कैसे एक्जिमा के इलाज के लिए स्वाभाविक रूप से

एक्जिमा सभी उम्र के लोगों में हो सकता है और एक परेशानी की समस्या है। डॉक्टर अक्सर एक स्टेरॉयड आधारित क्रीम लिखते हैं - हालांकि, कई लोगों के लिए, स्टेरॉयड का उपयोग कई दुष्प्रभाव पैदा करता है और हमेशा प्रभावी नहीं होता है हालांकि, पता है कि वहाँ अन्य उपचार आप खुजली, सूखापन और त्वचा के परिवर्तन को दूर करने के लिए अभ्यास में डाल सकते हैं। आपकी त्वचा देखभाल रूटीन में इनमें से कुछ प्राकृतिक उपचार जोड़ना आपके एपिडर्मिस के रूप में बहुत बड़ा अंतर कर सकता है। हालांकि, यदि आपको प्रभावी परिणाम नहीं मिलते हैं या यहां तक ​​कि स्थिति खराब हो जाती है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

कदम

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गैर-परेशान कपड़े पहनें कुछ आरामदायक कपड़े रखो, जब आप कर सकते हैं, और ऊन की तरह किसी न किसी और खुजली कपड़े के वस्त्रों से बचें। कपास, रेशम और सनी में व्यापक कपड़े त्वचा पर सबसे अधिक नाजुक हैं। इसके अलावा आप जिस डिटर्जेंट का उपयोग करते हैं, उस पर ध्यान दें: कपड़ों पर थोड़ा सा अवशेष हो सकता है जो एक्जिमा के एपिसोड की सुविधा देता है। एक प्राकृतिक डिटर्जेंट का प्रयोग करें या बस एक अलग जैविक ब्रांड पर स्विच करें

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गैर-परेशान साबुन और शैंपू के लिए ऑप्ट उत्पादों जैसे साबुन और डिटर्जेंट, शैंपू, तरल क्लीनर, डिसाइन्टेक्टेंट्स और अन्य कोई तत्व जिसमें इत्र और एडिटिव्स शामिल हैं, त्वचा को परेशान कर सकते हैं। प्राकृतिक पदार्थों के साथ बनाई गई साबुन और डिटर्जेंट का उपयोग करने की कोशिश करें

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एक humidifier का उपयोग करें बेडरूम में और पूरे घर में शुष्क हवा - एक्जिमा के अधीन त्वचा की पहले से ही अनिश्चित स्थिति को बढ़ा सकती है जिससे इसे अधिक निर्जलित और छीलने लगते हैं। आप एक हाइडिडाइफ़र सक्रिय करके इसका उपाय कर सकते हैं जो वायु और त्वचा को नमी जोड़ती है। दोनों पोर्टेबल humidifiers और एक संयंत्र से जुड़े उन बाजार पर आसानी से उपलब्ध हैं और आप उन्हें मॉडल और मूल्य सीमा की एक विस्तृत श्रृंखला में पा सकते हैं।

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अपने घर को साफ रखें और एलर्जी के सभी प्रकारों से बचें। धूल के कण, पालतू भोजन, मौसमी पराग, ढालना और रूसी जैसे एजेंटों से होने वाली एलर्जी सभी कारक हैं जो एक्जिमा को ट्रिगर कर सकती हैं। एक अच्छा फिल्टर के साथ वैक्यूम क्लीनर लें और इसे अक्सर उपयोग करें

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कारकों को कम करें जिससे आपको तनाव हो। ऐसा माना जाता है कि एक्जिमा और अन्य त्वचा रोग तनाव से जुड़े हैं, दोनों मनोवैज्ञानिक और शारीरिक, इसलिए कम करने के लिए कुछ समय खर्च करने से यह बेहद फायदेमंद हो सकता है। आराम की गतिविधियां करने की कोशिश करें: दृश्य विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों, hypnotherapy, ध्यान, योग, संगीत या पेंट को सुनें।

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कम बार स्नान करें और गुनगुने पानी का उपयोग करें यदि आप भी अक्सर धोते हैं तो आप त्वचा की प्राकृतिक नमी परत को हटाने और स्थिति को बदतर बनाने का जोखिम उठाते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो शौचालय और बारिश प्रत्येक 1 या 2 दिन सीमित करने की कोशिश करें विशेष रूप से ठंड या गर्म बारिश से बचें और अधिकतम 15 या 20 मिनट की अवधि को सीमित करें। धीरे से डबिंग से साफ और सूखे तौलिया लें।

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कैलेंडुला के लिए लोशन लागू करें आप इसे पूरी तरह से त्वचा पर इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि स्थानीय रूप से लागू होने पर इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है - आप इसे त्वचा पर फैलने से पहले मुसब्बर वेरा जेल के साथ मिश्रण कर सकते हैं। कैलेंडुला एक फूल है जिसका दर्द आमतौर पर लोशन और क्रीम में दर्द और त्वचा की सूजन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

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जई का प्रयोग करें एक पुराने कपास जुर्राब या एक नायलॉन घुटने जुरें को लुढ़का हुआ कार्बनिक जई का आटा के साथ भरें और इसे बाथटब नल पर रखें, जिससे जई के माध्यम से पानी चलाया जा सके। इस संयंत्र में बहुत ही आरामदायक गुणों के साथ विरोधी भड़काऊ और अनियंत्रित यौगिक शामिल हैं।

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कैमोमाइल पैक बनाएं यह एक्जिमा के लिए एक ज्ञात प्राकृतिक उपचार भी है, जो खुजली और शांत सूजन को शांत कर सकता है। आप 15 मिनट के लिए उबलते पानी में सूखे फूलों को मिलाकर कैमोमाइल का एक प्रेरणा बना सकते हैं। फूलों को हटा दें और थोड़ा ठंडा छोड़ दें। अंत में, कैमोमाइल में एक साफ कपड़े भिगोकर गर्म तरल पदार्थ को फैलाने से एक गर्म संकुचन करें। 10-15 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर कपड़ा दबाएं।

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कार्बनिक नारियल तेल का उपयोग करें शीत-दबाया कार्बनिक कुंवारी नारियल तेल का उपयोग अक्सर मॉइस्चराइज़र के रूप में किया जाता है और कई लोग एक्जिमा से पीड़ित होते हैं जो यह कहते हैं कि दुकानों में खरीदे जाने वाले महंगे क्रीम की तुलना में यह बहुत अधिक प्रभावी है। आप इसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार, ऑनलाइन और कुछ सुपरमार्केट में पा सकते हैं। एक्जिमा से प्रभावित शरीर के क्षेत्रों पर तेल (जो ठोस दिखता है, लेकिन जल्दी से घुल जाता है) को लागू करें और इसे त्वचा में घुसना दें

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मिठाई बादाम तेल की कोशिश करो यह अक्सर एक्जिमा के उपचार में प्रयोग किया जाता है क्योंकि इसमें उदर और ओलिक एसिड होता है, जो सूजन को कम करने और त्वचा की वसूली को सुगम बनाने में उपयोगी साबित हुए हैं। आप स्वतंत्र रूप से एक मॉइस्चराइजर के रूप में अपने शरीर पर यह सब लागू कर सकते हैं, या आप स्नान प्रवेश करने से पहले त्वचा पर यह फैल या एक शॉवर ले, इस प्रकार एक बाधा है कि गर्म पानी के प्रभाव निर्जलित प्रक्रिया से त्वचा की रक्षा बनाने कर सकते हैं।

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नींबू के साथ कोशिश करो बस एक आधा में कटौती और एक्जिमा पर सीधे इसे लागू आप परिवर्तनों को देख सकते हैं, लेकिन एक जलती हुई सनसनी की अपेक्षा करें यह केवल तब जलता है जब आप इसे रगड़ें जलती हुई इस तथ्य की वजह से है कि नींबू त्वचा के नीचे मौजूद सूजन को निकाल रहा है। यह अक्सर जलन होता है जब त्वचा के घावों को एक्जिमा पर मौजूद होता है

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दूध और डेयरी उत्पादों को समाप्त करता है गाय का दूध मुख्य खाद्य पदार्थों में से एक है जो एक्जिमा को ट्रिगर करते हैं, इसलिए इसे सुधारने के लिए देखने के लिए आहार (इसे अस्थायी रूप से कम से कम) से बाहर करना अच्छा है। गाय का दूध काफी अम्लीय होता है और अक्सर हार्मोन और रसायनों से भरा होता है जो समस्या को बढ़ा सकते हैं। इसे कम से कम दो सप्ताह तक पूरी तरह खत्म करने का प्रयास करें और देखें कि क्या आपको कोई अंतर दिखाई पड़ता है।

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भोजन से लस कम करें ऐसा माना जाता है कि गेहूं भी एक्जिमा का प्रकोप पैदा कर सकता है। यदि आप, अपने आहार से लस को समाप्त कर सकते हैं क्योंकि यह एक कारक हो सकता है जिससे आपके विकृति का बिगड़ जाता है। रोटी, पास्ता, अनाज और कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को कम करें।

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एक उन्मूलन आहार लागू करें भोजन डायरी रखने की कोशिश करें हर रोज़ आपको खाने के लिए सब कुछ लिखें और लक्षणों में किसी भी बदलाव को चिह्नित करने का प्रयास करें जब कुछ खाद्य पदार्थ खाए कभी-कभी आप खाने के तुरंत बाद या कुछ घंटों के भीतर संकेत मिल सकते हैं। आपको कुछ खाद्य पदार्थों के साथ कुछ विशिष्ट विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। यदि आपको पता चलता है कि कुछ व्यंजन विशेष स्थिति पैदा करते हैं और स्थिति बिगड़ते हैं, तो उन्हें कम से कम 2 सप्ताह (बेहतर अभी भी 4-6 सप्ताह के लिए यदि आप कर सकते हैं) के लिए आहार से निकालें और ध्यान दें, अगर आप त्वचा में कोई भी सुधार देखेंगे।

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प्राकृतिक पूरक ले लो कई पोषक पूरक हैं जो एक्जिमा लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ सर्वश्रेष्ठ हैं:

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अगर आपको कोई भी लक्षण दिखाई दे तो पूरे शरीर की जांच करें सबसे आम लक्षण खुजली, सूखे और परतदार त्वचा और चेहरे पर चक्कर, घुटनों के पीछे, कोहनी के अंदर और दोनों हाथों और पैरों में होते हैं। वयस्कों में, हालांकि एक्जिमा केवल 10% विषयों में होता है, घुटनों की गुंटे और नीपर पर, कोहनी में प्रकोप अधिक बार दिखाई देते हैं।

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आप से ग्रस्त एक्जिमा के प्रकार का मूल्यांकन करें यद्यपि सूजन और खुजली आम लक्षण हैं, विभिन्न एक्जिमा के बीच अंतर करना संभव है, यह निर्भर करता है कि वे कहाँ होते हैं या सूजन के प्रकार के आधार पर।