कैसे बाल संचय फिर से शुरू करने के लिए
इसे जोड़कर नए बालों की वृद्धि को प्रोत्साहित करना और प्रोत्साहित करना एक ही समय में खोपड़ी और बाल की देखभाल करना संभव है। बालों के झड़ने का कारण बनने वाली गतिविधियों से बचकर आगे की बालों को खारा करके और अधिक नुकसान को रोकने के द्वारा क्षति को उल्टा करें। अंत में, एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करके अंदर से अपने बालों को पोषण करें।
कदम
भाग 1
क्षति को उल्टा करें
1
सही शैम्पू का उपयोग करें बाजार में कई शैंपू उपलब्ध हैं जो बालों के पुनर्विकास में चमत्कारी प्रभाव का वादा करते हैं। हालांकि कुछ बहुत प्रभावी हैं, खरीदने से पहले, विशेष रूप से प्रभावी शैम्पू विशेषताओं के बारे में अच्छी तरह से सूचित करें।
- कठोर रसायनों के उपयोग के बिना छिद्र को साफ करने वाले कोमल शैंपू देखें। हर्बल शैंपू विशेष रूप से फायदेमंद प्रभाव पड़ता है कैमोमाइल, मुसब्बर वेरा, जीन्सेंग, घोड़े की पूंछ, दौनी, बायोटिन, सिस्टीन, प्रोटीन, सिलिकॉन और / या विटामिन ई युक्त उत्पादों को देखें।
- शैम्पू की सामग्री की जांच करें और सुनिश्चित करें कि इसमें सोडियम लॉरिल सल्फेट शामिल नहीं है, जो आमतौर पर शैंपू में पाए जाने वाले एक घटक होते हैं जो पहले से ही कमजोर बालों को तोड़ या सिकुड़ सकते हैं
2
अपने बाल हाइड्रेट ठीक से मॉइस्चराइज किया गया बाल मजबूत, मोटा है और ब्रेक होने की संभावना कम है।
3
व्यावसायिक बाल विकास उत्पाद की कोशिश करें बलमाज, मुखौटे और बाल विकास सीरम माथे, मंदिरों और निप्प क्षेत्र की रक्षा में मदद करते हैं। हेयरलाइन पर चुने हुए उत्पाद को सीधे मालिश करें
4
एक घर का बना तेल तैयार करें प्राकृतिक तेलों के बाल moisturize और मोटा और रसायनों शामिल नहीं है
5
घर का बना तेल लागू करें अपनी संपत्ति को सक्रिय करने के लिए इसे खोपड़ी में मालिश करें
6
एक डॉक्टर से बात करें यदि आपके सभी प्रयासों के बावजूद आपको कोई सुधार नहीं दिखाई दे, तो त्वचा विशेषज्ञ या सामान्य चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें
भाग 2
अतिरिक्त नुकसान की रोकथाम
1
छोटे बाल कटाना बालों को मिलाकर और सुखाने से हेयरलाइन पर काफी तनाव होता है। उन्हें कम काटने के लिए आप को कम दबाव कम इस तनाव को कम करना होगा।
- आप हेयरलाइन की मरम्मत के लिए लंबी अवधि के विकल्प के रूप में भी दाढ़ी कर सकते हैं
2
कंबल धीरे से जब जरूरत पड़ती है, तो बालों को नरम रूप से संभव के रूप में कंबल कर उन्हें जड़ से तोड़ने से बचें।
3
धीरे से सूखें धोने के बाद, यह स्वाभाविक रूप से या एक नरम तौलिया के साथ अपने बालों को सूखने के लिए सलाह दी जाती है।
4
हेयर स्टाइल से बचें जो आपके बालों को तनाव देते हैं Braids, braids, कर्ल, करीब फिटिंग फसलों और यहां तक कि सरल चोटी के बाल काटना है कि खोपड़ी पर तनाव डाल उन्हें ढीला छोड़ दो
5
रसायनों के उपयोग को सीमित करें स्थायी, चौरसाई और रंजक पहले से नाजुक बाल पर बहुत हानिकारक हैं, इसकी स्थिति खराब हो रही है।
6
Wigs का उपयोग न करें बढ़ने के लिए आपके बालों को सांस लेने की जरूरत है खोपड़ी को दम घुटने से, आप ऑक्सीजन के प्रवाह को अवरुद्ध कर देंगे और कटनी को प्रतिबंधित करेंगे, सभी बाल कमजोर करेंगे।
भाग 3
सही पोषक तत्वों का उपभोग करना
1
पोषण की महत्वपूर्ण भूमिका को समझें। कई खोपड़ी उपचार सामयिक उत्पादों के उपयोग के द्वारा होता है। हालांकि, याद रखें कि बाल शरीर के अंदर से बढ़ता है, इसलिए इसका स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है।
- शरीर में पोषक तत्वों आप अंगों को और ऊतकों से पहले निगलना, इसलिए भले ही आप स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों निगलना, यह संभव है कि वे फिट बाल रखने के लिए पर्याप्त नहीं हैं वहन करती है।
- कुछ अन्य पदार्थों की तुलना में बालों की देखभाल में अधिक प्रत्यक्ष भूमिका है
- खाद्य पूरक उपयोगी होते हैं, लेकिन प्रभाव बेहतर होगा यदि आप पोषक तत्वों को सीधे भोजन से भोजन करते हैं
2
अधिक ओमेगा 3 आवश्यक फैटी एसिड का उपभोग करें ओमेगा 3 में समृद्ध पदार्थ में शामिल हैं: फैटी मछली (जैसे सैल्मन और ट्यूना), सन बीज, अखरोट, कालेज और ब्रसेल्स स्प्राउट्स।
3
अपने आहार में अधिक जिंक शामिल करें जिंक में समृद्ध पदार्थ में शामिल हैं: चना, गेहूं के बीज, बीफ, वील यकृत और कस्तूरी।
4
बहुत सारे प्रोटीन खाएं मांस और फलियां प्रोटीन का प्राथमिक स्रोत हैं बहुत सारे चिकन, टर्की, अंडे, मूंगफली, सेम, मटर, मसूर और यहां तक कि ग्रीक दही भी खाएं।
5
लोहे में समृद्ध पदार्थों का उपभोग करें लोहे कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, पूरे अनाज, लाल मीट, कस्तूरी, सेम और क्लैम।
6
बहुत से विटामिन ए और सी लें मीठे आलू, गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियों, कद्दू और खुबानी सभी खाद्य पदार्थ विटामिन ए अमरूद में अमीर हैं, मिर्च, कीवी, संतरे और अंगूर विटामिन सी से भरपूर होते हैं
7
मैग्नीशियम और सेलेनियम सेवन करें नट और मछली दोनों पोषक तत्वों में समृद्ध हैं - जबकि हलिबूट, बादाम और काजू मैग्नीशियम में समृद्ध हैं। हलिबूट सेलेनियम में भी समृद्ध है, साथ ही ट्यूना, राजा झील्स, सार्डिन और ब्राजील अखरोट
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- हर्बल शैम्पू
- हर्बल बाम
- पट्टी
- प्लास्टिक बौछार टोपी
- बाल विकास के लिए मास्क, बाम या सीरम
- तेल
- प्लास्टिक बोतल के साथ applicator
- कपास की कलियां
- नरम दांतेदार ब्रश
- नरम तौलिया
- पौष्टिक खाद्य पदार्थ
- विटामिन की खुराक
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