अल्सरेटिव कोलाइटिस कैसे प्रबंधित करें
अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ एक पुरानी बीमारी है जो बड़ी आंत को प्रभावित करती है, जो बृहदान्त्र की दीवारों पर जलन और सूजन के साथ प्रकट होती है और घावों, मवाद और बलगम पैदा कर सकती है। यह विकार मल में ऐंठन, सूजन और रक्त का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, आप इसे नियंत्रण में रखने के लिए सावधानियां ले सकते हैं ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें और शांति से रह सकें। आरंभ करने के लिए पहले चरण पर जाएं
कदम
भाग 1
आहार बदलें
1
अपने आहार में अपने बृहदान्त्र को शांत कर सकते हैं जो खाद्य पदार्थ शामिल करें दुर्भाग्य से, कुछ उत्पाद, अक्सर अनपाक, पाचन तंत्र के लिए अच्छे होते हैं। खाड़ी में परेशानी रखने के लिए यहां क्या खाया गया है:
- कम फाइबर खाद्य पदार्थ. वे बृहदान्त्र पर नाजुक होते हैं और बिगड़ती को रोकने में मदद करते हैं। फल और सब्जियां खाने से पहले, ओवन में सेंकना, भाप या उबाल लें। नाशपाती और पके हुए सेब उत्कृष्ट हैं उन खाद्य पदार्थों से बचें जो बहुत खट्टे हैं, जैसे नारंगी या अंगूर, क्योंकि वे बृहदान्त्र में परेशान हैं
- दुबला मांस. इसमें कुछ वसा होते हैं, जो विकार की उत्तेजना को रोकते हैं। वसा की मात्रा को कम करने के लिए आप चिकन, सूअर का मांस और पका हुआ मछली भुना सकते हैं। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की बूंदा बांदी के साथ रसोई।
2
हाइड्रेटेड रहें बृहदान्त्र कोशिकाओं के लिए पानी महत्वपूर्ण है। दिन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से ज्यादातर पानी निकलता है कम से कम छह गिलास एक दिन में पीने की कोशिश करें।
3
कैफीन, शराब और कार्बोनेटेड पेय से दूर रहें पानी पीने के लिए और अधिक कारण! ये पेय आपके पाचन तंत्र पर कई कारणों से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, जो एक दूसरे के समान हैं:
4
डेयरी उत्पादों, मसालेदार खाद्य पदार्थ और पागल से बचें। ये खाद्य पदार्थ सामान्यतः पाचन तंत्र पर एक परेशान प्रभाव डालते हैं, भले ही वह हर किसी के लिए लागू न हो आप उन्हें बर्दाश्त भी कर सकते हैं, लेकिन शायद यह संभव नहीं है। यहाँ कारण है:
5
भोजन डायरी रखें आहार अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ को नियंत्रित करने की कुंजी है, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ बृहदान्त्र में परेशान है। लक्ष्य को खोजना है कौन वे इसे शांत रखते हैं अपने आहार को उन लोगों से परहेज करें जो नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं एक डायरी रखें और प्रत्येक खाद्य कारणों की प्रतिक्रियाओं को लिखें।
भाग 2
जीवन शैली में बदलाव करें
1
ध्यान के साथ तनाव का स्तर कम करें। अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ से पीड़ित होने पर कुछ समय चुपचाप और ध्यान देने में सक्षम होने के नाते स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण महत्व के दो पहलू हैं। दिन के दौरान कुछ समय निकालना, अपनी आँखें बंद करें और शांतिपूर्ण और आराम से कुछ के बारे में तीव्रता से सोचें, तनाव कम करें और अपने आंत को शांत करें।
- इस विकार के ट्रिगर कारण अभी भी अज्ञात है। हालांकि, कई विशेषज्ञ मानते हैं कि तनाव की अवधि के दौरान पाचन तंत्र बहुत संवेदनशील हो जाता है।
- तनाव, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक, शरीर का नंबर एक दुश्मन है। यह रक्षात्मक भड़काऊ कोशिकाओं का प्रवाह बनाता है जो अत्यधिक मात्रा में शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करते हैं, स्वस्थ कोशिकाओं के विकास को धीमा करते हैं, और रक्त वाहिकाओं को भी संक्रमित कर सकते हैं।
2
एक मल्टीविटामिन लें विटामिन और खनिजों की सही मात्रा लेना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब शरीर में अक्सर दस्त से उन्हें स्वाभाविक रूप से लेने में कठिनाई होती है। अपने चिकित्सक से बात करें और उनसे सुझाव दें कि आपको सूट चाहिए
3
भोजन के समय बदलें अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ से पीड़ित लोगों को खाना पचाने में कठिनाई होती है तीन बड़े लोगों के बजाय, पूरे दिन छोटे भोजन लेने का प्रयास करें इस तरह पेट को बहुत ज्यादा संलग्न नहीं करना पड़ेगा, क्योंकि इसमें पचाने के लिए कम सामान है।
4
धूम्रपान बंद करो धूम्रपान शरीर के लिए एक तनावपूर्ण एजेंट है। जब रोगी के शरीर में तनाव हो जाता है, तो शरीर में कई भड़काऊ रसायनों सक्रिय हो जाती हैं और इसके परिणामस्वरूप विकार खराब हो जाता है। जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान को बंद करना बेहतर है।
भाग 3
घरेलू उपचार
1
अधिक हल्दी का उपभोग करें इस मसाले में curcumin, एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो मस्तिष्क में मरीजों में पाया गया है। उन व्यंजनों पर प्रयोग करें जो आप घर पर तैयार करते हैं।
- हल्दी अक्सर करी जैसे कुछ व्यंजन में पाए जाते हैं। यदि आप हल्दी का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बर्तन बहुत मसालेदार नहीं हैं, अन्यथा वे पेट की दीवारों में परेशान कर सकते हैं और समस्या को बढ़ा सकते हैं।
2
मुसब्बर वेरा रस की कोशिश करो इस संयंत्र में प्राकृतिक उपचार गुण हैं जो बृहदान्त्र की दीवारों और शांत पेट की ऐंठन और दस्त से छुटकारा पा सकते हैं। यह सब इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद।
3
मछली के तेल की खपत में वृद्धि यह एक विरोधी भड़काऊ पदार्थ है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पेट की दीवारों और शांत पेट की ऐंठन को राहत प्रदान कर सकते हैं। कुछ लोगों का मानना है कि जैतून का तेल ओमेगा 3 फैटी एसिड अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षणों को कम करता है।
4
अधिक probiotic ले लो हमारी आंत में उपयोगी बैक्टीरिया होता है, जो खतरनाक बैक्टीरिया को नियंत्रित कर सकता है जो शरीर में समस्याएं पैदा कर सकता है, लेकिन अल्सरेटिव कोलाइटिस की वजह से अक्सर दस्त को कम किया जाता है। प्रोबायोटिक्स, जैसे दही, शरीर में इन बैक्टीरिया को पुन: उत्पन्न करते हैं। इस तरह पेट और बृहदान्त्र की दीवारों को कवर किया जाता है और विकार के लक्षणों से कम प्रवण होता है।
5
पुदीना। बहुत से लोग कहते हैं कि पेपरमिंट गैस्ट्रो-प्रतिरोधी कैप्सूल चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को दूर करने में सक्षम हैं। यद्यपि यह अल्सरेटिव कोलाइटिस का मुकाबला नहीं करता है, तो यह ऐंठन को दूर कर सकता है। यह कोशिश करने के लायक है, लेकिन आपको उपचार के अन्य तरीकों में निवेश करना होगा।
भाग 4
मेडिकल चिकित्सा
1
मौखिक रीहाइड्रेशन समाधान (एसआरओ) पीना जब आप दस्त से पीड़ित होते हैं तो फलों के रस और कार्बोनेटेड पेय आदर्श नहीं होते हैं। इलेक्ट्रोलाइट युक्त खेल पेय से बचा जाना चाहिए। इन पेय में उच्च चीनी सामग्री केवल आंत्र आंदोलनों को खराब कर सकती है। शरीर में तरल पदार्थ को बदलने का सबसे अच्छा तरीका मौखिक रिहाइड्रेटर्स लेना है। इनका उपयोग करने के लिए, इन निर्देशों का पालन करें:
- पीने के पानी की लीटर में एक एसआरओ पैकेज को त्यागें, या लेबल द्वारा इंगित राशि में।
- डायरिया डिस्चार्ज के दौरान खो जाने वाले तरल पदार्थ का मोटा अनुमान बनाएं सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि एक लीटर के क्वार्टर द्वारा इसे मात्रा निर्धारित करना है
- एसआरओ मिश्रण से खो जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को बदल देता है। यदि आपने दस्त के साथ 125 मिलीलीटर पानी खो दिया है, तो आपको शौचालय जाने के बाद कम से कम 125 मिलीलीटर एसआरओ पीने चाहिए।
- यह सूत्र शरीर के तरल पदार्थ को ठीक से बदलने में सफल होता है। आंत्र को आराम करने के लिए निर्जलीकरण और पोटेशियम से निपटने के लिए सोडियम की सही मात्रा में शामिल है।
2
घर पर अपने एसआरओ तैयार करें यदि आपके हाथ में तैयार किए पैक्स नहीं हैं, तो आप कुछ बुनियादी सामग्री के साथ समाधान तैयार कर सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन इस नुस्खा का उपयोग करने की सिफारिश करता है:
3
अपने 5-एएसए चिकित्सक से बात करें यह अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए सहायक उपचार है इसमें जीवाणुरोधी (सल्फपाइराइडिन) और एंटी-सूजन (एस्पिरिन) गुण हैं। तीव्र हमलों की सामान्य खुराक 3-6 ग्राम प्रति दिन है, जबकि सामान्यतः यह 2-4 ग्राम है।
4
स्टेरॉयड लेने के विचार पर विचार करें स्टेरॉयड प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षा को कम करते हैं, जबकि आंत में भड़काऊ प्रतिक्रियाएं भी बाधित होती हैं। स्टेरॉयड के उपयोग के कारण कई साइड इफेक्ट हो सकते हैं, जैसे कि रक्त शर्करा में बढ़ोतरी, ऑस्टियोपोरोसिस, गनीकोमास्टिया (पुरुष स्तन), जल प्रतिधारण के कारण वजन, आदि।
5
शल्य चिकित्सा का सहारा लेना संभव है गंभीर अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले कम से कम 50% रोगियों ने दस साल के भीतर शल्य चिकित्सा का फैसला किया है। अक्सर Ileo-Annal Anastomosis (एआईए) का उपयोग किया जाता है। असल में सूजन क्षेत्र को दरकिनार करते हुए छोटी आंत और गुदा के बीच एक संबंध बनाया जाता है। उपचार के बाद, आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति प्रति दिन 6 से 8 तक बढ़ जाती है।
भाग 5
अल्सरेटिव कोलाइटिस को समझना
1
जोखिम कारक यदि आप इनमें से कुछ मापदंडों से स्वयं को पहचानते हैं, तो पता है कि आपको अल्सरेटिव कोलाइटिस के अनुबंध का अधिक जोखिम है:
- आयु: सबसे अधिक जोखिम उम्र 15 से 30 वर्ष और 60 से 80 साल के बीच है।
- जातीय: यहूदी वंश के काकेशियन खतरे में हैं, लेकिन इस गड़बड़ी की गड़बड़ी का कारण अभी तक स्पष्ट नहीं है।
- धूम्रपानधूम्रपान करने वालों की तुलना में उन लोगों की तुलना में विकारों को संक्रमित करने का जोखिम 1.7 गुना अधिक होता है जो धूम्रपान नहीं करते हैं। इसका कारण यह है कि सिगरेट धूम्रपान शरीर की प्रक्रियाओं को भारी मात्रा में तनाव से पेश करती है।
- जेनेटिक्स: अल्सरेटिव कोलाइटिस एक आनुवंशिक विकार है अगर किसी व्यक्ति को इस विकार का निदान किया जाता है, तो 10% मौका है कि पहले दर्जे के रिश्तेदार भी प्रभावित होंगे। यदि दोनों माता-पिता इससे पीड़ित हैं तो बच्चों को इसे विरासत में लेने का 36% मौका मिलता है
2
मुख्य लक्षण अक्सर उनकी कमजोर और सतत प्रकृति के कारण उन्हें नजरअंदाज कर दिया जाता है इस सूची में विकारों के सबसे सामान्य लक्षण शामिल हैं जैसे रोगियों द्वारा रिपोर्ट किया गया है
3
अन्य लक्षण विकार के साथ लगभग 1/3 रोगी प्रकट लक्षण (मुख्य वाले के साथ संयुक्त) जो पाचन तंत्र से नहीं जुड़े हैं। अल्सरेटिव कोलाइटिस के ऑटोइम्यून घटक को कारण हो सकता है लक्षणों की सूची पढ़ें:
टिप्स
- ताई ची और योग जैसी हल्की शारीरिक गतिविधि, तनाव को दूर करने और सूजन को रोकने में मदद करती है।
- यदि आपको अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ से पीड़ित है, तो कुछ ऐसे पदार्थ जिन्हें आप बर्दाश्त कर सकते हैं, दूसरों के लिए पचाने में मुश्किल हो सकता है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो विकार से प्रभावित सभी रोगियों में समान प्रतिक्रियाएं दिखाते हैं, लेकिन अंतिम परिणाम आपके शरीर पर निर्भर करता है।
- जब एक व्यक्ति अल्सरेटिव कोलाइटिस से ग्रस्त है, तो बृहदान्त्र कोशिकाओं के भोजन का इलाज होता है जैसे कि वे प्रतिजन या अज्ञात पदार्थ होते हैं यह सफेद रक्त कोशिकाओं के अधिक उत्पादन का कारण बनता है, जो कि फार्म का मस्तिष्क, अल्सर और सूजन जमा करते हैं।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
चिड़चिड़ा आंत सिंड्रोम के दर्द को राहत देने के लिए- एक त्वरित और प्राकृतिक तरीके से कब्ज को राहत देने के लिए
- आहार के साथ क्रोहन रोग को कैसे नियंत्रित किया जाए
- अल्सरेटिव कोलाइटिस का निदान और उपचार कैसे करें
खाद्य के माध्यम से चिड़चिड़ा आंत सिंड्रोम के लक्षणों का इलाज कैसे करें
कोलाइटिस का उपचार कैसे करें
खूनी विषाणुओं के मामले में इलाज कैसे करें
क्रोहन रोग का निदान और उपचार कैसे करें
कैसे बृहदान्त्र Detoxify करने के लिए
अन्य समान रोगों से अल्सरेटिव कोलाइटिस कैसे अंतर करें
डायवर्टीकुलिटिस से कैसे बचें
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) द्वारा होने वाले दस्त को कैसे रोकें
अतिसार के कारणों की पहचान कैसे करें
आंतों की पोलियो को रोकने के लिए पोषण कैसे बदलें
कोलन कैंसर को कैसे रोकें
अतिरिक्त गैस की रोकथाम
बृहदान्त्र को साफ कैसे करें
कोलन कैंसर के लक्षणों को कैसे पहचानें
सूजन और गैस को कैसे कम करें
आहार में तंतुओं के कारण गैस के निर्माण को कम करने के लिए
चिड़चिड़ा आंत सिंड्रोम के लिए उपयुक्त आहार का पालन कैसे करें