की तीव्रता में वृद्धि।

आपको प्रत्येक दिन कम से कम 30 मिनट की व्यायाम की आवश्यकता होगी, भले ही आपने 15 मिनट का कार्डियो किया हो और फिर उठो और 15 मिनट के लिए Wii Fit खेलें। इन समय तक पहुंचने की कोशिश करें और जल्द ही आप एक दिन में 30 मिनट का अभ्यास कर सकेंगे।

स्वस्थ खाओ अपनी ऊंचाई के संबंध में बहुत अधिक कैलोरी न लेने की कोशिश करें, लेकिन फिर भी एक वजन बनाए रखें जो आपको स्वस्थ रहने के लिए अनुमति देता है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो कैलोरी की संख्या में वृद्धि होगी। ठीक से भोजन आपके शरीर को बनाए रखने, या लेने के लिए, सुंदर प्राकृतिक रूपों में मदद मिलेगी। नाश्ते, दोपहर का भोजन, रात्रिभोज के लिए केवल और केवल स्वस्थ आहार खाएं, और दोपहर और रात के भोजन के बीच नाश्ता करें। बहुत ज्यादा नहीं खाएं, जब तक आप संतुष्ट न हो तब तक खाना खाएं। डेसर्ट और फिजी ड्रिंक्स को कम करें, लेकिन अपने आप को कभी-कभार गले में पाप करें। यदि आप मिठाई खाते हैं, तो केवल छोटे हिस्से को लेने की कोशिश करें।

एक लाइट मेक-अप का उपयोग करें यह कोई रहस्य नहीं है कि मेकअप अपनी उपस्थिति में वृद्धि कर सकते है। खोजें मेकअप अपने रंग के लिए अनुकूल, एक होंठ चमक का उपयोग करें, नेल पॉलिश, काजल, नींव, पनाह और आँख छाया डाल दिया। कृपया अतिशयोक्ति से बचना, लक्ष्य लोगों का मानना ​​है कि आप मेकअप न पहनने पर बनाने के लिए है। तुम क्या पहन रहे हैं करने के लिए मेकअप मेल नहीं खाते: यह बहुत कठिन है। मेकअप सारा दिन रखें, शायद कुछ फेरबदल के साथ हर अब और फिर, लेकिन जैसे ही आप घर पहुंचें के रूप में यह निकालने का ध्यान रखें, ताकि आपकी त्वचा सांस लेने देता है।

साँस लेने की बात करते हुए, आप नहीं चाहते कि अन्य लोगों को बुरी हवा में सांस लेना चाहिए, जब वे अपने तत्काल आसपास के क्षेत्र में हों। इस कारण से, हर दिन दुर्गंधहारक का उपयोग करें आपको दिन के दौरान इसे कई बार उपयोग करना पड़ सकता है एक मजबूत गंध के साथ एक दुर्गन्ध दूर करनेवाला चुनने से बचें एक खुशबू खोजें जो आपके व्यक्तित्व को प्रतिबिंबित करती है और इससे दूर नहीं हटती है बाकी पर अपना मुख्य गंध बनाने के लिए इतना दुर्गन्ध दूर करने की कोशिश न करें