अच्छे आध्यात्मिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए

प्रार्थना करो और प्रभु के साथ या भगवान के साथ बोलो, जिसे आप मानते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, स्वर्ग के लिए कुछ प्रार्थनाओं को पढ़ने के लिए कुछ मिनट लगें आप एक ईसाई हैं, तो आप नियमित रूप से चर्च के पास जाओ, और प्रभु यीशु के साथ संपर्क रखने की कोशिश, ध्यान रखें कि मैं अपने गाइड के रूप में स्वीकार कर लिया है, और अपने बच्चों की कम से कम मदद करके भगवान के लिए अपने प्यार को दिखाने के।

जितना संभव हो उतना पढ़ें। नए विषयों का अध्ययन करने और नई चीजों का प्रयास करने की कोशिश करें: यह आपके दिमाग का प्रयोग करने का एकमात्र तरीका नहीं है, बल्कि आपकी बुद्धि को सुधारने के लिए भी है।

ध्यान। अच्छा आध्यात्मिक स्वास्थ्य बनाए रखने का ध्यान एक महत्वपूर्ण तरीका है। अधिकांश लोग सुबह उठने के बाद या सो जाने से पहले या जैसे ही वे काम या स्कूल से घर जाते हैं, ध्यान में रखना पसंद करते हैं

गहरी साँस लेने के सत्र करें अपने टीवी, आइपॉड और कंप्यूटर को बंद करने के लिए अपने दिन का एक हिस्सा कट कर, और गहराई से श्वास लेने पर ध्यान केंद्रित करें। अपने भीतर के विचारों और भावनाओं के संपर्क में आने का यह एक अच्छा समय है।

अपनी आंतरिक आवाज को सुनो और अपनी प्रवृत्ति का पालन करें आपकी आंतरिक आवाज क्या बताती है? आमतौर पर, यह सही फैसला है अपनी सहजता का पालन करें: अन्य चीजें न करें, परिणाम के साथ तो पछतावा होने के लिए।

हँसते और अपने पसंदीदा गीत को जोर से गाएं। ये सरल चीजें वास्तव में अपने आप के साथ और सामान्य रूप से जीवन के साथ संबंधों को वास्तव में सुधार सकती हैं।

मंजूर के लिए कुछ भी मत लो जैसा कि आप दुनिया को पहली बार देख रहे हैं, प्रकृति का पता लगाएं। चीजों को करने की कोशिश करें जैसे कि आप संवेदनाओं को बढ़ाने के लिए आंखों पर पड़े हैं: "देखना" एक फिल्म, एक दोस्त के साथ बात कर या एक पालतू जानवर के साथ खेल रहा है यह आपको समझने में मदद करेगा कि वास्तव में वे कितने महत्वपूर्ण हैं।

दूसरों के लिए कुछ करो, हर दिन आप किसी को तारीफ कर रहे हैं, दान करने के लिए पैसे दे, या उसके किताबें ले जाने के लिए किसी की मदद करने या नहीं, आप अच्छा महसूस करते हैं और बनाने का लाभ है कि आप अच्छी तरह से लग रहा है किसी और क्या कर देगा!