वीडियो गेम खेलने से कैसे रोकें
क्या आपको लगता है कि वीडियो गेम ने आपके जीवन को बर्बाद किया है? क्या आपको लगता है कि अन्य चीजें करना उबाऊ है? वीडियो गेम बजाना एक आदत है जो बीच में करना मुश्किल है। अब शुरू करो! आप वीडियो गेम के बिना जीवित रह सकते हैं, आपको भोजन, आश्रय, पानी और नींद की जरूरत है।
कदम

1
अपने आप को जानें, आप कितना खेलते हैं और आप क्यों छोड़ना चाहते हैं

2
ध्यान दें कि आप कितना समय बिताना चाहते हैं फिर एक दिन में एक घंटे को खत्म करने का प्रयास करें। यह प्रगतिशील कमी आपको ट्रैक पर वापस लाने में मदद करेगा।

3
अपने माता पिता को बताएं कि आपको निश्चित समय पर रोकना है। निर्धारित समय पर खेल को बंद करना सुनिश्चित करें। कोई भी लक्ष्य जो आपको हासिल करने की आवश्यकता है, आपको यह रोकना होगा कि वह एक ऑनलाइन गेम है या यदि आप पर प्रतिबंध लगाया जा रहा है।
4
यदि चरण 3 काम नहीं करता है, तो एक प्रोग्राम डाउनलोड करें जो आपके पीसी को किसी विशिष्ट समय में बंद करने के लिए बाध्य करता है।

5
अब कल के 2 घंटे पहले बंद होने का समय निर्धारित करें। जैसे ही आप अपना कंप्यूटर बंद करते हैं, अपना माउस और कीबोर्ड अनप्लग करें

6
मजबूत हो और आपको छोड़ने के कारणों के बारे में सोचें

7
कुछ करना जिसे आप करना पसंद करते हैं, यह दर्द होता है आपको मजबूत होना चाहिए: सप्ताह के अंत में बस कुछ ही घंटों में और आप अपना कर्तव्य पूरा कर लेंगे।

8
यदि आप सार्वजनिक चैट और फ़ोरम में कट्टर गेमर सक्रिय हैं, तो इसे रोकने और सार्वजनिक करने की आपकी इच्छा के बारे में चर्चा करें। यह आपकी इच्छा को मजबूत करेगा

9
यदि आपको लगता है कि आपके पास एक गंभीर लत है और आप खेल के बिना जीवित नहीं रह सकते, तो एक सांस लें और सोचें: "मैं इस शरीर को नियंत्रित करता हूं और मुझे कुछ भी नहीं कर सकता जिसे मैं नहीं चाहता, चाहे जो भी हो"। इस तरह आप अधिक नियंत्रण होगा।

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किसी को कुछ घंटों के लिए अपने गेम छिपाने के लिए कहें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं।

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यदि आप गेम का उपयोग नहीं करते हैं, तो उन्हें किसी को दें

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अन्य चीजें करने की कोशिश करें जो आपको व्यस्त रखती हैं आप पढ़ सकते हैं, खेल खेल सकते हैं, घर पर सहायता कर सकते हैं, आदि

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देखने के लिए प्रयास करें कि आप वीडियो गेम्स क्यों नहीं रखते, यह आपको खेलना चाहेंगे। और किसी को पता चल जाएगा

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अन्य बातों के बारे में सोचो यदि आप वास्तव में खेल की तरह महसूस करते हैं, तो अपनी ऊर्जा को एक स्पोर्टिंग गतिविधि में चैनल दें।

15
खेल के समय को लम्बा करने का प्रयास न करें बचने के लिए चीजें शामिल हैं: "क्या मैं 5 और मिनट खेल सकता हूँ?", "मुझे इसे पूरा करना होगा या इसे सहेजा नहीं जाएगा", ई "मैं कुछ के बीच में हूँ"। वीडियो गेम्स अब दिन का सबसे अच्छा समय नहीं है। आपके पास और अधिक रोचक बातें हैं, जैसे पढ़ने, एक खेल या किसी अन्य गतिविधि जो आपके शरीर और मन के लिए स्वस्थ है।
टिप्स
- पानी पी लो और अपनी आँखों को अक्सर आराम करो।
- जब भी आप खेल की तरह महसूस करते हैं, अपने हाथों को किसी और चीज़ के साथ पकड़कर विरोध करें
- खेल के साथ क्या करना है सब कुछ से बचें, यहां तक कि कुछ खेल समीक्षा या मंचों के लिए इंटरनेट पर खोज के रूप में सरल।
- अधिक अध्ययन करें और एक अध्ययन कार्यक्रम का पालन करें।
- अपनी चीजों को व्यवस्थित करें
- वास्तविक जीवन खेलों पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे लड़कियों को जीतना! पढ़ें और अभ्यास करें
- एहसास है कि आप खेल के बिना जी सकते हैं
- यह पूरी तरह से बाधित करने के लिए आवश्यक नहीं है। बस कुल गेम का समय सीमा।
- खुद को प्रशिक्षित करें, फल खाएं और फिट रखें
- अपनी सीमाएं जानें, अकस्मात अंतः
- एक पुस्तक पढ़ें
- वीडियो गेम से विचलित करने के लिए, टेबल गेम का प्रयास करें
- खरीदारी करें या किसी दोस्त को ढूंढें
चेतावनी
- अगर आपकी आंखों में चोट लगी है, तो खेलना बंद करो
- जब आप अपने पीसी पर एक महत्वपूर्ण काम करते हैं तो स्वत: बिजली बंद सॉफ़्टवेयर आपको बाधित कर सकते हैं, इसलिए इसे अपने अंतिम विकल्प के रूप में उपयोग करें।
- आप इसे थोड़ा अनुशासन के साथ करेंगे
- सॉफ्टवेयर सभी सक्रिय कार्यक्रमों को रोकता है, सहेजे न गई जानकारी खो जाएगी।
- आम तौर पर, आपको पूरी तरह से खेलना बंद करने की आवश्यकता नहीं है, बस अपने आप को जांचें
- ब्रेक लेने के बिना बहुत ज्यादा मत खेलो। पीसी मॉनिटर लंबे समय में आंखों के दर्द का कारण बन सकता है, जिससे आपकी दृष्टि कम हो सकती है। यह आपके चयापचय और आपकी आसन को भी बर्बाद कर सकता है।
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