IPhone और Android पर myFitnessPal का उपयोग कैसे करें

आईफ़ोन और एंड्रॉइड के लिए MyFitnessPal एक स्वास्थ्य और फिटनेस एप्लिकेशन उपलब्ध है इस ऐप का उपयोग करके, आप अपने भोजन और खेल की आदतों का ट्रैक रख सकते हैं, साथ ही साथ अपने स्वास्थ्य के लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

कदम

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MyFitnessPal अनुप्रयोग को लॉन्च करें बस मुख्य पृष्ठ स्क्रीन पर आइकन स्पर्श करें, या इंस्टॉल किए गए ऐप्स पृष्ठ पर जाएं और उसे वहां से खोलें

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रजिस्टर। आपसे पूछा जाएगा कि क्या आप ई-मेल पते के साथ या अपने फेसबुक अकाउंट से पंजीकरण करना चाहते हैं।

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पुरस्कार "अब शुरू करें"

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"जर्नल में जोड़ें" टैप करें" यह बटन स्क्रीन के केंद्र में शीर्ष पर है।

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सूची में से एक भोजन का चयन करें यदि आप सुबह चले जाते हैं, तो चयन करें "नाश्ता"। यदि यह पहले से ही शाम है, तो चयन करें "डिनर"। दो विकल्प दिखाई देंगे:

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भोजन का नाम या कैलोरी दर्ज करें आप भाग के आकार और कंटेनर प्रति भाग निर्दिष्ट कर सकते हैं।

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स्क्रीन के शीर्ष दाईं ओर तीर दबाएं। उन कैलोरी की गिनती जो आप उस दिन भी ले सकते हैं, वह दिखाई देगा।