बालों को मोटा होने से रोकने के लिए

हम सभी प्राकृतिक sebum का उत्पादन करते हैं, लेकिन कुछ मामलों में यह अत्यधिक है और बालों में प्रचुरता के लिए बुरे दिनों का कारण बनता है। जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, कई मूस, जैल और अन्य वसा वाले उत्पादों का उपयोग करने वाले स्टाइल के साथ अतिरंजना करते हैं, जो केवल स्थिति को बदतर बनाते हैं। एक टोपी के नीचे अपने बालों को छुपाने या एक चोटी में इकट्ठा करने के बजाय, तेल सेवन के पहले संकेत पर, आप अपनी आदतों में बहुत सरल बदलाव करके, भोजन की आदतों सहित, अतिरिक्त sebum की समस्या का समाधान कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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सही शैम्पू का उपयोग करें एक हल्के डिटर्जेंट आपको बहुत ज्यादा सीब्यू हटाने से रोकेंगे I यह अतिरिक्त उत्पादन से खोपड़ी को रोकता है। इसके अतिरिक्त, समय-समय पर सैल्लिसिस्क एसिड युक्त एक शैम्पू का उपयोग, सेलेनियम सल्फाइड या किटोकोनैजोल आपको उत्पाद की संचय को नष्ट करने, खोपड़ी को अच्छी तरह से धोने की अनुमति देगा। नतीजतन, खोपड़ी स्वस्थ हो जाती है जबकि बाल कम वसा है।

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ध्यान से कुल्ला। जो भी उत्पाद आप उपयोग करते हैं, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अच्छी तरह कुल्ला। इस प्रक्रिया को कम से कम 30 सेकंड लेना चाहिए, लेकिन इसे थोड़ी देर तक विस्तारित करना बेहतर होगा।

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युक्तियाँ ही हाइड्रेट करें कंडीशनर को खोपड़ी से दूर रखें, क्योंकि यह सीबम का उत्पादन बढ़ा सकता है। बाम का कार्य ट्रिगर को भंगुर और शुष्क होने से रोकना है।

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घर उपाय का उपयोग करें पिछले चरणों के अतिरिक्त, आप अपने बालों को कम वसा बनाने के लिए विभिन्न घरेलू उपचारों की भी कोशिश कर सकते हैं। उनमें से कई सस्ते तत्वों पर आधारित हैं जो शायद पहले से ही हाथ में हैं या आप आसानी से सुपरमार्केट में आ सकते हैं, जैसे कि मुसब्बर वेरा, बेकिंग सोडा, बच्चों और चाय के लिए तालक पाउडर। निम्नलिखित उदाहरण उपयोगी और लागू करने के लिए सरल हैं।

भाग 2

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अपने बालों को कम स्पर्श करें अपने बालों के माध्यम से अपनी उंगलियों को फिसलने या अन्य तरीकों से खेलना, खोपड़ी से लेकर लंबाई तक सेबम को वितरित करता है। इसके अलावा, यह जड़ों में इसके उत्पादन को भी उत्तेजित कर सकता है

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एक सूखा शैम्पू के साथ छिड़के इस उत्पाद की सहायता से आप तेल को जड़ें खत्म कर सकते हैं और वॉल्यूम बढ़ा सकते हैं। यह दिन पर एक उत्कृष्ट समाधान है जब आप शैम्पू नहीं करते हैं

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तेल उत्पादों से बचें सिलिकॉन या तेल के उच्च सांद्रता वाले स्टाइलिंग उत्पादों से बालों को वसा लग सकता है, इसलिए घटक सूची सावधानीपूर्वक पढ़ें और वैकल्पिक तरीकों का चयन करें।

भाग 3

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विटामिन ए और डी एकीकृत करता है समूह बी में उन लोगों की तरह, वे सीबम के उत्पादन को सीमित करने में सहायता करते हैं।

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निम्न ग्लाइसेमिक आहार का पालन करें उच्च ग्लिसेमिक वैल्यू के साथ खाने से रक्त में इंसुलिन की अधिक उपस्थिति होती है, जिससे सीबम के उत्पादन में वृद्धि होती है।

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अधिक जिंक की खपत करें यह खनिज सीबम का उत्पादन नियंत्रित करता है और लाल मांस और पोल्ट्री से प्राप्त किया जा सकता है।

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ओमेगा -3 फैटी एसिड खाएं वे बाल स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट हैं मछली और पागल अमीर हैं