नाखून खाने से कैसे रोकें
नाखूनों से छुटकारा पाना एक बुरी आदत है जो न केवल हाथों की उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि यह आपके नाखूनों, दांतों और यहां तक कि मसूड़ों को हमेशा के लिए बर्बाद कर सकता है। यदि आप खून बह रहा है और नाखुश नाखूनों के थक गए हैं, तो सही नेल वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए इन सरल उपाय की कोशिश करें।
सामग्री
कदम
विधि 1
पैच का उपयोग करें
1
अपनी उंगलियों पर कुछ पैच रखो सुनिश्चित करें कि धुंध नाखून पर आराम कर रहा है
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उन्हें हर दिन रखो आप उन्हें प्रत्येक शॉवर के बाद या कुछ दिनों के बाद नए पैच के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं।
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कुछ हफ्तों के बाद पैच निकालें
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देखें कि आपके नाखले में सुधार कैसे हुआ है। यदि आप उन्हें फिर से खाना शुरू करते हैं, तो पैच को बदलें
विधि 2
तिजोरी पर एक उंगली को सुरक्षित रखें
1
से एक उंगली चुनें "रक्षा करना"।
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उस उंगली की नेल काटने के बिना कुछ दिन व्यय करें।
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जांचें कि दूसरों की तुलना में कितना अधिक सुंदर हो गया है कुछ दिनों के बाद, एक गैर काटने कील फिर से खिलना और प्रयास के साथ आपको इनाम देगा।
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दूसरी उंगली चुनें एक बार पहली नेल को फिर से शुरू हो गया है, तो आप अपने आप को दूसरे को समर्पित कर सकते हैं (हालांकि पहले एक को भूलकर नहीं!), और इसी तरह।
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इस तरह से जारी रखें जब तक कि आप खा नहीं सकें सब नाखून यदि आप वास्तव में प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो सिर्फ एक काट लें
विधि 3
अपने हाथों और मुंह को व्यस्त रखें
1
एक और आदत खोजें जब आप अपने नाखूनों को खाने की ज़रूरत महसूस करते हैं, तो दूसरी गतिविधि पर ध्यान दें। कुछ लोग अपनी उंगलियों के साथ टैप करना चाहते हैं, अपने अंगूठे को बंद करें, अपने हाथ पकड़ कर रखें या उन्हें अपने जेब में रख दें या बस उन पर घूरना करें। सिर्फ यकीन है कि आप एक और बुरी आदत नहीं लेते हैं, उपयोगी कुछ चुनें या यह बहुत महत्वपूर्ण नहीं है
- एक रबर बैंड लें, एक पैसा या ऐसा कुछ जो आपके हाथ में है। जब आप अपने नाखून खाने की ज़रूरत महसूस करते हैं तो हमें खेलें
- जब आप आम तौर पर अपने नाखून खाने करते हैं, तो उदाहरण के लिए जब आप कक्षा में गाड़ी चला रहे हों या बैठे हों तो अन्य गतिविधियों में अपने हाथों को विचलित करने की कोशिश करें। आपके द्वारा स्थापित की जाने वाली नई आदत भी उस पर्यावरण पर निर्भर करती है जिसमें आप हैं यदि आप कक्षा में हैं, नोट लिखने पर ध्यान केंद्रित करें - अगर आप यात्री की ओर से कार में बैठे हैं, तो चाबियों के साथ खेलते हैं।
- आप के साथ एक विरोधी तनाव गेंद ले लो। यह मजेदार है और कमजोरी के क्षणों में अपने हाथों को व्यस्त रखता है
- अपनी जेब में एक सिक्का रखें और इसके साथ खेलें, जब आपको अपने नाखून खाने की ज़रूरत महसूस होती है।
- इसके अलावा, इन विकर्षणों में चघना शामिल नहीं है, इसलिए वे मौखिक संतुष्टि को तोड़ने में आपकी मदद करते हैं।
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एक शौक खोजें। न केवल यह आपकी नाखूनों के बारे में सोचने में आपकी मदद करेगी, लेकिन यह आपका छिपा हुआ और बहुत ही पूरा जुनून हो सकता है।
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अपने मुंह में व्यस्त रखें यद्यपि यह सलाह दी जाती है कि एक ऐसी आदत को स्थापित न करें, जिसमें मौखिक संतुष्टि शामिल है, फिर भी सरल चालें हैं जो आपके नाखूनों को खाने में मदद कर सकती हैं। यहां कुछ हैं:
विधि 4
अमरो तामचीनी का प्रयोग करें
1
अपने नाखूनों पर कड़वा नेल पॉलिश फैलाने के लिए उन्हें खाने से आपको हतोत्साहित करना। बिट्रैक्स एक रासायनिक पदार्थ है जो उत्पादों को कड़वा और घृणित स्वाद देने के लिए डाला जाता है, तो आप इसे फार्मेसी में अनुरोध कर सकते हैं।
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इस समाधान को नाखूनों पर एक दिन में कई बार लागू करें।
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हमेशा तुम्हारे साथ थोड़ा सा लाना
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यदि समय के साथ आप अपने स्वाद के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो उत्पाद बदलें।
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जब तक आप अपने नाखूनों को काटने नहीं रोकते तब तक समाधान का उपयोग करना जारी रखें। यहां तक कि जब भी आप अपनी आदत खो बैठते हैं, तो आप एक ट्रॉफी जैसे समाधान रख सकते हैं!
विधि 5
नाखून को कवर करें
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एक नेल पॉलिश का उपयोग करें चमकीले रंग जैसे लाल या काले रंग का प्रयोग करें, जिसे आप अपनी आदत से खराब नहीं करना चाहते। यदि आप रंगों को पसंद नहीं करते हैं, और एक सुस्त तामचीनी डालते हैं जो विकास का समर्थन करता है, या वेसलीन अगर उन्हें शानदार लग रहा है तो उन्हें काटना मुश्किल है
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नकली नाखून रखो यह तुम्हारा कवर करने के लिए एक और अच्छी तकनीक है एक मनीकोरिस्ट पर जाएं जो उन्हें उपयुक्त गोंद के साथ लागू कर सकते हैं। वे लंबे समय तक चले गए और फिर, एक बार हटाए जाने पर, आप अपने प्राकृतिक नाखून पाएंगे जो कि बीच में बड़े हो गए हैं।
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दस्ताने पहनें उन्हें आसान रखें और उन्हें जगह दें जब आप अपने नाखून खाने की इच्छा को महसूस करते हैं। जब गर्मी की ऊंचाई में, आप देखेंगे कि हास्यास्पद आप दस्ताने के साथ क्या हैं, तो आप उन्हें खाना बंद करने का एक और अच्छा कारण मिलेगा।
विधि 6
अपने नाखून स्वस्थ रखें
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मैनीक्योर अक्सर आपने इसे अर्जित किया, चूंकि आपने अपने नाखूनों को काट दिया था अब जब वे ठीक हैं, उन्हें स्वस्थ और सुंदर रखने पर ध्यान केंद्रित करें उन्हें दिखाने के लिए सबसे अच्छा तरीका सिर्फ एक अच्छा मैनीक्योर है
- ब्यूटीशियन के साथ आपके नाखून सुंदर कैसे हैं अब आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं!
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इसे अपेक्षाकृत कम रखें। एक मैनीक्योर आपके नाखूनों को स्वस्थ रखता है, और उन्हें कम रखने से आपको खाने के लिए प्रलोभन में नहीं पड़ना पड़ता है।
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समय-समय पर कट्टिका वापस धक्का। कई नाखूनों के पास नहीं है "वर्धमान" नाखूनों के आधार पर क्योंकि वे कटनील को वापस नहीं दबाते हैं। धीरे-धीरे, एक बड़े कील सतह को उजागर करें यह "रखरखाव" यह स्नान के तुरंत बाद आसान हो जाता है, जब हाथ अभी भी गीला हो जाते हैं।
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स्वस्थ आहार का पालन करें सामान्य तौर पर आपका स्वास्थ्य लाभ होगा और आपके शरीर में आपके नाखूनों को विकसित करने के लिए सभी पोषक तत्व होंगे। कैल्शियम और मैग्नीशियम लें यह केवल एकमात्र कारण नहीं है, लेकिन ऐसा लगता है कि शरीर अपने नाखूनों को काटने के लिए धक्का दे रहा है, जब इन खनिजों की कमी है।
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अपनी सफलता का जश्न मनाएं अपने नाखूनों को दोस्तों के साथ या यहां तक कि उन लोगों के साथ भी न देखें जिन्हें आप अच्छी तरह जानते नहीं हैं। उन्हें दिखाएँ और गर्व से कहते हैं: "क्या आप मानेंगे कि मेरे नाखून खाने की आदत है?"
टिप्स
- यह समझने की कोशिश करें कि आप उन्हें कैसे और कब शुरू करते हैं - यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या कारण तनाव, घबराहट या ऊब। पर निर्भर करता है समस्या को स्थायी रूप से हल करने के लिए वास्तविक कारण को संबोधित करना आवश्यक है
- स्वच्छ और साफ नाखून आपके आत्मसम्मान में सुधार होगा।
- अपनी प्रेरणा को उच्च रखने के लिए या अपने आप को याद दिलाना कि आपके नाखून कैसे बदसूरत थे, आप एक डायरी या फोटो एल्बम में अपनी प्रगति रिकॉर्ड कर सकते हैं, पहले और बाद के शॉट्स के साथ। यह ध्यान में रखते हुए कि यह आमतौर पर आपके नाखूनों को आधे इंच के बढ़ने के लिए तीन सप्ताह लेता है, ध्यान दें कि जिस लंबाई की आप एक निश्चित तारीख तक पहुंचना चाहते हैं।
- कोई अल्पावधि समाधान नहीं है इस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए धैर्य और जागरूकता की आवश्यकता है।
- अपने नाखूनों को साफ करें उन कारणों में से एक कारण है कि आप उन्हें खा क्योंते हैं क्योंकि वे गंदे हैं। चूना पत्थर और हाथों को साफ़ करना, उन्हें और अधिक सराहना करने के लिए
- यदि आप किसी विशेष अवसर पर एक पार्टी की तरह पहुंचते हैं, तो उस घटना को अतिरिक्त प्रेरणा के रूप में इस्तेमाल करने का प्रयास करें।
- जैसा आपके नाखून और त्वचा बढ़ते हैं, वे सूजन और खुजली दिखेंगे। यह सामान्य है, समय के साथ यह भावना गायब हो जाएगी।
- अन्य लोगों के नाखूनों को देखो और सोचें, "मेरे नाखून ऐसा क्यों नहीं हैं?" और थोड़ा सा दोषी महसूस करें।
- यदि सरल प्रेरणा आपकी आवेग को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है, या आप जानते हैं कि आप को रोकने के लिए भूल जाते हैं, तो कैलेंडर पर कई अनुस्मारक लिखें।
- अपने नाखूनों के बारे में सोचने की कोशिश न करें और सजाने के लिए लंबे और सुंदर नाखूनों के साथ मनीकोरिस्ट जाने के विचार पर ध्यान केंद्रित करें।
- नाखूनों पर कुछ चूने या नींबू रखें ताकि वे भयानक स्वाद ले सकें।
चेतावनी
- भोजन की नाखून संक्रमण हो सकता है
- नाखूनों की कमजोरी एक गरीब आहार से या hardeners इनेमल के अति प्रयोग से, आक्रामक, डिटर्जेंट के कारण हो सकता सूरज को लंबे समय तक प्रदर्शन से (उन है कि formaldehyde होते हैं, एक पदार्थ है कि नाखून सूखी बचने के लिए)।
- इस वाइस को दूसरे के साथ न बदलें यहां तक कि अगर खाया उंगलियां अस्वास्थ्यकर और दर्दनाक होती हैं, तो भी अन्य बुरी आदतों से भी बदतर हो सकता है
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- पैच
अपने हाथों और मुंह को व्यस्त रखें
- लोचदार
- विरोधी तनाव गेंद
- चबाने वाले मसूड़ों
- कैंडी / टकसालों
अमरो तामचीनी का प्रयोग करें
- कड़वा तामचीनी
नाखून को कवर करें
- नेल पॉलिश या नकली नाखून।
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